มีอุปกรณ์วัดความดันโลหิตจำนวนมาก และในบรรดาอุปกรณ์เหล่านี้แบบดั้งเดิมและน่าเชื่อถือที่สุดคือเครื่องวัดความดันโลหิต ซึ่งประดิษฐ์ขึ้นในปี พ.ศ. 2439 โดย Scipione Riva-Rocci ชาวอิตาลี
การวัดความดันโลหิต: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
การควบคุมตนเองมีความสำคัญมาก แต่ต้องเคารพกฎพื้นฐานบางประการเมื่อวัดความดันโลหิต
ก่อนอื่นต้องระลึกไว้เสมอว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่มีคณะในการสร้างยาที่จำเป็นและจำนวนเท่าใดที่ต้องใช้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง สิ่งเดียวที่ผู้ป่วยสามารถทำได้คือการเขียนค่า ในไดอารี่แล้วนำกลับมาพบแพทย์ในระหว่างการนัดตรวจติดตามผล
ในขณะที่การวัดความดันโลหิตเป็นระยะ ๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก ในทางกลับกัน การควบคุมความดันโลหิตไม่ควรกลายเป็นเรื่องครอบงำ ที่จริงแล้ว เรามักจะมองว่า "ความดันโลหิตสูง" ที่เป็นต้นเหตุของโรคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้น (ปวดหัว เหนื่อยล้า ฯลฯ) ที่รู้สึกได้ในระหว่างวัน และมักไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต
ทีนี้มาดูกฎบางอย่างที่ต้องเคารพระหว่างการควบคุมตนเองโดยเฉพาะ:
วัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าหรือตอนเย็นและในเวลาเดียวกันของวันเสมอ แนวทางแนะนำให้มีการตรวจสองครั้งต่อสัปดาห์
เงื่อนไขการวัดต้องเป็นมาตรฐาน ดังนั้น คุณต้องไม่ดื่มกาแฟ คุณต้องไม่สูบบุหรี่ คุณต้องนั่ง พักผ่อน โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ ในสองหรือสามชั่วโมงก่อนการวัด
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรรักษาตำแหน่งนอนหรือนั่งไว้อย่างน้อย 5-10 นาทีก่อนทำการตรวจจับ ในช่วงเวลานี้ วัตถุควรผ่อนคลาย ดังนั้นสภาพแวดล้อมจึงควรสบาย (เสียง อุณหภูมิ ความชื้น ฯลฯ) ควรเก็บแขนให้ปลอดจากเสื้อผ้า โดยอาจไม่ต้องม้วนเสื้อหรือเสื้อสเวตเตอร์ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดอุดตันได้บางส่วนและทำให้เกิดแรงกดดันเพิ่มขึ้น ก่อนดำเนินการวัด ขอแนะนำให้ล้างกระเพาะปัสสาวะภายในสามสิบนาทีก่อนหน้าด้วย
ความแตกต่างระหว่างค่าความดันโลหิตที่วัดในแขนทั้งสองข้างนั้นโดยทั่วไปแล้วทางสรีรวิทยาตราบใดที่ความแตกต่างตามลำดับน้อยกว่า 10 mmHg สำหรับสูงสุดและ 20 mmHg สำหรับค่าต่ำสุดตามลำดับ หากมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างแขนขาทั้งสองข้าง ควรทำการวัดที่แขนด้วยแรงกดที่สูงขึ้นในภายหลัง
ในระหว่างการตรวจสอบ จำเป็นต้องวัดความดันหัวใจหลายครั้งด้วยการวัดสองหรือสามครั้งที่ระยะหนึ่งนาทีและคำนวณค่าเฉลี่ย (ผลรวมของค่าที่วัดได้หารด้วยจำนวนการวัดที่ดำเนินการ) ในการวัดครั้งแรก ความจริงแล้วแรงกดดันอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวล
แม้ว่านิสัยจะไม่ธรรมดามากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิชาที่มีใจจดใจจ่อควรเก็บหนังสือเล่มเล็กไว้เพื่อเขียนค่าความดันที่วัดทุก ๆ หกเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย ด้วยวิธีนี้ แพทย์สามารถสร้าง ประวัติทางคลินิกของผู้ป่วยและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
บทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "คุณวัดความดันโลหิตได้อย่างไร"
- ความดันโลหิต มันคืออะไรและวัดอย่างไร
- ความดันโลหิตสูง
- อายุและความดันโลหิตสูง
- ความดันโลหิตสูง: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
- อาการความดันโลหิตสูง - ทำไมความดันโลหิตสูงจึงเป็นอันตราย?
- การรักษาความดันโลหิตสูง - การรักษาความดันโลหิตสูง
- ยาสำหรับความดันโลหิตสูง
- ความดันโลหิตสูงและการออกกำลังกาย
- ความดันโลหิตสูงและการออกกำลังกาย: ข้อห้าม?
