ป้องกันกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

ดูแลโดย Sebastiano Sessa

กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินเมื่อมีเส้นรอบวงท้อง น้ำตาลในเลือด ไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
โรคเมตาบอลิซึมถูกกระตุ้นเมื่อไขมันไม่สะสมอยู่ที่ก้น แต่ในช่องท้อง ซึ่งกระตุ้น - ตามที่ฉันแนะนำ - กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม คำแนะนำที่ฉันสามารถให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้และผู้ที่ตั้งใจจะป้องกันคือ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล โดยที่คาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นที่ต้องการ (เช่น ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ) เพื่อไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ฉันจึงแนะนำผักและผลไม้ที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระอันล้ำค่าที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิต และสามารถปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการกระทำที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระ
เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน - ในความคิดของฉัน - ในการแนะนำน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวันเข้าสู่ร่างกาย
อันที่จริง ในร่างกายของเรา น้ำทำหน้าที่หลายอย่าง:

- มีส่วนร่วมในกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ
- ขนส่งสารอาหารไปยังเซลล์และกำจัดของเสีย
- เป็นวิธีการที่เกิดปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมและการย่อยอาหาร

ข้อบ่งชี้เพียงไม่กี่ข้อแต่ถูกต้องเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: อาหาร ไลฟ์สไตล์ และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม