ชาสมุนไพรเพื่อการนอน: ตัวอย่างและการเตรียมการ

จริงๆ แล้วสมุนไพรบางชนิดมีสารออกฤทธิ์ที่สามารถส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับที่สามารถใช้ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น แน่นอน สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ยา ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าชาสมุนไพรสำหรับการนอนหลับเป็นยารักษาโรค การนอนหลับเช่น นอนไม่หลับ; อย่างไรก็ตาม การเยียวยาอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในกรณีที่รุนแรงกว่าและไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา