ความยากลำบากในการออกกำลังกาย
ง่ายมาก
เมื่อไม่สามารถเพลิดเพลินกับการนวดที่ทำโดยผู้เชี่ยวชาญในภาคส่วนได้ การนวดด้วยตนเองจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการปรนนิบัติตัวคุณเอง ลดรอยด่างจากเซลลูไลท์ ลดการผ่อนคลายของผิว วิดีโอจะนำเสนอการนวดตัวเองเพื่อลดขนาดและลดเซลลูไลท์ที่หน้าท้อง น้ำมันตัวพาที่ใช้คือ อัลมอนด์ (ยางยืดผิว) ผสมกับน้ำมันหอมระเหยของ: ยี่หร่า (ใช้ยุบหน้าท้อง), โรสแมรี่ (เหมาะสำหรับเซลลูไลท์และขับปัสสาวะ), ไทม์ (มีประโยชน์สำหรับการกำจัดของเสีย) และเกรปฟรุต ( มีประโยชน์สำหรับการกระชับสัดส่วน ลดการกักเก็บน้ำและ "การปรากฏตัวของไขมันเฉพาะที่" เติมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดลงในน้ำมันตัวพาแต่ละช้อนโต๊ะ น้ำมันหอมระเหยจะต้องบริสุทธิ์แต่ไม่ทั้งหมดเหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ โรคร้ายแรง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ก่อนที่จะใช้
