กรณีปฏิบัติ ... เป้าหมายชีวิตเหมือนคนอื่น ๆ !!

แก้ไขโดย Dr. Luca Franzon

สำหรับผู้ที่เคยรับมือกับนักเพาะกายที่คับคั่งและนักกีฬาชั้นยอด บทความนี้อาจดูแปลก ๆ และอาจจะไม่น่าสนใจมากในมุมมองอื่น ฉันเล่าถึงประสบการณ์การทำงานของฉันหรือดีกว่านั้น ตั้งแต่แรกในชีวิตแล้วค่อยทำงาน งานนี้จัดขึ้นในช่วงวันหยุดคริสต์มาสเมื่อเรา F.I.F. หายใจเข้าออกแล้วเราก็มีเวลาเหลือทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ ฉันไปเยี่ยมเพื่อนคนหนึ่งซึ่งไม่ได้เจอหน้ากันมานานแต่รู้ว่ายังทำได้ไม่ดีนักเนื่องจากปัญหาทางจิตและทางกายที่สำคัญ ฉันจะไม่บอกคุณอย่างแน่ชัดว่าบุคคลนี้มีความเคารพและมิตรภาพที่ฉันมีต่อเขาอย่างไร เมื่อฉันมาถึงบ้านของ Marco ฉันพบเขาบนโซฟา ปกคลุม ซีด และผอมแห้งด้วยระดับพลังงานเกือบต่ำกว่าศูนย์ ฉันคุยกับเขาอยู่นานและพบว่าตัวเองกำลังฟังคนๆ หนึ่งที่ครั้งหนึ่งเคยบอกฉันว่า "มันเหมือนกับว่าฉันมีแว่นกันแดด 7 คู่ ฉันเห็นสีดำทั้งหมด!" บางคราวเธอไม่สบาย ไปทำงานไม่ได้ ไม่ยอมออกจากบ้าน กล่าวหาว่าเดินขบวนอาการบ้าๆ บอ ๆ มากจนเธอทนไม่ไหว ไม่รู้ว่ามาเยี่ยมกี่ครั้ง ผลที่ได้คือ ติดลบเสมอ วินิจฉัย เครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า เรียกอะไรก็ได้ คุยไปสักพักก็ถามเขาว่าอยากออกไปเดินเล่นไหม เขาตอบว่าเดินยากเพราะรู้สึกไม่มั่นคงขาและเมื่อเดินเขารู้สึกลื่นไถล ฉันค่อยๆ โน้มน้าวเขาว่าเขาเตรียมตัวให้พร้อมแล้วเราก็ออกไปกัน ระยะทางประมาณ 100 เมตร ซึ่งเขากล่าวหาว่าทุกอย่าง เวียนหัว ใจสั่น ปวดหลัง ความวิตกกังวล กระสับกระส่าย และอื่นๆ ตระหนักถึงความไม่สบายของเขา เราจึงกลับบ้านที่ฉันเห็นแม่น้ำหลายสาย คำพูดเชิงลบอย่างหลั่งไหลออกมาที่ฉัน
วันรุ่งขึ้นนึกขึ้นได้ บอกกับตัวเองว่าไม่ควรทิ้งเขาไว้แบบนี้ เลยตัดสินใจทำอะไรที่จริงจัง ในการเดินเล่นกับสุนัขของฉัน แอ็กเซล ฉันมักจะไปชนบทและฉันรู้ว่าสถานที่พักผ่อนที่สวยงามหลายแห่งเป็นสถานที่ที่น่าเดินเล่น ฉันไปสถานที่โปรดบนถนนที่มีต้นไม้เป็นแนวยาว และนั่งรถไปเป็นระยะทาง 100 เมตรโดยมีป้ายบอกเขตไว้บนพื้น วันรุ่งขึ้นหรือวันที่ 22 ธันวาคม ฉันไปรับมาร์โคและเกลี้ยกล่อมให้เขามาขึ้นรถและมองไปสุ่มๆ ว่าเรามาถึงถนนที่มีต้นไม้เรียงราย วันนั้นเป็นวันที่แดดดีจึงขอให้เขาไป ลงไปเดินเล่น ทีแรก เขาลังเล แล้วปล่อยให้ตัวเองถูกโน้มน้าวใจด้วยความจริงที่ว่าไม่มีใครนอกจากฉันที่เขาไว้ใจและจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเขาเพราะสัญญาคือถ้าเขาทำไม่ได้เขา จะนั่งพิงต้นไม้และฉันจะไปเอารถไปรับเขาแม้จะอยู่ห่างออกไปเพียง 50 เมตร
ในที่สุดเราก็ทำได้ 200 เมตรโดยไม่มีปัญหาใหญ่ ฉันพาเขากลับบ้านและบอกเขาว่าฉันอยู่บ้านในช่วงวันหยุดคริสต์มาสและไปเดินเล่นที่นั่นทุกวันเพื่อพักผ่อนและฉันจะมีความสุขถ้าเขามากับฉัน!
ความคืบหน้าคือ:

22/12 200 เมตร
23/12 200 เมตร
24/12 400 เมตร
25/12 400 เมตร (ช่วงคริสต์มาสมีคนชอบโซนินในตำนานไปยิมเพื่อทำ CKC มีคนไป 2 ก้าว)
26/12 600 เมตร
27/12 800 เมตร
28/12 1000 เมตร
29/12 1200 เมตร
30/12 1400 เมตร
02/01 1600 เมตร
03/01 2000 เมตร
04/01 2000 เมตร
05/01 2400 เมตร
06/01 2800 เมตร
07/01 3000 เมตร
08/01 3200 เมตร
09/01 3600 เมตร
10/01 4000 เมตร
11/01 4400 เมตร

ความก้าวหน้าอย่างที่คุณเห็นนั้นน่าทึ่งมาก มาร์โคยังคงบอกว่าเขารู้สึกไม่มั่นคงที่เดินโซเซจนเจ็บหน้าอกจนต้องดิ้นรน อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้เขาเดินดี ๆ ทุกวัน และบางครั้งเขาก็บอกฉันว่าเขาดีขึ้น เขานอนหลับดีขึ้น เขากินด้วยความอยากอาหารมากขึ้น และเหนือสิ่งอื่นใด เขาเริ่มออกจากบ้านแล้ว นอกจากการเดินแล้ว ฉันยังให้แบบฝึกหัดยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจทั้งชุดแก่เขาเพื่อผ่อนคลาย และการออกกำลังกายร่างกายแบบอิสระเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อซึ่งช่วงที่ไม่มีกิจกรรมใดๆ ทำให้เกิดภาวะ hypotonic นอกจากนี้ ฉันกำลังสอนเขาให้ฝึกออโตเจนิกส์เพื่อพยายามกลับคืนสู่ความสงบกับตัวเอง สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ฉันสามารถโน้มน้าวให้เขาไปหานักจิตอายุรเวชเพื่อดูว่าเขาจะกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิมหรือไม่

โปรแกรมของเราจะดำเนินต่อไปเรื่อยๆ เป้าหมายคือ เดินไปเรื่อยๆ เป็นระยะทาง 6 กม. แล้วเริ่มโปรแกรมแบบผสมผสานระหว่างการเดินและวิ่งเร็วจนได้วิ่งและนั่นเองค่ะ คู่หูของเราคือ Axel ของฉันที่มีความสุขและร่าเริงหากสะดุดล้ม เธอในประเทศ

ฉันรายงานประสบการณ์ของฉันนี้ด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรก ทางเทคนิคล้วนๆ คือ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต้อง "สามารถทำงานในทุกสถานการณ์ จัดการเพื่อค้นหาเส้นทางที่ถูกต้อง ความก้าวหน้าในการทำงานที่ถูกต้อง ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีต้อง" แรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่และเรื่องนี้สอนมัน ฉันไม่ได้ใช้เทคนิคแปลก ๆ ฉันไม่แนะนำอาหารเสริมรุ่นล่าสุดฉันไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากมองหาสถานที่ที่เงียบสงบและตั้งหมุดบนพื้นเพื่อดูระยะทางที่จะไปในที่สุดอย่างไรก็ตามนี่คือ วิธีที่ถูกต้องในการพบเพื่อนรู้สึกดีขึ้นและนี่คือเหตุผลที่สองซึ่งในท้ายที่สุดเป็นเรื่องแรกทั้งหมดนี้เป็นความพึงพอใจส่วนตัวและเป็นมืออาชีพของฉันอย่างมาก วันหนึ่ง Marco บอกฉันว่าเขาต้องการจ่ายเงินให้ฉันเพราะเขา บอกว่า "ฉันรู้ว่าคุณเป็นคนฟิต คนอื่นก็พูด (เพื่อนเรา) และมันก็ถูกต้องที่เวลาของคุณจ่าย" เขาย้ำแนวคิดที่แพทย์หลายคนไม่สามารถเข้าใจและปฏิบัติต่อเขา ฉันไม่ต้องการอะไร ความพึงพอใจคือรอยยิ้มที่ดีที่สุดเมื่อเราไปถึงรถหลังจากเดินมันทำให้ฉันมีพลังงานที่จะเผชิญกับช่วงเวลาที่เหลือของวันนอกจากความจริงที่ว่าคนที่รู้จักฉันรู้ว่าฉันมีไมโตคอนเดรียเพียงตัวเดียวและทั้งหมดนี้กำลังทำอยู่ ฉันบ้าดี ฉันด้วย !!!

ฉันคิดว่าในฟิตเนสยังมีที่ว่างสำหรับสถานการณ์เหล่านี้ บางทีอาจจะยากกว่าในการจัดการ บางทีอาจจะน่าสนใจน้อยกว่าสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นผู้ฝึกสอนที่สุดยอดและบางทีอาจได้กำไรน้อยกว่าจากมุมมองทางเศรษฐกิจ แต่ถ้าความฟิตหมายถึงความผาสุกทางจิตกายภาพก็ยังมีที่ว่างสำหรับ Marco และเป้าหมายของเขา ในปีนี้ ท่ามกลางเพื่อนฝูงที่เราเล่นฟุตบอลห้าคนในตำนานและแบบดั้งเดิมในขณะนี้ที่ Fantozzi ก็ปีนี้ "มาร์โกไม่รู้สึก แต่เป้าหมายสุดท้ายของการเดินทางของเราตามชื่อบทความคือการกลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติดังนั้นปีหน้ามาร์โกจะอยู่ในสนามเตะบอลและหน้าแข้งของฝ่ายตรงข้าม .

“และเจ้าจะทำการอัศจรรย์ที่ยิ่งใหญ่กว่านี้” พระเยซู