โรคไขข้อถูกกำหนดให้เป็นอาการไม่สบายบางอย่างที่ส่งผลต่อระบบข้อต่อ
อาการปวดอย่างรุนแรงเกือบทุกครั้ง (เฉพาะในการเคลื่อนไหวหรือเมื่ออยู่กับที่) ความฝืดและการทำงานทั่วไปที่ไม่ดี บางครั้งก็แผ่ไปถึงระดับกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็น กระดูก และอวัยวะภายใน
โรคไขข้อส่งผลกระทบต่อเพศและกลุ่มอายุที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในแง่หนึ่ง ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมมากขึ้น
ปัจจัยจูงใจอื่นๆ ได้แก่ โรคภูมิต้านตนเอง โรคอ้วน เนื้อร้ายของกระดูก กระดูกหัก กระดูกอักเสบ ฯลฯ
โรคไขข้อไม่ควรสับสนกับอาการของโรคต่าง ๆ เช่น: polymyositis, scleroderma, polymyalgia เป็นต้น
บางครั้งอาจมีอาการแดง บวม และบวมน้ำร่วมด้วย
การเยียวยาเป็นการป้องกันและบรรเทา เป็นการยากที่สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไขข้อจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
เนื้อหาที่ตีพิมพ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สามารถเข้าถึงคำแนะนำ คำแนะนำ และการเยียวยาทั่วไปได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งแพทย์และตำรามักจะจ่ายให้กับการรักษาโรคไขข้อ ข้อบ่งชี้ดังกล่าวจะต้องไม่แทนที่ความคิดเห็นของแพทย์ผู้รักษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ในภาคที่ปฏิบัติต่อผู้ป่วย
สิ่งที่ต้องทำ
- ในที่ที่มีประวัติครอบครัวที่สมบูรณ์ (โดยเฉพาะญาติโดยตรง) ผู้ที่สงสัยว่าพวกเขาสามารถทำสัญญากับโรคไขข้ออักเสบ (ถ้าเป็นไปได้) ควรใช้การป้องกันเฉพาะ ซึ่งอาจรวมถึง:
- กิจกรรมมอเตอร์
- อาหาร.
- การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ: ในบางกรณี เป็นเรื่องง่าย (เช่น ใน "โรคข้อเข่าเสื่อม) ในบางกรณี ซับซ้อนกว่า เนื่องจากโรคไขข้อเป็นอาการทั่วไปค่อนข้างมาก การวินิจฉัยครั้งแรกอาจผิดและนำไปสู่การรักษาที่เฉพาะเจาะจง
- การแก้ปัญหา: อีกครั้ง อาจแตกต่างกันไปตามตัวกระตุ้น โรคบางชนิดสามารถรักษาให้หายขาดหรือหยุดได้ โรคอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับการควบคุมการอักเสบและความเจ็บปวดเท่านั้น การเยียวยาสามารถแบ่งออกเป็น:
- ยิมนาสติก.
- การนวดและกายภาพบำบัด
- การแทรกแซงทางธรรมชาติ
- ยา.
- การแทรกแซงการผ่าตัด
สิ่งที่ไม่ควรทำ
- ละเว้นมรดกที่เป็นไปได้
- ดำเนินตามไลฟ์สไตล์การนั่งนิ่ง: การเคลื่อนไหวเอื้อต่อการหล่อลื่นข้อต่อ การกระตุ้นทางกลของการเจริญเติบโต/การบำรุง และการรองรับของกล้ามเนื้อ (โดยการทำให้ข้อต่อสว่างขึ้นเอง)
- ฝึกกีฬาที่จำกัดของความสมเหตุสมผล: อย่าลืมว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา กระดูกอ่อนข้อไม่ได้งอกใหม่ด้วยประสิทธิภาพแบบเดียวกัน
- อย่าปฏิบัติตามการรักษาเฉพาะสำหรับโรคบางโรค:
- อาหาร: ตัวอย่างเช่นสำหรับโรคเบาหวานและโรคอ้วน
- ยา: ตัวอย่างเช่น สำหรับภาวะกรดยูริกในเลือดสูง / โรคเกาต์
- ในระยะเฉียบพลัน ให้ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้น: มันสามารถกระตุ้นกระบวนการอักเสบที่รุนแรงมากขึ้นและต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น ซึ่งทำให้ระบบกล้ามเนื้ออ่อนแอลง
- ละทิ้งความเป็นไปได้ของการรักษาแบบยืนต้น
- ปฏิเสธที่จะฝึกยิมนาสติกโดยเฉพาะ การนวด การฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการผ่าตัด: ความเสี่ยงคือการทำให้สภาพทั่วไปแย่ลงและทำให้ข้อต่ออื่น ๆ เป็นโรคไขข้อมากขึ้น
กินอะไร
ไม่มีการควบคุมอาหารสำหรับโรคไขข้อ แม้ว่าโรคทางเมตาบอลิซึมบางอย่างสามารถควบคุมได้ด้วยการบำบัดด้วยอาหาร
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่:
- ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง/โรคเกาต์: ในอดีต แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำมาก ซึ่งเป็นโมเลกุลที่มีหน้าที่หลักในการสังเคราะห์กรดยูริก หลังสะสมในข้อต่อทำให้เกิดโรคไขข้อโรคเกาต์วันนี้เรามักจะชอบการรักษาทางเภสัชวิทยาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าและหลีกเลี่ยงอาหารที่รุนแรงโดยการควบคุมน้ำหนักภายใต้การควบคุม
- เบาหวานชนิดที่ 1 และ 2: เบาหวานที่ไม่ได้รับการชดเชยเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทุกประเภท รวมถึงโรคไขข้อ มันจำเป็น:
- เพื่อดำเนินการควบคุมอาหารที่มีเปอร์เซ็นต์ขั้นต่ำของคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายยอมรับได้
- บริโภคบางส่วนที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ชอบอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ.
