คำว่าภาวะมีบุตรยากเป็นคำคุณศัพท์ที่ใช้ในการกำหนดการขาดประสิทธิภาพในการคิด ปัญหานี้สามารถส่งผลกระทบเพียงหนึ่งในสองคู่ค้าหรือทั้งสองอย่าง
เราพูดถึงภาวะมีบุตรยากเมื่อทั้งคู่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 12 เดือนด้วยการมีเพศสัมพันธ์ปกติและไม่ใช้ยาคุมกำเนิด ผู้เขียนบางคนเลื่อนการ จำกัด ไม่เกิน 24 เดือน
ภาวะมีบุตรยากไม่ได้เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลเสมอไป บางครั้ง มีปัจจัยขัดขวางที่ขัดขวางการปฏิสนธิ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คู่สามีภรรยาและแพทย์ไม่สามารถให้เหตุผลกับความยากลำบากนี้ได้
เอกสารที่ตีพิมพ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สามารถเข้าถึงคำแนะนำ คำแนะนำ และการเยียวยาทั่วไปได้อย่างรวดเร็วซึ่งแพทย์และตำรามักจะจ่ายให้กับการรักษาภาวะมีบุตรยาก ข้อมูลบ่งชี้เหล่านี้จะต้องไม่แทนที่ความคิดเห็นของแพทย์ที่รักษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ในสาขาที่เป็น การรักษาผู้ป่วย
สิ่งที่ต้องทำ
- ก่อนที่จะพิจารณาว่ามีพยาธิสภาพใด ๆ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า:
- การมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ: ในการบอกความจริง เกณฑ์นี้เป็นแบบอัตนัยอย่างเคร่งครัด ไม่ใช่ทุกคู่ที่มีจังหวะเหมือนกัน อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากแม้ในช่วงประวัติศาสตร์ของทั้งคู่ ไม่มีข้อ จำกัด ในการเคารพ แต่โดยทั่วไปจะเชื่อว่าความถี่ที่ยอมรับได้อยู่ภายในระยะเวลารายสัปดาห์ (อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง)
- ไม่ใช้ยาคุมกำเนิด ชนิดใดก็ได้ การชี้แจงนี้จำเป็นสำหรับทั้งหญิงและชาย มีความเป็นไปได้ที่จะใช้ยาคุมกำเนิด (ปลอดภัยไม่มากก็น้อย) โดยที่คู่ครองไม่สังเกตเห็น ก่อนเริ่มพยายามปฏิสนธิ ควรทำบทสนทนาให้เข้าใจก่อนว่าเหมาะสมหรือไม่ เป็นทางเลือกที่เป็นเอกฉันท์
ต้องใช้สมมติฐานพื้นฐานเพื่อเพิ่มโอกาสในการคิด:
- การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงตกไข่: ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมงและไม่สามารถจดจำได้ง่ายเสมอไป ระบบที่แนะนำที่สุดคือ:
- ปฏิทินการตกไข่: ในรอบปกติ 28 วัน ช่วงเวลาตกไข่ตรงกับวันที่ 14 พารามิเตอร์นี้เปลี่ยนแปลงตามระยะเวลาเฉลี่ยของรอบ
- การวัดอุณหภูมิพื้นฐาน: ในระหว่างการตกไข่ของผู้หญิงอุณหภูมิจะสูงกว่าปกติ 0.2-0.5 ° C
- การวิเคราะห์มูกปากมดลูก: การมี “วุ้นใส” ในปากมดลูก (ซึ่งสามารถตรวจสอบได้จากช่องคลอด) บ่งบอกถึงช่วงเวลาของการตกไข่
- การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์: ประกอบด้วยการทำให้แถบพิเศษเปียกด้วยปัสสาวะซึ่งทำปฏิกิริยากับความเข้มข้นของฮอร์โมนที่เฉพาะเจาะจงซึ่งบ่งชี้ว่ามีการตกไข่หรือไม่
