ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส

 

สหรัฐอเมริกา พ.ศ. 2408-2443 การปฏิวัติอุตสาหกรรมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมทั่วประเทศ ความก้าวหน้าในด้านอุตสาหกรรม เครื่องกล และเทคโนโลยีได้เข้ามาแทนที่งานในชนบทด้วยงานในเมือง ในช่วงเปลี่ยนทศวรรษ 1900 การระบาดของโรคไม่ติดเชื้อที่ไม่เคยมีมาก่อนถือเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิต ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคเบาหวานประเภท II

การปรับปรุงวิถีชีวิตที่เห็นได้ชัดซึ่งเกิดจากการถือกำเนิดของการปฏิวัติอุตสาหกรรมทำให้เกิดค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพที่น่าตกใจ หลังสงครามกลางเมืองในปี พ.ศ. 2408 โปรแกรมพลศึกษาที่น่าตื่นเต้นได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพ แนวคิดของการประเมินความก้าวหน้าได้รับการแนะนำเป็นครั้งแรก ทำได้โดยใช้การวัดมานุษยวิทยา

XX ศตวรรษ. เป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นยุคใหม่ของฟิตเนส ในการเผชิญกับสงครามครั้งยิ่งใหญ่ จำเป็นต้องมีสมรรถภาพทางกายในระดับสูง ในสหรัฐอเมริกา การสนับสนุนอย่างเข้มแข็งสำหรับพลเมืองให้กระฉับกระเฉงขึ้นด้วยประธานาธิบดีรูสเวลต์ เขาเป็นคู่รักที่ยิ่งใหญ่ ของธุรกิจ ฟิสิกส์เรียนรู้จากอุดมการณ์ของชาวกรีกโบราณ โดยตระหนักถึงความผาสุกที่นำมาซึ่งการต่อสู้กับโรคหอบหืดในวัยเด็ก ในฐานะประธาน เขาได้ส่งเสริมกิจกรรมมากมาย เช่น การเดินป่า ขี่ม้า และกิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ รองจากเขา ประธานาธิบดีคนอื่นๆ แม้ว่าจะไม่ได้คำนึงถึงในระดับสูงเท่าๆ กัน แต่ก็ถือว่าความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายเป็นข้อกำหนดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชน

MODIAL WAR ครั้งที่ 1 และ 2 ของยุโรป: ทหารหลายแสนคนที่เข้าร่วมในสงคราม ฝึกฝนและฝึกฝนการต่อสู้ หลังจากสงครามต่อสู้และชนะ สถิติได้เปิดเผยข้อมูลที่น่าเป็นห่วงเกี่ยวกับระดับการปฏิบัติงานของกองทัพ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าหนึ่งในสามไม่เหมาะกับการต่อสู้และหลายคนไม่เหมาะสำหรับการทำสงครามก่อนการฝึกรัฐบาลได้ออกกฎหมายที่สั่งให้มีการปรับปรุงพลศึกษาในโรงเรียนของรัฐ ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1920 หลังจากชัยชนะของสงคราม แนวโน้มที่จะผ่อนคลายและมีความสุขกับชีวิตได้แผ่ขยายออกไป สังคมในทศวรรษที่ 1920 ให้ความสำคัญกับการกิน การดื่ม และความสนุกสนานเป็นอันดับแรก ในปี ค.ศ. 1929 ตลาดหุ้นพังทลาย จึงเป็นจุดเริ่มต้นของทศวรรษแห่งวิกฤตเศรษฐกิจเลวร้าย เศรษฐกิจไม่ดีขึ้น จนกระทั่งสหรัฐอเมริกาเข้าสู่สงครามโลกครั้งที่ 2 ในปี พ.ศ. 2484 ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ยังยุติการออกกฎหมายเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกาย แต่ได้อย่างแม่นยำ ในช่วงเวลาเหล่านี้ หนึ่งในผู้บุกเบิกผู้ยิ่งใหญ่ มัคคุเทศก์ของยิม ได้ถือกำเนิดขึ้น: Jack LaLanne ในทศวรรษ 1950 เขาได้เทศนาถึงคุณค่าของการป้องกันนิสัยการใช้ชีวิต สำหรับการเผยแพร่ เขาได้ใช้วิธีการใหม่ในการสื่อสารทางโทรทัศน์ในช่วงทศวรรษ 1950 ซึ่งทำให้เขาบรรลุถึงระดับสูงสุดของการเชื่อฟัง ในรายการโทรทัศน์ต้องขอบคุณเขา ริชาร์ดจึงปรากฏตัวเป็นครั้งแรก ซิมมอนส์และเจน ฟอนดา LaLanne พัฒนาโปรแกรมฟิตเนส ได้แก่ แอโรบิกบนบกและในน้ำ การฝึกความอดทน เขาคิดค้นอุปกรณ์แรกสำหรับการปรับสีและความแข็งแรง: รอกเคเบิล ซึ่งเป็นอุปกรณ์แรกที่ทำ Squat อย่างปลอดภัยที่เรียกว่า "Smith" และเลกแรก ส่วนขยาย "มีกล้ามเนื้อในร่างกาย 640 มัดและผมนำแต่ละกล้ามเนื้อมาพิจารณาด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ" เขาได้รับการกล่าวถึงทั่วโลกในการส่งเสริมให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและศีลธรรม Jack ได้กำหนดพื้นฐานของโภชนาการ (วันนี้ แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสตระหนักดีว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเป็นหลักการสำคัญสำหรับชีวิตที่ดีขึ้น นะ) เขาเป็นคนแรกที่แนะนำผู้หญิงให้รู้จักการฝึกด้วยน้ำหนักและเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุและผู้พิการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ "เวลาของฉันเริ่มต้นเมื่ออายุ 40 ปี แต่ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ได้เรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อมากกว่าแพทย์ส่วนใหญ่" "... สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของฉันคือการฝึกฝนทุกวัน"

