ผลกระทบและประโยชน์ของไทชิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การรักษาการควบคุมสมดุลในผู้สูงวัย ได้ดึงดูดความสนใจของนักวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น
ในบทความนี้เราจะพยายามแยกแยะผลกระทบและศักยภาพที่เป็นประโยชน์ที่แท้จริงของไทชิ
สามารถรับรูปแบบมอเตอร์ใหม่หรือปรับเปลี่ยนรูปแบบอื่นได้เมื่อคุณเรียนรู้ท่าทีใหม่ จิตใจจะแบ่งลำดับของการเคลื่อนไหวเพื่อทำตามอย่างไม่สิ้นสุดและจดจ่อกับรายละเอียด ประสาทวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าข้อมูลทางประสาทสัมผัสเข้าถึงสมองจากอวัยวะรับความรู้สึกทั้งหมดได้อย่างไร และทำงานร่วมกันเพื่อสร้าง "โครงสร้างที่ซับซ้อนและซับซ้อน" ในแง่นี้ การสังเกตคนที่ทำท่าทางเพื่อเรียนรู้จะมีประโยชน์มาก ทั้งนี้ต้องขอบคุณ "เซลล์ประสาทกระจก" (เซลล์ประสาทกระจกที่ระบุโดย G. Rizzolati) เซลล์ที่กระตุ้นการทำงานโดยเตรียมการจำลองสิ่งที่สมองตีความด้วยการมองเห็น กิจกรรมของเซลล์ประสาทกระจกจะเกิดขึ้นซ้ำๆ แม้จะกระตุ้นซ้ำๆ กันก็ตาม ท่าทางและเมื่อทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว สมองจะได้รับรูปแบบใหม่และจดจำได้ในเวลาประมาณ 6 ชั่วโมง
ข้อมูลที่ไปถึงสมองจากข้อต่อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อยังช่วยเสริมสร้างความจำของท่าทางอีกด้วย กลไกนี้มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างการทำงานของ proprioceptors ปลายประสาทที่ไวต่อสิ่งเร้าที่มาจากข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และผิวหนัง ซึ่งทำให้สามารถรับความรู้สึกภายในของตำแหน่งของส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ . พวกมันขนาบข้างด้วยเอ็กเทอโรเซปเตอร์ที่ให้ข้อมูลแก่สมองจากสภาพแวดล้อมภายนอกที่มาจากประสาทสัมผัสของเรา (การมองเห็น สัมผัส ได้กลิ่น การได้ยิน ความสมดุล) และตัวรับระหว่างกันที่ไวต่อสัญญาณที่เข้ามาในสิ่งมีชีวิตซึ่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับความตึงเครียดภายใน อวัยวะต่างๆ และความเจ็บปวดที่อาจจะเกิดขึ้นได้
ข้อมูลนี้ไปถึงระบบประสาทส่วนกลางซึ่งมีการประมวลผลการตอบสนองซึ่งจะถูกส่งกลับไปยังกล้ามเนื้อทันทีซึ่งแปลว่า "การดำเนินการเคลื่อนไหวที่ไม่แพงและมีการประสานงานกัน ความทุกข์ทรมาน (เช่นข้อเท้าแพลง) สามารถสร้างความเสียหายทางกายวิภาค โครงสร้างที่มีโพรไบโอเซ็ปเตอร์ ซึ่งช่วยลดคุณภาพของข้อมูลที่อำเภอส่งไปยังระบบประสาทส่วนกลาง
การรวมบัญชีที่เกิดขึ้นจริงจะเกิดขึ้นหากใช้ท่าทางสัมผัสซ้ำในวันต่อๆ ไป การเคลื่อนไหวมีความลื่นไหลและทำให้สามารถดำเนินการได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น
ไม่ใช่ทุกคนที่รับรู้โลกในลักษณะเดียวกัน บางคนชอบการมองเห็น คนอื่น ๆ ได้ยินหรือสัมผัส ความจริงมักจะถูกรับรู้โดยช่องทางที่เด่นซึ่งในวัฒนธรรมตะวันตกคือการมองเห็นตามด้วยการได้ยิน
ด้วยความแม่นยำและความแม่นยำในการควบคุมประสาทและกล้ามเนื้อที่มากขึ้น ซึ่งหาได้จากการฝึกไทเก็ก จึงสามารถปรับปรุงสมดุลการทรงตัวที่เรียกว่า ซึ่งหากไม่รักษาไว้ จะแย่ลงตลอดหลายปีที่ผ่านมา กลายเป็นปัจจัยสนับสนุนให้ผู้สูงอายุล้มได้
ต้องขอบคุณวินัยนี้ ซึ่งต้องวิเคราะห์ทุกการเคลื่อนไหวด้วยความตระหนักรู้ จึงสามารถเข้าไปแทรกแซงรูปแบบการเคลื่อนไหวแบบเก่าและหารูปแบบใหม่ได้ เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ต้องใช้แบบฝึกหัดการฝึกอบรมมากมาย
ให้ความรู้เกี่ยวกับทัศนคติของร่างกายอีกครั้ง ปรับเปลี่ยนท่าทางที่ชั่วร้ายซึ่งถูกเน้นไปตามกาลเวลาและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวผิดๆ ซ้ำๆ ซึ่งเป็นแรงจูงใจหลักที่ผลักดันให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นฝึกไทเก็ก
การเคลื่อนไหวของลำตัวและแขนขาข้างเดียวถึงแบบทวิภาคีและแบบวงกลมที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวแบบมีมิติเท่ากันและแบบไอโซโทนิก การควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายทางจิตอย่างเข้มข้นและกระตุ้นความสามารถในการฟังสัญญาณที่ไปถึงสมองจากเซ็นเซอร์ของเรา
การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและสง่างามของแขนขาตามแบบฉบับของวินัยนี้มีหลายแอมพลิจูดและทิศทาง และเสริมได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเลื่อนน้ำหนักและการหมุนลำตัว ตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายถูกควบคุมด้วยความพิถีพิถันและสมาธิที่ไม่พบในสาขาวิชาอื่น การรับรู้ของร่างกายของเราและโดยทั่วไปแล้ว ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสิ่งมีชีวิตและจิตใจจะได้รับการปรับปรุงเป็นพิเศษ
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การออกกำลังกายแบบไทเก็ก เช่นเดียวกับโยคะและยิมนาสติกแบบอ่อนโยน ดูเหมือนว่าจะส่งผลดีต่อการควบคุมการทรงตัวในผู้สูงอายุมากกว่าการออกกำลังกายโดยใช้พลังงานชีวภาพ (ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง)
ประสาทและกล้ามเนื้อ) หลายคนนิยามความสามารถนี้ว่าเป็น "การตอบสนองอย่างรวดเร็ว" แต่ในทางเทคนิคแล้ว การตอบสนองที่เหมาะสมนั้นค่อนข้างซับซ้อนและมีความชัดเจนที่จะสรุปด้วยวิธีง่ายๆ เช่นนั้น
