เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ในความเป็นจริง มันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลน้ำเกลือและเป็นพื้นฐานของการทำงานของกล้ามเนื้อและหัวใจที่สำคัญ
โพแทสเซียมที่ดูดซึมในลำไส้ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดและส่วนเกินจะถูกกรองและขับออกโดยไตเพียงอย่างเดียว เมื่ออวัยวะเหล่านี้ไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างถูกต้อง ระดับโพแทสเซียมในเลือดจะเพิ่มขึ้น (ภาวะโพแทสเซียมสูง) อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ อาจ มีส่วนทำให้การเพิ่มขึ้นนี้ รวมทั้งการบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นและยาบางชนิด
ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไปก็ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวกับหัวใจ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และระบบประสาท
แท็ก:
ออกกำลังกาย สุขภาพของมนุษย์ โยคะ
โพแทสเซียมที่ดูดซึมในลำไส้ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดและส่วนเกินจะถูกกรองและขับออกโดยไตเพียงอย่างเดียว เมื่ออวัยวะเหล่านี้ไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างถูกต้อง ระดับโพแทสเซียมในเลือดจะเพิ่มขึ้น (ภาวะโพแทสเซียมสูง) อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ อาจ มีส่วนทำให้การเพิ่มขึ้นนี้ รวมทั้งการบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นและยาบางชนิด
ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไปก็ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวกับหัวใจ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และระบบประสาท
และโซเดียม โพแทสเซียมทำหน้าที่สำคัญหลายประการ ได้แก่ :
- มันรักษาศักย์ไฟฟ้าของเมมเบรนของเซลล์ซึ่งจำเป็นสำหรับการนำกระแสประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- ภายในเซลล์จะควบคุมความสมดุลของกรด-เบส (เช่น pH) และแรงดันออสโมติก
- ส่งเสริมการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของเซลล์
- มีส่วนช่วยในการรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ
- มีส่วนร่วมในการรักษาความดันโลหิตปกติลดผลกระทบของโซเดียม
ในร่างกาย ในสภาพการพักผ่อน โพแทสเซียมส่วนใหญ่พบได้ในเซลล์ (ในขณะที่โซเดียมและแคลเซียมส่วนใหญ่เป็นเซลล์นอกเซลล์)
ความเข้มข้นของโพแทสเซียมภายในเซลล์จะคงอยู่โดยใช้ระบบขนส่งแบบแอคทีฟ (เรียกว่าปั๊มโซเดียมโพแทสเซียม) ซึ่งจะลำเลียงโซเดียมออกไปนอกเมมเบรน ทำให้โพแทสเซียมกลับคืนสู่สภาพเดิม
โพแทสเซียมถูกนำเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหาร แต่เพื่อให้ระดับของมันอยู่ในช่วงปกติ ร่างกายสามารถใช้การสำรองของธาตุที่อยู่ภายในเซลล์ ขึ้นอยู่กับความต้องการของอวัยวะและเนื้อเยื่อ
ไม่ว่าในกรณีใด ร่างกายไม่สามารถผลิตโพแทสเซียมได้เอง ด้วยเหตุนี้ จึงควรควบคุมการบริโภคด้วยอาหาร ไตจะเข้าไปแทรกแซงในกรณีที่จำเป็นต้องเพิ่มการขับถ่ายหรือการดูดซึมแร่ธาตุกลับคืน โพแทสเซียม จำนวนเล็กน้อยจะถูกกำจัดในอุจจาระ