วัยผู้ใหญ่ตอนล่างและวัยสามขวบที่บ่นว่า "น้ำหนักขึ้นเล็กน้อย" ที่ส่วนล่างของร่างกายหรือรอบเอว (แต่นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง) ซึ่งไม่ได้กำหนดตัวเองว่าพอใจกับน้ำเสียงทั่วไปของเธอและ ที่ต้องการกระชับมากขึ้น (โดยอ้างอิงถึงก้นและต้นขา ตามด้วยหน้าอกและหน้าท้อง)
แท็ก:
อาหาร ออกกำลังกาย-พิลาทิส ผลไม้แห้ง
ไปต่อกันเลย
ที่เหลือก็เหมือนกันหมด ทำไมบางเขตถึงดูกระชับกว่าที่อื่น? และทำไมบางคนถึงดูไม่ไวต่อแรงโน้มถ่วงในขณะที่บางคนพูดเบากว่า?เพราะความสม่ำเสมอของอำเภอใดขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ คนหลักคือ:
- องค์ประกอบทั่วไปของร่างกาย (FM / FFM):
- มวลน้อยหรือรางวัลของกล้ามเนื้อ
- มวลไขมันหรือเอนทิตีของเนื้อเยื่อไขมัน
- รูปร่างของกล้ามเนื้อ;
- โครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เนื้อเยื่อไขมัน และผิวหนัง
- การปรากฏตัวของ "ผลเปลือกส้ม" ที่เป็นไปได้;
- ความหนาของผิว
- เงื่อนไขเริ่มต้น;
- ความเป็นไปได้ทั่วไป ระดับของความมุ่งมั่นและอัตวิสัย
- ความสูงของวัตถุประสงค์
อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งที่เรากล่าวถึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
มาดูกันว่าเราสามารถปรับปรุงอะไรได้และอะไรที่เราทำไม่ได้