- ระบบที่ไม่ธรรมดาอื่น ๆ ที่จะดำเนินการคือ:
- การตรวจน้ำลาย: ในช่วงที่เจริญพันธุ์ การสังเกตน้ำลายภายใต้กล้องจุลทรรศน์สามารถแสดงการปรากฏตัวของรูปแบบเฟิร์น (คล้ายกับผลึก) ที่เกิดจากการปรากฏตัวของฮอร์โมนเฉพาะ
- การตรวจสอบตำแหน่งของปากมดลูก: ในช่วงระยะเวลาเจริญพันธุ์ สิ่งนี้จะสูงขึ้น กว้างขึ้น และมีความสม่ำเสมอที่นุ่มนวลขึ้น
- สัญญาณที่ชัดเจนแต่ไม่ถูกต้องบางอย่างก็เช่นกัน: ความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นและความตึงเครียดของเต้านมที่เพิ่มขึ้น
- มีการมีเพศสัมพันธ์สองหรือสามวันก่อนและสองหรือสามวันหลังจากวันตกไข่
- รักษาคุณภาพของอสุจิให้อยู่ในระดับสูง: สามารถทำได้โดยการหลั่งวันละครั้ง:
- การงดเว้นเป็นเวลาหลายวันเพื่อพยายาม "สะสม" ให้มากที่สุดไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกต้อง เนื่องจากเป็นการช่วยให้น้ำอสุจิหยุดนิ่ง
- ไม่ควรหลั่งเร็วก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์มุ่งเป้าไปที่การปฏิสนธิ เนื่องจากสเปิร์มที่สังเคราะห์ขึ้นใหม่อาจมีสเปิร์มที่ไม่สมบูรณ์จำนวนมาก
- เลือกระบบการจัดการความสัมพันธ์ทางเพศที่เหมาะสมกับแนวโน้มของคู่รักมากที่สุด:
- มีเซ็กส์ในวันที่เจริญพันธุ์: เหมาะสำหรับคู่รักที่ปรับตัวได้ง่าย น่าจะเป็นวิธีการที่มีประสิทธิผลมากที่สุดโดยจะต้องสามารถตรวจพบช่วงเวลาของภาวะเจริญพันธุ์ที่เหมาะสมที่สุดได้อย่างแน่นอน
- มีเซ็กส์ทุกสัปดาห์: โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่ "ปกติ" ที่ต้องดิ้นรน (ด้วยเหตุผลต่างๆ นานา) เพื่อเปลี่ยนนิสัย ด้วยวิธีนี้คุณรับประกันว่าจะได้รับสิทธิในการเจริญพันธุ์อย่างน้อยหนึ่งวัน หมายเหตุ: การหลั่งเพียงสัปดาห์ละครั้ง คุณภาพของตัวอสุจินั้นไม่เหมาะสม
- การมีเพศสัมพันธ์เพื่อความสุขอย่างต่อเนื่อง: คู่รักหลายคู่ "พัง" ด้วยความพยายามที่จะตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย บางครั้งผู้หญิงที่ไม่ถึงจุดสุดยอดง่าย ๆ ก็ตกเป็นเหยื่อของมันเช่นกัน เนื่องจากการเพิ่มความถี่มักจะลดระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ มันเกิดขึ้นเมื่อจังหวะสูงจนทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและเกือบจะเกลียดชัง อย่าลืมว่าโอกาสในการตั้งครรภ์มีประมาณ 20% ทุกเดือน และบ่อยครั้งที่การค้นหาใช้เวลานานกว่าหกเดือน (บางครั้งต่อปีและกรณีที่เกินสองปีนั้นหายากมาก)
- ลดระดับความเครียดให้เหลือน้อยที่สุด: สิ่งนี้ใช้ได้กับคู่รักโดยทั่วไป แต่เป็นข้อควรระวังที่มีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ความคิดหลายอย่างเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดและพักผ่อน ท้ายที่สุด ความเครียดก็บั่นทอนแกนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะเจริญพันธุ์ของสตรี
- หลังการกระทำ อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะอยู่ในท่าเอนและเอนเอียง (โดยมีความหนาใต้สะโพก)
- ฟีดอย่างถูกต้อง: การสืบพันธุ์เป็นกระบวนการที่ลำบากและมีราคาแพงมาก ร่างกายของมนุษย์ไม่สนับสนุนกระบวนการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ในภาวะทุพโภชนาการอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายต้องไม่ขาดสารอาหารและมีความสำคัญเป็นพิเศษ ได้แก่ วิตามินบางชนิด กรดไขมัน และกรดอะมิโนที่จำเป็น
- ดัชนีน้ำหนักและมวลกาย (BMI หรือ BMI) ปกติ: สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้หญิงเป็นหลัก แต่ผู้ชายไม่มีภูมิคุ้มกันโดยสิ้นเชิง:
- ร่างกายของสตรีที่มีน้ำหนักน้อย (BMI amenorrhea) ผู้หญิงที่ไม่มีรอบเดือนสามารถเจริญพันธุ์ได้ตามปกติแต่มีโอกาสน้อยกว่ามาก
- โรคอ้วนก็เช่นเดียวกัน ภาวะนี้มีความสัมพันธ์กับเบาหวานชนิดที่ 2 และรังไข่ polycystic (โรคที่สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้) สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เงื่อนไขที่ช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์ในระยะเวลาอันสั้น แต่แนะนำให้เข้าไปแทรกแซงเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้รังไข่มีถุงน้ำหลายใบปรากฏขึ้น
- การออกกำลังกาย: มีการแสดงวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเพื่อป้องกันภาวะมีบุตรยาก แต่กลไกไม่ชัดเจน อาจขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่านักกีฬามักปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น กิจกรรมกีฬาช่วยให้การไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนในเนื้อเยื่อดีขึ้นอย่างแน่นอน
- ถ้าเป็นไปได้ พยายามตั้งครรภ์ในวัยที่เหมาะสม: อายุที่มากขึ้นจะลดความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์และเพิ่มภาวะแทรกซ้อน
- การป้องกันและรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์: ใช้ได้กับผู้ชายและผู้หญิง ทั้งคู่สามารถได้รับความเสียหาย (แม้อย่างถาวร) เนื่องจากการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
ในกรณีที่ทั้งหมดนี้ไม่เพียงพอที่จะรับประกันการเจริญพันธุ์ (หลังจากหนึ่งหรือสองปีนับจากจุดเริ่มต้นของความพยายาม) จำเป็นต้อง:
- สำหรับเธอ ให้ตรวจร่างกายทางนรีเวชโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหา:
- ปัจจัยจำกัดรังไข่: พวกเขาประนีประนอม การตกไข่. เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS), การตกไข่, ความล้มเหลวของรังไข่, วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร.
