.
นี่คือความเสื่อมทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นจริงในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น เห็นได้ชัดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจว่าเราแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะสูงวัยอย่างไร แม้ว่าในอิตาลีจะมีการจำกัดอายุไว้ 65 ปีสำหรับการเริ่มต้นของสิ่งที่เรียกว่ายุคที่สาม สำคัญ.
ในการประมาณการกระบวนการชราภาพซึ่งอย่างไรก็ตามสามารถดำเนินไปในทางที่แตกต่างกันระหว่างเนื้อเยื่อ อวัยวะ และหน้าที่ จำเป็นต้องพิจารณาถึงอายุปัจจุบันและสภาพก่อนอย่างแน่นอน เพื่อความชัดเจน จะไม่มีประโยชน์ที่จะอ้างอิงถึงการสูญเสีย ของการมองเห็นหากผู้ถูกถามมีปัญหานี้มาตั้งแต่เด็ก เช่นเดียวกับการทำงานขององค์ความรู้ เช่น ความจำ หรือการแสดงออกถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือสำหรับภาวะข้อเสื่อมที่ไม่สะดวกบางประการ
แน่นอนว่า ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมรรถภาพทางกายที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล จะตามมาด้วยอาการจิตตกอย่างรวดเร็วและในทางกลับกัน ดังนั้น การจะ "อายุมากขึ้น" ได้นั้น คุณจำเป็นต้องฝึกฝนร่างกายให้ดีพอๆ กับจิตใจของคุณ
ของผู้สูงอายุมีความสามารถในการสังเคราะห์โปรตีเอสน้อยกว่าซึ่งในระยะยาวจะลงโทษถ้วยรางวัลซึ่งเป็นตัวกำหนดการสูญเสียความแข็งแรงที่เลวลงอย่างมากซึ่งส่งผลต่อการทำงานโดยรวมของสิ่งมีชีวิต - เนื่องจากการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยทำให้กระดูกความหนาแน่นการหายใจและ การไหลเวียนโลหิต เราเน้นย้ำอีกครั้งว่ากิจกรรมการเคลื่อนไหวยังส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อศักยภาพในการรับรู้ด้วยการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นก็มีจิตใจที่ชัดเจนและพอเพียงหมายเหตุ: การใช้กรดอะมิโนโดยร่างกายเพื่อวัตถุประสงค์ด้านพลังงานเกิดขึ้นในหลายด้าน ที่เรียกว่า นีโอกลูโคเจเนติกส์ (neoglucogenetics) จะถูกแปลงโดยตับให้เป็นกลูโคสโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ กล้ามเนื้อสามารถใช้สายโซ่กิ่ง (BCAA) ได้โดยตรง โดยไม่ต้องใช้กระบวนการสร้างนีโอกลูโคเจเนซิสในตับ ( ดังกล่าวข้างต้น)