- ไม่รวมอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตขัดสีและเพิ่มปริมาณเส้นใยทั้งหมด
- โรคอ้วน: เช่นเดียวกับโรคเบาหวาน มันยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไขข้อ (rheumatism) ซึ่งสัมพันธ์กับการอักเสบในเลือดที่เพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของภาระร่วม ความโน้มเอียงที่มากขึ้นสำหรับโรคต่างๆ เป็นต้น มันจำเป็น:
- เพื่อดำเนินการควบคุมอาหารแคลอรี่ต่ำแต่สมดุลและเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
ในทุกกรณี ขอแนะนำเช่นกัน:
- ส่งเสริมการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น: พวกมันมีหน้าที่ในการลดการอักเสบของระบบและต่อสู้กับโรคทางเมตาบอลิซึมทุกประเภท ปลาสีน้ำเงิน (ซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาโบนิโต อัลเล็ตเตราโต ฯลฯ) สาหร่าย เมล็ดพืชน้ำมันบางชนิด (แฟลกซ์ กีวี เมล็ดองุ่น ฯลฯ) และน้ำมันสกัดที่เกี่ยวข้องจะอุดมไปด้วย
- ปรับการบริโภคโมเลกุลต้านการอักเสบอื่น ๆ ให้เหมาะสม:
- วิตามินและแร่ธาตุ: วิตามินเอ (ผักและผลไม้สีส้มแดง ผลิตภัณฑ์จากนม) วิตามินซี (ผลไม้รสเปรี้ยว พริก ผักกาดหอม) วิตามินอี (จมูกธัญพืชและเมล็ดพืชน้ำมัน) สังกะสีและซีลีเนียม (เนื้อสัตว์ ตับ หอย นม สินค้า ).
- โพลีฟีนอล: ผัก ผลไม้ เมล็ดพืช เมล็ดพืชทั้งเมล็ดและพืชตระกูลถั่ว
สิ่งที่ไม่ควรกิน
ไม่มีรายการอาหารที่ไม่แนะนำ
อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยง:
- อาหารที่อุดมด้วยอาหารหมักดองหรือปรุงสุก
- อาหารฉบับเดียว.
- อาหารมังสวิรัติหรืออาหารที่กินเนื้อเป็นอาหารล้วนๆ
- แอลกอฮอล์ส่วนเกิน
- ไขมันอิ่มตัวส่วนเกิน: แฟรงค์เฟอร์เตอร์ แฮมเบอร์เกอร์ ชีสที่มีไขมันสูง ครีม ฯลฯ
- ไขมันส่วนเกินที่เติมไฮโดรเจน: ขนมหวาน เฟรนช์ฟราย ของว่างรสเค็มอื่นๆ ขนมอบเชิงพาณิชย์ ฯลฯ
- อาหารหวานส่วนเกิน: บรรจุหีบห่อและบรรจุหีบห่อ
- กรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มากเกินไปเมื่อเทียบกับโอเมก้า 3: ส่วนใหญ่มีอยู่ในเมล็ดผลไม้แห้งบางชนิด ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกเพิ่มโอเมก้า 3 โดยเลือกผลิตภัณฑ์จากลูกพีชและเมล็ดพืช/น้ำมันเฉพาะ
หมายเหตุ สารอาหารสี่กลุ่มสุดท้าย หากมีมากเกินไป มักจะเพิ่มการอักเสบ
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคไขข้อมีหลายประเภท:
- อาหารเสริม: ขึ้นอยู่กับโอเมก้า 3 และกรดแกมมาไลโนเลนิกเป็นหลัก (โอเมก้า 6 ไม่จำเป็น) เหตุผลก็เหมือนกับที่อธิบายไว้ในย่อหน้า "กินอะไรดี"
- Phytotherapy: ขึ้นอยู่กับการใช้สารสกัดหรือพืชทั้งต้น มีบทบาทต้านการอักเสบ ส่วนใหญ่ใช้วาจาคือ:
- กรดบอสเวลลิก
- เคอร์คูมิน.