- ปัจจัยของมดลูก: เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากมากกว่าการเป็นหมัน โดยเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคของมดลูก เช่น กำเนิดหรือรูปร่างผิดปกติที่ได้มา ทำให้เกิดการแท้งซ้ำหลายครั้ง
- ปัจจัยเกี่ยวกับท่อนำไข่: ความผิดปกติที่ขัดขวางการพบตัวอสุจิของไข่ พวกเขาคือ: ขาด, ซึมผ่านไม่ได้หรืออุดตัน, ปีกมดลูกอักเสบ
- ปัจจัยของปากมดลูก: การเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคหรือการทำงานที่ขัดขวางการไหลของตัวอสุจิ พวกเขากำลังกันน้ำและการผ่าตัดก่อนหน้านี้
- สำหรับเขาให้ทำการตรวจสอบโดยนักวิทยาวิทยาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหา:
- ปัจจัยทางพันธุกรรม: เกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมกับความผิดปกติของตัวอสุจิ: โรคซิสติกไฟโบรซิส, โรคไคลน์เฟลเตอร์ ฯลฯ
- ปัจจัยทางกายวิภาค: หมายถึงสิ่งกีดขวางของท่อทางเดินของอสุจิและ varices พวกเขาสามารถเป็นมา แต่กำเนิดหรือได้มา
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด ฯลฯ
- อื่นๆ : เช่น โรคคางทูม (คางทูม) โรคไวรัส ความผิดปกติของฮอร์โมน เป็นต้น
หมายเหตุ: การวิเคราะห์ที่ใช้มากที่สุดคือสเปิร์มซึ่งประเมิน: ปริมาตรของตัวอสุจิ จำนวนตัวอสุจิ ความเข้มข้นของตัวอสุจิ การเคลื่อนที่ทั้งหมด การเคลื่อนที่แบบก้าวหน้า ความมีชีวิตชีวา สัณฐานวิทยา ค่า pH ของอสุจิ เม็ดเลือดขาว การทดสอบ MAR
- ภาวะมีบุตรยากคู่:
- การรวมกันของปัจจัยหลายประการ
- ปัจจัยทางภูมิคุ้มกันและ/หรือพันธุกรรม: เมื่อผู้ป่วยทั้งสองมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ภาวะมีบุตรยากอาจเกิดจากความไม่ลงรอยกันของภูมิคุ้มกัน (แอนติบอดีบนพื้นผิวของตัวอสุจิและมูกปากมดลูกของหญิง) หรือทางพันธุกรรม
หากสาเหตุของภาวะมีบุตรยากสามารถย้อนกลับได้:
- ใช้ประโยชน์จากการรักษาพยาบาลที่สามารถแก้ปัญหาเฉพาะของคุณได้
สิ่งที่ไม่ควรทำ
- ดื่มด่ำกับการมีเพศสัมพันธ์เป็นระยะ ๆ หรือในกรณีใด ๆ ในลักษณะที่ไม่เพียงพอ
- ใช้ยาคุมกำเนิด.
- พยายามตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงที่ห่างจากการตกไข่
- พยายามตั้งครรภ์เฉพาะวันที่เกิดการตกไข่ตามสมมติฐานเท่านั้น
- ต้องพึ่งพาระบบคำนวณการตกไข่มากเกินไป
- อุทานไม่บ่อยนัก (เช่น สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น)
- อุทานก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์
- หมดความสนใจในกิจกรรมทางเพศและฝึกการบังคับปฏิสนธิ
- เกินขีดจำกัดความอดทนและหยุดความพยายามมากเกินไป
- รักษาระดับความเครียดทั่วไปให้อยู่ในระดับสูง
- มีข้อบกพร่องทางโภชนาการ: ทั่วไปหรือเฉพาะเจาะจง
- เป็นหรือกลายเป็นน้ำหนักน้อย
- เป็นหรือมีน้ำหนักเกิน
- อยู่ประจำและดำเนินชีวิตที่ไม่ปกติ
- การออกกำลังกายมากเกินไป: สำหรับผู้หญิงจะส่งผลต่อความสมดุลของมวลกายและความสมดุลของฮอร์โมน
- สำหรับผู้ชาย บางคนคาดการณ์ว่าการปั่นจักรยานเป็นเวลานาน (ระดับการแข่งขัน) อาจส่งผลต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก มันเป็น "สมมติฐานที่ยังไม่ได้พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
- การสูบบุหรี่: นิโคตินและสารอื่น ๆ ที่มีอยู่ในยาสูบและกระดาษส่งผลต่อสุขภาพของตัวอสุจิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกมันทำลาย DNA และลดการเคลื่อนไหว
- การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด: ความสัมพันธ์กับภาวะมีบุตรยากมีความชัดเจนน้อยกว่าการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม พิจารณาว่าเป็นนิสัยที่เป็นอันตราย (ในกรณีใด ๆ ที่จะเลิกใช้ในระหว่างตั้งครรภ์) ขอแนะนำให้หยุดก่อนตั้งครรภ์ เอทิลแอลกอฮอล์เป็นโมเลกุลที่เป็นพิษสำหรับทุกคน เนื้อเยื่อและอวัยวะสืบพันธุ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น
- พยายามปฏิสนธิในวัยชรา
- การทำสัญญาหรือไม่รักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อย่างเพียงพอ (โดยเฉพาะแบคทีเรีย)
- หลังจากหนึ่งปีหรือสองปีนับจากจุดเริ่มต้นของความพยายาม ตามคำแนะนำในบทที่แล้ว อย่าติดต่อแพทย์ของคุณสำหรับขั้นตอนการวินิจฉัย (สำหรับเขาและสำหรับเธอ) เพื่อค้นหาพยาธิสภาพหรือปัจจัยจำกัด
- ด้วยความตระหนักในการมีบุตรยากเนื่องจากพยาธิสภาพหรือปัจจัยจำกัดที่ย้อนกลับได้ อย่าใช้ประโยชน์จากการรักษาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง
กินอะไร
- กรณีอ้วนแนะนำให้ลดน้ำหนัก ในการลดน้ำหนักก็เพียงพอที่จะลดปริมาณแคลอรี่ลงประมาณ 30% โดยปล่อยให้การกระจาย (สมดุล) ไม่เปลี่ยนแปลง เราแนะนำเปอร์เซ็นต์ของไขมัน 25% และการเลือกอาหารที่ไม่กระตุ้นอินซูลินที่เพิ่มขึ้น
- ในกรณีน้ำหนักน้อยแนะนำให้เพิ่มมวลรวมของร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้หญิง เพื่อให้ได้มวลมากขึ้น ก็เพียงพอที่จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ประมาณ 10% โดยปล่อยให้การกระจาย (สมดุล) ไม่เปลี่ยนแปลง แนะนำให้ใช้เปอร์เซ็นต์ไขมัน 30% ของแคลอรี่ทั้งหมด
- อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3: กรด eicosapentaenoic (EPA), docosahexaenoic (DHA) และ alpha linolenic (ALA) ดูเหมือนว่าพวกมันจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบที่ดีของสเปิร์มและสุขภาพของไข่ โดย 2 ตัวแรกนั้นมีฤทธิ์ทางชีวภาพอย่างมากและมักพบใน: ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาโบนิโต ปลาซาร์ดิเนลลา , ปลาเฮอริ่ง, อัลเล็ตเตราโต, ปลาทูน่าเวนเทรสก้า, ปลาการ์ฟิช, สาหร่าย, กุ้งเคย ฯลฯ ชนิดที่สามมีการเคลื่อนไหวน้อยแต่ถือเป็นสารตั้งต้นของ EPA ส่วนใหญ่ประกอบด้วยส่วนไขมันของอาหารบางชนิดที่มีต้นกำเนิดจากพืชหรือในน้ำมันของ: ถั่วเหลือง, ลินสีด, เมล็ดกีวี, องุ่นเป็นต้น
- อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ: โดยการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างมีประสิทธิภาพ ก็ยังเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงองค์ประกอบของสเปิร์มและสุขภาพของไข่
- วิตามิน: วิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ แคโรทีนอยด์ (โปรวิตามินเอ) วิตามินซี และวิตามินอี แคโรทีนอยด์มีอยู่ในผักและผลไม้สีแดงหรือสีส้ม (แอปริคอต พริก แตง พีช แครอท สควอช มะเขือเทศ ฯลฯ); พวกมันยังมีอยู่ในกุ้งและนม วิตามินซีเป็นเรื่องปกติของผลไม้รสเปรี้ยวและผักบางชนิด (มะนาว ส้ม ส้มแมนดาริน เกรปฟรุต กีวี พริก ผักชีฝรั่ง ชิโครี่ ผักกาดหอม มะเขือเทศ กะหล่ำปลี ฯลฯ) วิตามินอีสามารถพบได้ในส่วนไขมันของเมล็ดพืชหลายชนิดและน้ำมันที่เกี่ยวข้อง (จมูกข้าวสาลี จมูกข้าวโพด งา กีวี เมล็ดองุ่น เป็นต้น)
- ดูเหมือนว่าวิตามินซีและวิตามินอีจะให้ผลในเชิงบวก (ไม่ขึ้นกับความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ) ต่อองค์ประกอบของสเปิร์มและต่อสุขภาพ (ดังนั้นจึงส่งผลต่อความสามารถในการรับของไข่ด้วย)
- น้ำเกลือ: แร่ธาตุต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ สังกะสีและซีลีเนียม ส่วนใหญ่ประกอบด้วย: ตับ เนื้อสัตว์ นม และอนุพันธ์ หอยสองฝา (โดยเฉพาะหอยนางรม) ส่วนที่สองมีอยู่ใน: เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากปลา ไข่แดง นมและอนุพันธ์ อาหารที่อุดมด้วยคุณค่า (มันฝรั่ง ฯลฯ)
- โพลีฟีนอล: แบ่งออกเป็นฟีนอลธรรมดา, ฟลาโวนอยด์, แทนนิน อุดมไปด้วย: ผัก (หัวหอม, กระเทียม, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, เชอร์รี่, ฯลฯ ), ผลไม้และเมล็ดที่เกี่ยวข้อง (ทับทิม, องุ่น, เบอร์รี่, ฯลฯ ), ไวน์, เมล็ดพืชน้ำมัน, กาแฟ, ชา, โกโก้, พืชตระกูลถั่วและเมล็ดธัญพืช ฯลฯ
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี: มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนสเตียรอยด์และผลิตภัณฑ์ของอวัยวะสืบพันธุ์ (ชายและหญิง) อุดมไปด้วย: ไข่แดง ผลิตภัณฑ์ประมง ตับปลา ฯลฯ
สิ่งที่ไม่ควรกิน
- ไขมันเลว: มีอยู่ในมาการีนและน้ำมันเติมไฮโดรเจน ใช้เป็นส่วนผสมใน: อาหารจานด่วน (เฟรนช์ฟราย แฮมเบอร์เกอร์ ฯลฯ) ของว่างรสเค็ม (ข้าวโพดคั่ว มันฝรั่งทอด นาโชส์ ฯลฯ) ขนมหวาน (ช็อคโกแลต บาร์ ของว่าง ฯลฯ) และขนมอบบรรจุหีบห่อ (focaccia, croutons, ครัวซองต์ ฯลฯ )
- อาหารที่ส่งเสริมโรคอ้วน: แนะนำให้กำจัดอาหารขยะและเครื่องดื่มทั้งหมด โดยเฉพาะอาหารจานด่วน ขนมหวานหรือของว่างและเครื่องดื่มหวานและแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องลดความถี่ในการบริโภคและส่วนของ: พาสต้า ขนมปัง , พิซซ่า, มันฝรั่ง, อนุพันธ์, ชีสที่มีไขมัน, เนื้อและปลาที่มีไขมัน, เนื้อหมัก, ไส้กรอก, ขนมหวาน ฯลฯ
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
- อาหารเสริม: อาหารเสริมทั้งหมดที่มีโมเลกุลที่กล่าวถึงในย่อหน้า "กินอะไรดี" มีประโยชน์:
- โอเมก้า 3.
- สารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน, น้ำเกลือ, โพลีฟีนอล)
- ขอแนะนำให้เน้นเหนือการบริโภควิตามินอีและวิตามินซีทั้งหมด
- วิตามินดี.
- แมกนีเซียมและคาร์นิทีนมีบทบาทที่เป็นประโยชน์เช่นกัน แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังคงสั่นคลอน
- นักสมุนไพร:
- Peruvian Maca: เป็นรากที่คล้ายกับโสม สามารถรับประทานหรือใช้เป็นสารสกัดบริสุทธิ์ได้ ดูเหมือนว่าจะเพิ่มการผลิตอสุจิและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
- ยาอายุรเวท:
- หมามุ้ย: เป็นพืชตระกูลถั่ว เมล็ดของมันมีคุณสมบัติในการรักษาหลายประการ ในหมู่เหล่านี้ยังเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
การรักษาทางเภสัชวิทยา
การจัดกลุ่มยาทั้งหมดไว้ในย่อหน้าเดียวนั้นซับซ้อนมาก เนื่องจากสาเหตุของภาวะมีบุตรยากนั้นมีมากมายและต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน ด้านล่างนี้เราจะรายงานเฉพาะรายการที่ใช้มากที่สุดเท่านั้น:
- ยาสำหรับกระตุ้นรังไข่และอัณฑะ: เหล่านี้เป็นฮอร์โมนหรืออนุพันธ์ที่จะนำมารับประทานหรือเข้ากล้าม (GONAL-F ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน, GONASI และ Pregnyl บนพื้นฐานของ chorionic gonadotropin, LUVERIS จากฮอร์โมน luteinizing, MENOGON ฐานของ Menotropin เป็นต้น) . ประสิทธิภาพแตกต่างกันไปตามสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก ในผู้หญิง อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญ เช่น การตั้งครรภ์หลายครั้งและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
การป้องกัน
- สำหรับผู้หญิง ให้ตรวจร่างกายทางนรีเวชเป็นระยะๆ
- ตรวจสอบจังหวะของรอบประจำเดือนในผู้หญิง
- หลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- หลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักเกินและประจำเดือนของผู้หญิง
- หลีกเลี่ยงโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 และรังไข่ polycystic ในสตรี
- กินอย่างเพียงพอและสมดุล
- หากมี ให้รักษา varicocele หรือมะเร็งอัณฑะในมนุษย์
- อย่ารอช้าในการพยายามปฏิสนธิจนถึงวัยชรา (มากกว่า 35 ปี)
- ไม่ดื่มไม่สูบบุหรี่และไม่เสพยา
- ลดหรือหลีกเลี่ยงความเครียด
- บางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงโทรศัพท์มือถือในกระเป๋ากางเกง การฉายรังสีอาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง
การรักษาพยาบาล
สำหรับภาวะมีบุตรยากหรือภาวะเป็นหมันที่เกิดจากปัจจัยทางกายวิภาค สามารถทำได้ดังนี้
- การผ่าตัด:
- ในผู้ชายมักมีอาการดังต่อไปนี้: การกำจัดเส้นเลือดขอดในลูกอัณฑะ (varicocele)
- ในผู้หญิง: การกำจัดติ่งเนื้อในมดลูก, เนื้องอกใต้เยื่อเมือก, การยึดติดกับโพรงมดลูก, ซีสต์ของรังไข่, เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ ฯลฯ
- ช่วยในการสืบพันธุ์ เทคนิคที่เป็นที่รู้จักและใช้กันมากที่สุดคือ:
- การผสมเทียม: ประกอบด้วยการวางน้ำอสุจิเพศชายไว้ในมดลูกของสตรีโดยใช้ cannula เข้าไปในช่องปากปากมดลูก
- การปฏิสนธินอกร่างกาย: ขึ้นอยู่กับการกำจัดไข่ผ่านทางช่องคลอดและการปฏิสนธิในห้องปฏิบัติการด้วยอสุจิที่แยกได้จากตัวอสุจิ
- การถ่ายโอนเซลล์สืบพันธุ์ภายใน: ประกอบด้วยการกำจัดเซลล์ไข่ผ่านกล้อง การเลือกเซลล์ที่โตเต็มที่ และการถ่ายโอนไปยัง cannula ที่มีน้ำอสุจิของผู้ชาย ทั้งหมดจะถูกวางไว้ในทูบาเพื่อปล่อยเนื้อหา
- Intracytoplasmic spermatozoa: คล้ายกับการปฏิสนธินอกร่างกาย แต่ในกรณีนี้ อสุจิจะถูกฉีดเข้าไปในไข่โดยตรง
