วิตามินบี2

เป็นองค์ประกอบที่ละลายน้ำได้ของกลุ่ม B ที่มีฟังก์ชันโคเอนไซม์ - ฟลาวินโมโนนิวคลีโอไทด์ (FMN) และฟลาวิน อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ (FAD) ซึ่งจำเป็นสำหรับการหายใจของเซลล์ เมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน ไขมัน และอื่นๆ

Shutterstock

นอกจากจะมีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารแล้ว ยังเพิ่มการเสริมอาหารให้กับอาหารและใช้เป็นอาหารเสริมอีกด้วย แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ได้แก่ นมและอนุพันธ์ทุกชนิด ไข่ เครื่องใน ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ เห็ด และเมล็ดพืชน้ำมัน (โดยเฉพาะอัลมอนด์) ในบางประเทศ การเพิ่มซีเรียลและอนุพันธ์ของซีเรียลด้วยวิตามิน B2 เป็นเรื่องปกติ ไม่เพียงแต่เท่านั้น ยังรวมถึงไทอามีนและกลุ่มบีอื่นๆ ด้วย

ในรูปแบบของอาหารเสริมจะใช้เพื่อป้องกันและรักษาข้อบกพร่องเฉพาะ (hypovitaminosis และ avitaminosis) และเป็นยาสำหรับไมเกรน สามารถให้ทางปากหรือทางหลอดเลือดและการบริหารยานั้นแทบจะทนได้เสมอ ปริมาณปกติถือว่าปลอดภัยแม้ในระหว่างตั้งครรภ์

ไรโบฟลาวินถูกค้นพบในปี 1920 โดยแยกได้ในปี 1933 และสังเคราะห์ขึ้นในปี 1935 มันถูกรวมอยู่ใน "รายการยาสำคัญ" ขององค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งกล่าวถึงยาที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุดที่จำเป็นต่อระบบสุขภาพ ไรโบฟลาวินมีจำหน่ายในรูปแบบยาสามัญและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อาหารเสริมวิตามินบี 2 เป็นเวลาประมาณ 30 วันมีราคาประมาณ 23 ยูโร / 22 ดอลลาร์สหรัฐ

ทางคลินิกไม่เฉพาะเจาะจงแต่ไม่เล็กน้อย มันสามารถประนีประนอมเนื้อเยื่อต่าง ๆ เช่นผิวหนัง ตา และลิ้นโดยเฉพาะ

ในผู้ใหญ่ แต่การทดลองทางคลินิกในวัยรุ่นและเด็กได้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย