อาการเมาค้าง คำที่ใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับอาการเมาค้าง โรคพิษสุราเรื้อรังเฉียบพลัน หรือความมึนเมา เป็นเพื่อนร่วมทางที่ไม่สบายใจของผู้สนใจรักหลายคนหรือผู้ที่ดื่มเป็นครั้งคราว โดยพื้นฐานแล้วมันคือ "ชุดของความผิดปกติในหลาย ๆ ด้านที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป
การตื่นขึ้นพร้อมกับอาการเมาค้างอยู่เคียงข้างคุณมักเป็นเหตุการณ์ที่น่าสลดใจ และด้วยเหตุนี้จึงอธิบายด้วยสำนวนที่ค่อนข้างมีสีสัน: "ฉันรู้สึกเหมือนถูกรถไฟทับ", "ฉันมีค้อนทุบอยู่ในหัวของฉัน" , "ฉันเป็นเศษผ้า" เป็นต้น ในกรณีเหล่านี้ การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วมีความสำคัญไม่เพียงแต่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องหลีกเลี่ยงการดึงดูดอคติ การตำหนิ และความคิดเห็นที่น่าอับอายจากครอบครัวและคนรู้จัก
ความรุนแรงของอาการเมาค้างนั้นแปรผันโดยตรงกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่กินเข้าไปและแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น เพศ (ผู้ที่สัมผัสมากขึ้นในผู้หญิง) ความบกพร่องทางพันธุกรรม นิสัยการดื่ม และการรับประทานอาหาร ยา หรือยาไปพร้อม ๆ กัน
ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นเช่นไร เคล็ดลับและการเยียวยาที่ต้องทำด้วยตัวเองนั้นมีความหลากหลายและมากมาย แต่มีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่ได้ผลจริงๆ ในทางกลับกัน หลายๆ คนไม่ได้ผลตามที่ต้องการและอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้
คำแนะนำแรกและธรรมดาที่สุดคือการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปเนื่องจากแอลกอฮอล์ ในเวลาเดียวกัน การให้น้ำที่ดีจะช่วยขับเอทานอลออกเล็กน้อยผ่านทางปัสสาวะและเหงื่อ
น้ำอัดลมยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ถ้าคุณสั่งน้ำปริมาณสองเท่าพร้อมกับเครื่องดื่ม ด้านหนึ่งคุณจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง และอีกทางหนึ่งคุณจะลดอาการเมาค้างที่อาจเกิดขึ้นได้ ในทำนองเดียวกัน เพื่อปรับปรุงสถานการณ์เมื่อตื่นนอน สิ่งสำคัญคือต้องจิบน้ำสักสองสามแก้วก่อนเข้านอน
ทันทีที่คุณตื่นนอน แนะนำให้รับประทานอาหารเช้าแบบง่ายๆ โดยเน้นที่ผลไม้เป็นหลัก อาการเมาค้างทำให้ร่างกายอ่อนแอลงโดยเฉพาะตับและกระเพาะอาหารนอกจากนี้ยังมีปัญหาที่ระดับเมตาบอลิซึม: ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอนุมูลอิสระลดจำนวนลงเลือดมีกรดมากขึ้นและวิตามินบางกลุ่มในกลุ่มบี ใช้ในการล้างพิษเอทานอล ดังนั้นจึงไม่มีอาหารที่ย่อยยาก แต่เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและสุขภาพที่เน้นผลไม้เป็นหลัก โดยมีขนมปัง แยมและน้ำผึ้งสองสามชิ้น
ถ้าเป็นไปได้อย่าใช้ยาบรรเทาอาการปวดเพราะยาหลายชนิดมีผลข้างเคียงในกระเพาะอาหาร (NSAID) และตับ (nimesulide, พาราเซตามอล)
แม้ว่าจะดูเหมือนชัดเจน แต่ควรเน้นว่าการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยเมื่อตื่นขึ้น ราวกับว่าเป็นยารักษาโรค homeopathic ไม่ได้บรรเทาอาการเมาค้างอย่างแน่นอน ตรงกันข้าม ...
อย่าลืมว่าโรคพิษสุราเรื้อรังทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดเพิ่มการกระจายตัวของความร้อนในร่างกายจึงทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ดังนั้น แม้ว่าจะมีอาการร้อนวูบวาบและมีเหงื่อหยดจากหน้าผากก็ควรปกปิดและหลีกเลี่ยงการออกไปร้องเพลงเปลือยอก หิมะ!