- กรงเล็บปีศาจ (ไม่มีผลข้างเคียง)
- กิจกรรมมอเตอร์: ปกติ ไม่รุนแรงมาก ประเภทผสม (แอโรบิกและความแข็งแรง ถ่วงน้ำหนักเมื่อเทียบกับเคส) จะต้องมุ่งเป้าไปที่:
- บำรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
- ความคล่องตัวร่วมกัน
- การนวดและกายภาพบำบัด: มีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่การเคลื่อนไหวเคลื่อนไหวได้ไม่ดีนักเนื่องจาก: ปวด กล้ามเนื้อขาด ฯลฯ
- การบำบัดด้วยความร้อนและโคลน: ความร้อน "ชื้น" มีประโยชน์ต่อข้อต่อ เหตุผลทางการแพทย์ไม่ชัดเจน แต่ทั้งคู่ดูเหมือนจะบรรเทาทั้งการอักเสบและความเจ็บปวด
การรักษาทางเภสัชวิทยา
การเยียวยาทางเภสัชวิทยาสำหรับโรคไขข้อเปลี่ยนแปลงไปตามพยาธิสภาพที่กระตุ้น
หมวดหมู่คือ:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์: เรียกอีกอย่างว่า NSAIDs ส่วนใหญ่ใช้เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด พวกเขาถูกนำมารับประทาน ตัวอย่างบางส่วนคือ:
- พาราเซตามอล: ตัวอย่างเช่น Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu
- ไอบูโพรเฟน: ตัวอย่างเช่น Brufen, Moment, Subitene
- Naproxen: ตัวอย่างเช่น Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius
- อินโดเมธาซิน: ตัวอย่างเช่น Difmetre, Indom, Liometacen
- เป็นต้น
- ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์: เมื่อปวดมากจนเกินไป พวกเขาถูกนำมารับประทาน
- Hydrocodone: ตัวอย่างเช่น Vicodin (ไม่มีขายในอิตาลี)
- คอร์ติโคสเตียรอยด์: ใช้เป็นหลักในโรคข้ออักเสบ อาจมีผลข้างเคียงหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม สามารถชะลอความเสียหายของข้อต่อได้ NSAIDs ไม่ได้ทำหน้าที่เดียวกัน:
- เพรดนิโซน: ตัวอย่างเช่น Solprene, Deltamhydrin
- Dexamethasone: ตัวอย่างเช่น Soldesam, Decadron
- เป็นต้น
- Immunomodulators และ anti-arthritics: พวกเขามักจะป้องกันความเสื่อมทางพยาธิวิทยาของโรคข้ออักเสบ:
- เพนิซิลลามีน: ตัวอย่างเช่น Sufortan
- ไฮดรอกซีคลอโรควิน เช่น Plaquenil
- คลอโรควิน: ตัวอย่างเช่น Chloroquine, Cloroc FOS FN
- เป็นต้น
- กรดไฮยาลูโรนิกและคอนโดรโพรเทคเตอร์: ควรรับประทานเพื่อบำรุงกระดูกอ่อน
โดยแอปพลิเคชันท้องถิ่นหรือการแทรกซึม:
- แคปไซซิน: ตัวอย่างเช่น Qutenza ในครีมทาเฉพาะที่มันถูกใช้เพื่อลดความเจ็บปวด
- Methylprednisolone acetate: ตัวอย่างเช่น Medrol, Urbason, Solu-Medrol เป็นการแทรกซึมของ "คอร์ติโคสเตียรอยด์" และใช้เป็นหลักในหัวเข่า
- โซเดียมไฮยาลูโรเนต: เช่น Artz injectable เป็นการแทรกซึมยาแก้ปวดและยังใช้เป็นหลักในหัวเข่า
การป้องกัน
การป้องกันโรคไขข้อค่อนข้างจำกัด
การโจมตีขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรมของแต่ละบุคคล
อย่างไรก็ตาม ทั้งเวลาที่เริ่มมีอาการและความรุนแรงอาจแตกต่างกันไปตามตัวแปรทางพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม
มันจำเป็น:
- รักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ
- รับรองภาวะโภชนาการโดยรวม
- รับรองประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกที่ดี
- ตรวจสอบโรคอักเสบอื่น ๆ
การรักษาพยาบาล
การรักษาทางการแพทย์ที่ไม่ใช่ทางเภสัชวิทยาสำหรับโรคไขข้อนั้นจำเพาะต่อตัวกระตุ้น
ที่ใช้มากที่สุดคือการผ่าตัดซึ่งอาจจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมี:
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคเกาต์: เมื่อการแข็งตัวของข้อต่อหรือการสะสมของยูริก เช่น การป้องกันการเคลื่อนไหวอย่างถาวร จึงต้องถอดออก
- Arthrosis: เพื่อใส่ขาเทียมทดแทนเมื่อกระดูกอ่อนและ / หรือเนื้อร้ายของกระดูกหมดลง
- ในสถานการณ์อื่น ๆ ไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่ก็ไม่มีปัญหาเรื่องกรณีและข้อยกเว้นแนวเขต
