, เจ็บคอและกล่องเสียงอักเสบ แต่ยังปวดข้อและกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับเยื่อบุตาอักเสบและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่มีความรุนแรงน้อยหรือปานกลาง
เจ็บคอ
อุณหภูมิที่ลดลงอย่างกะทันหันทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของทางเดินหายใจ แม้กระทั่งทำให้เกิดการติดเชื้อ อาการเจ็บคอเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนแรก ๆ ที่จะเกิดขึ้น การใช้เวลามากเกินไปในสภาพแวดล้อมที่เย็นและติดเครื่องปรับอากาศนำไปสู่: ภาวะขาดน้ำและความแห้งของกล่องเสียงและคอหอย อันเป็นผลจากการเผาไหม้ ความเจ็บปวด เสียงแหบ ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดหลอดลมอักเสบและหลอดลมอักเสบได้ ตาที่ปกคลุมเซลล์ของเยื่อเมือกที่สามารถขับไล่เชื้อโรคและฝุ่นละอองขนาดเล็กจะถูกปิดกั้นเมื่อสัมผัสกับอากาศเย็นที่เข้าสู่ทางเดินหายใจ หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ออกซิเจนและสารอาหารในเนื้อเยื่อและเยื่อเมือกลดลง หลอดลมและหลอดลมเย็นลง เยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจแห้งและอักเสบ อันที่จริง โรคหลอดลมอักเสบในฤดูร้อนและปอดบวมมักขึ้นอยู่กับการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไม่ถูกต้องและมากเกินไป ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจที่มีแนวโน้มที่จะหายใจไม่ออกมากขึ้นและมีอาการเฉียบพลันมากขึ้นเช่นเดียวกันในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเช่นถุงลมโป่งพองหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง: อากาศเย็นกระตุ้นตัวรับไอทำให้เกิดอาการกระตุกและหดตัว ของหลอดลมและสามารถนำไปสู่วิกฤตทางเดินหายใจที่สำคัญได้
ลมพัด: หลังและคอ
การอยู่ใกล้เครื่องปรับอากาศเป็นเวลาหลายชั่วโมงทำให้เกิดการเป่าลมแบบคลาสสิก ซึ่งส่งผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในส่วนต่างๆ ของคอและหลัง อันที่จริงคอแข็งและหลังอุดตันมักเกิดจากตัวหนอนของการเปลี่ยนแปลงทางความร้อนระหว่างภายนอกและภายใน ข้อเสนอแนะคือให้คลุมบริเวณเหล่านี้ด้วยผ้าพันคอไหมหรือผ้าฝ้ายบาง ๆ เมื่อเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นหรืออยู่ในห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศตลอดทั้งวัน
ปัญหาสายตา
ความผิดปกติของดวงตาเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไม่ถูกต้องและเป็นช่วง ๆ ซึ่งเป็นบริเวณที่บอบบางมากและอากาศเย็นเกินไปหรือการขาดความชื้นอาจทำให้เยื่อบุตาอักเสบและแห้งได้ ในกรณีเหล่านี้ น้ำตาเทียมและยาหยอดตาจะมีประโยชน์มาก ควรจำไว้ว่าอัตราความชื้นในสภาพแวดล้อมภายในบ้านไม่ควรน้อยกว่า 60-65%
ความผิดปกติของลำไส้
การเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่มีการตั้งโปรแกรมเครื่องปรับอากาศอย่างไม่ถูกต้องด้วยอุณหภูมิที่ต่ำเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารอุดตัน ปวดท้อง ท้องร่วง และจุกเสียดในช่องท้อง คือ เปียกกลับมาจากทะเลหรือสระว่ายน้ำ หนึ่งในกฎพื้นฐานที่สามารถป้องกันโรคนี้เชื่อมโยงได้ เพื่อความสันโดษในทางเดินอาหารคือการสวมผ้าเช็ดตัวหรือผ้าพันคอที่หน้าท้องเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย
เครื่องปรับอากาศ: อุณหภูมิที่เหมาะสม
ควรใช้เครื่องปรับอากาศในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันเท่านั้น ไม่ใช่ในเวลากลางคืน เมื่อเพียงพอที่จะตั้งค่าเครื่องลดความชื้นหรือฟังก์ชั่นพัดลม กฎหมายระบุว่าไม่ควรให้อุณหภูมิต่ำกว่า 22 ° C แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าตั้งอุณหภูมิให้ต่ำกว่า 24 ° เพราะความเสียหายของทางเดินหายใจก็อาจเกิดขึ้นได้ หากอุณหภูมิภายนอกร้อนเป็นพิเศษ ไม่มีทางที่จะปรับให้เข้ากับอุณหภูมิระดับกลางได้ และจะค่อยๆ เปลี่ยนไป ทำให้เกิดความร้อนช็อกซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ของสภาพแวดล้อมที่เย็น (เช่น เนโฮซี สำนักงานสาธารณะ ซูเปอร์มาร์เก็ต เป็นต้น) ในทางกลับกัน เมื่อคุณกำลังจะลงจากรถที่คุณเดินทางโดยเปิดเครื่องปรับอากาศ ควรปิดแอร์ก่อนออกจากห้องโดยสารและรอสักครู่เพื่อให้ร่างกายได้รับ ใช้กับอุณหภูมิภายนอก
เช็คกรองแอร์ในบ้านและในรถ ...
อีกประการหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการทำความสะอาดไส้กรองเครื่องปรับอากาศ ตัวเครื่องสามารถกลายเป็นฝุ่นที่อันตรายได้โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ในทำนองเดียวกัน ห้องโดยสารของรถก็อาจไม่แข็งแรง: ตัวกรองเครื่องปรับอากาศที่ใช้แล้วจะกักเก็บเชื้อโรคและฝุ่นที่สะสมอยู่บนแผงหน้าปัดและพรมเช็ดเท้า และทำให้ระคายเคือง ทางเดินหายใจ