ไม่มีเครื่องดื่มเช่นโคล่าและกาแฟเพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง: พวกเขากระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย, ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารที่ลองใช้แล้วของกระเพาะอาหาร, และส่งเสริมการขับปัสสาวะ, ทำให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงขึ้น (ซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่ออาเจียน)
นอกจากนี้ยังสามารถขอความช่วยเหลืออันล้ำค่าในสารสกัดจากอาติโช๊คและ thistle นมด้วยเนื้อหาใน silymarin หลังร่วมกับวิตามินบีและกรดอะมิโนซิสเทอีน (สารตั้งต้นของกลูตาไธโอน) เป็นส่วนประกอบทั่วไปของสิ่งที่เรียกว่า "ยาสมานสติ" แท้จริงแล้ว "ยาแก้เมาค้าง" มีโฆษณามากมายบน อินเตอร์เนต.
มอยเจอร์ไรเซอร์พร้อมกับแตงกวาสักสองสามชิ้นบนดวงตาสามารถทำให้ใบหน้าดูสดชื่นและผ่อนคลายมากขึ้น
หากอาการเมาค้างไม่ได้รุนแรงนัก การออกกำลังกายเบาๆ สามารถช่วยได้: อย่างไรก็ตาม ให้ระมัดระวัง ปฏิกิริยาตอบสนองจะพร้อมน้อยลงอย่างแน่นอน ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำมากขึ้น และประสิทธิภาพทางกายภาพลดลง อย่าอดกีฬาเพราะแอลกอฮอล์ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและยับยั้งการสร้าง gluconeogenesis อย่าถามร่างกายมากเกินไปและ จำกัด ตัวเองให้เดินเล่นอย่างผ่อนคลาย
ร่างกายใช้เวลาประมาณ 7 ชั่วโมงในการกำจัดไวน์ 1/2 ลิตรหรือเครื่องดื่มซุปเปอร์แอลกอฮอล์ 5 แก้ว การกำจัดเอทานอลส่วนใหญ่ฝากไว้ที่ตับ (92% - 98%) ไปยังปอด (1.6% - 6% ) และเหงื่อน้ำตาน้ำนมแม่และอุจจาระน้อยลง (0.5-4%)
สรุปได้ว่า การกำจัดอาการเมาค้างนั้น ไม่มีการเยียวยาที่น่าอัศจรรย์ และด้วยเหตุผลง่ายๆ คือ อาการเมาค้างจะหายไปก็ต่อเมื่อตับเผาผลาญแอลกอฮอล์ทั้งหมดที่มีอยู่ในเลือดแล้ว เนื่องจากอัตราการล้างพิษตับนั้นแทบจะคงที่ ( ประมาณ 3-6 สูงสุด 8 กรัม / ชั่วโมง) อาวุธที่ดีที่สุดยังคงป้องกัน: ดื่มน้อย ๆ มีความรับผิดชอบและไม่เคยในขณะท้องว่าง
ฟังใน Spreaker Alchermes อื่น ๆ การทดสอบแอลกอฮอล์ การทดสอบแอลกอฮอล์ Alcopops ค็อกเทล การคำนวณหน่วยแอลกอฮอล์ คอนญัก Gin Grappa ระดับแอลกอฮอล์ Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco รัม รัมเชอร์รี่ ไวน์อัดลม ไวน์ ไวน์พอร์ต เวอร์มุต วอดก้า Vov วิสกี้ หมวดหมู่ อาหารที่มีแอลกอฮอล์ ธัญพืชเนื้อสัตว์และอนุพันธ์ สารให้ความหวาน ขนมหวาน เครื่องใน ผลไม้แห้ง นมและ พืชตระกูลถั่ว น้ำมันและไขมัน ปลาและผลิตภัณฑ์การประมง โคลคัท เครื่องเทศ ผัก สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเรียกน้ำย่อย ขนมปัง พิซซ่า และบริโอเช่ หลักสูตรแรก หลักสูตรที่สอง ผักและสลัด ของหวานและของหวาน ไอศกรีมและซอร์เบต น้ำเชื่อม เหล้า และกราปปา การเตรียมขั้นพื้นฐาน ---- ในครัวที่มีของเหลือ สูตรคาร์นิวัล สูตรอาหารคริสต์มาส สูตรอาหารลดน้ำหนัก สูตรอาหารสำหรับผู้หญิง แม่ และพ่อ สูตรอาหารสากล สูตรอีสเตอร์ สูตรเซลิแอค สูตรเบาหวาน สูตรวันหยุด สูตรอาหารวันวาเลนไทน์ สูตรอาหารมังสวิรัติ สูตรโปรตีน สูตรภูมิภาค สูตรมังสวิรัติ
