การวอร์มอัพนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นคลาส Zumba โดยผสมขั้นตอนแอโรบิกกับสไตล์ละติน เราปลุกกล้ามเนื้อและข้อต่อให้ตื่นขึ้นจากเสียงฟังก์ของบราซิลและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับบทเรียนของเรา
บทเรียนซุมบ้า
- Zumba: มันคืออะไรและมีประโยชน์
- Zumba: ขั้นตอนพื้นฐานของ Merengue Sabroso
- Zumba มินิคลาส
- Zumba เผามัน! ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแดนซ์ 20 นาที
- เต้นซุมบ้า: เต้นลาติน 20 นาที
- Zumba: การเต้นรำแบบละติน
- ออกกำลังกาย Zumba 15 นาทีสำหรับทุกระดับ
