ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากีฬาและการออกกำลังกายที่พึงประสงค์โดยทั่วไปเป็นปัจจัยป้องกันความดันโลหิตสูงจากมุมมองต่างๆ อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าการออกกำลังกายบางรูปแบบสามารถสร้างสถานการณ์ที่สำคัญสำหรับความดันโลหิตสูงได้ในระหว่างการฝึก
นี่เป็นเพราะว่า "การออกกำลังกายที่มีภาระการฝึกสูง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ความเข้มข้นสูง - ต้องใช้" การกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดอย่างกว้างขวางซึ่งในหัวข้อที่ถูกบุกรุก - ตัวอย่างเช่นด้วยกระบวนการหลอดเลือดที่สำคัญอยู่แล้ว - อาจมากเกินไปและทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะวิกฤติ จากมุมมองที่แตกต่างกัน
ควรใช้ความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแสดงกำลังที่ระดับความเข้มข้นสูง (การยกน้ำหนัก) เนื่องจากสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เช่นเดียวกับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำมาใช้ในการซ้อมรบระบบทางเดินหายใจของ Valsalva ในความดันภายในทรวงอกและในช่องท้อง
เนื่องจากหลอดเลือดขนาดใหญ่ เช่น หลอดเลือดแดงใหญ่และหลอดเลือดแดงใหญ่ vena cava ไหลผ่านทรวงอกและช่องท้อง สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่ความดันในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกัน
ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความเป็นไปได้ในการปิดการใช้งานเหตุการณ์ และลดอายุขัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2
การจำแนกความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงสามารถจำแนกได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น ตามลักษณะทางสาเหตุ (สาเหตุหลักหรือจำเป็นและรองหรืออนุพันธ์) และความรุนแรง:
- มีแนวโน้มสูง: ความดันโลหิตสูงสุดหรือซิสโตลิก 130-139 mmHg ที่ค่าต่ำสุดหรือค่าไดแอสโตลิก 85-90 mmHg;
- เกรด 1 หรือแนวเขต: 140-149 จาก 90-94;
- เกรด 1 หรืออ่อน: 150-159 จาก 95-99;
- เกรด 2 หรือปานกลาง: 160-179 จาก 100-109;
- ระดับ 3 หรือรุนแรง: ≥180 ถึง ≥110