ในทศวรรษที่ 1950 จำนวนประชากรที่เฟื่องฟูส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายสมัยใหม่ ในสาขาวิทยาศาสตร์ มีงานวิจัยหลายชิ้นในด้านฟิตเนส เสนอโดยนักวิทยาศาสตร์เพื่ออนุมัติคำแนะนำในการปรับปรุงความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือดกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นโดยการระบุการออกกำลังกายและความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุด ดร. โธมัสคูเรตันมักเรียกกันว่าบิดาแห่งฟิตเนสหลังจากการวิจัยหลายปีกลายเป็นที่รู้จักในฐานะผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านฟิตเนสใน สหรัฐอเมริกาและการศึกษาของเขาถูกนำไปใช้ในยุโรปในเวลาต่อมา งานของเขาประกอบด้วยการพัฒนาวิธีการประเมิน "เครื่องจักรของมนุษย์" ผ่านการแสดงคาร์ดิโอหรือทางน้ำโดยเฉพาะ เขาสามารถมีส่วนร่วมในการแสดงที่ดีที่สุดของนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จโดยดีที่สุด สู่การทดสอบในห้องปฏิบัติการ "... การรักษาสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และ" ความสมดุลทางอารมณ์จะง่ายกว่าการค้นหาหากสูญเสีย ... "

เริ่มต้นในปี 2511 ดร.คูเปอร์สนับสนุนปรัชญาที่ว่าโรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการรักษาเชิงป้องกัน Cooper เน้นย้ำถึงความสำคัญของประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายโดยการรายงานข้อมูลทางระบาดวิทยา เหนือสิ่งอื่นใด เขาได้พิสูจน์ว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง แนวคิด โปรแกรมการฝึกของดร.คูเปอร์ ได้รับการพัฒนาและใช้เวลาจนถึงยุคของเราเพื่อจัดทำแบบจำลองสมรรถภาพทางกายสำหรับนักกีฬาและนักกีฬา แนวคิดเรื่องความงามเป็นอุดมคติโดยกำเนิดในมนุษย์ซึ่งรวมร่างกายและจิตใจไว้ในแบบจำลองเดียว จิตใจที่เข้มแข็งสามารถพบได้ในร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น

"ประวัติของความฟิตไม่มีอะไรมากไปกว่าวิวัฒนาการของจิตสำนึกของมนุษย์ที่มีต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ความก้าวหน้าของอารยธรรมไม่ได้แสดงถึงสัดส่วนโดยตรงกับวิถีชีวิต เนื่องจากรูปแบบการดูแลร่างกายที่ดีกว่าสามารถพบได้ในอารยธรรมโบราณที่สุด เช่น กรีกและโรมัน ดังนั้นเราสามารถพูดถึงวิวัฒนาการของ "ความฟิตและความงาม" ในประวัติศาสตร์ของอารยธรรมมนุษย์ผ่านการตีความที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของร่างกายในรูปแบบของผู้นำด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส - ตอนที่สี่ -"

1. ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส - ตอนที่สาม -
2. ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส
3. ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส - ส่วนที่สอง -