อาหารเสริมสำหรับการนอน: มันคืออะไร?

สำหรับการนอนหลับเป็นอาหารเสริมที่สามารถใช้ส่งเสริมการนอนหลับและการผ่อนคลาย

Shutterstock

มีหลายประเภทในตลาดและในบทความเราจะดูว่ามีส่วนผสมหลักอะไรบ้างในนั้นควรสังเกตและจำไว้ว่าอาหารเสริมการนอนหลับไม่ใช่ยาดังนั้นจึงไม่สามารถรักษาความผิดปกติของการนอนหลับได้ดังนั้นหาก ลักษณะทางพยาธิวิทยาแม้ว่าในบางกรณีอาจพิสูจน์ได้ว่าสนับสนุน

นอกจากนี้ แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะขายฟรี แต่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทาน

มันเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นตามธรรมชาติและเกี่ยวข้องกับการควบคุมจังหวะและการนอนหลับของ circadian เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเสริมหลายตัวที่ระบุเพื่อลดเวลาในการนอนหลับในกรณีที่มีปัญหาและการนอนหลับที่ไม่รุนแรงซึ่งไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา