ง่วงนอน - หลับเสมอ

การนอนหลับที่อุดกั้น

ผลข้างเคียงของยาบางชนิด;

เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานอื่น ๆ

อาการง่วงนอนอาจมาพร้อมกับความหงุดหงิด, การขาดสมาธิ, ความรู้สึกหนักในเปลือกตา, การหาวบ่อยและการกระตุ้นให้ขยี้ตา

เมื่อทราบสาเหตุของอาการง่วงนอนมากเกินไปแล้ว แพทย์สามารถจัดทำแผนการรักษาได้ สำหรับคนส่วนใหญ่ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการพักผ่อน และใช้พฤติกรรมที่ส่งเสริมการนอนหลับ ในบางกรณี อาจมีการทดสอบทางการแพทย์เพิ่มเติมหรือการศึกษาเรื่องการนอนหลับ

และ / หรือเพียงเล็กน้อยเกี่ยวข้องกับความง่วงนอนทันทีโดยบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมัน ในบางครั้ง การนอนหลับที่กระจัดกระจายหรือกระสับกระส่ายทำให้เกิดการตื่นออกหากินเวลากลางคืนที่เห็นได้ชัด ดังนั้น การตื่นขึ้นด้วยความเหนื่อยล้าจึงมีความสัมพันธ์กับอาการเหล่านี้ ในบางครั้งอาจเกิดการหยุดชะงักโดยไม่รู้ตัวซึ่งสามารถรบกวนระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับได้เท่ากันทำให้เกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวัน

การอดนอนอาจเกิดขึ้นในระยะสั้นหรือเรื้อรัง และอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับจำนวนมากและสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ

สาเหตุทั่วไปที่ทำให้ง่วงนอนมากเกินไปคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีอาการหายใจสั้น ๆ ตลอดทั้งคืน ส่งผลให้พวกเขามักจะตื่นนอนหลายครั้ง การตื่นขึ้นเหล่านี้ขัดขวางการสลับกันของระยะการนอนหลับลึก (NREM) และแสง (REM) ตามธรรมชาติ เป็นผลให้ผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่อุดกั้นประสบกับส่วนที่เหลือทางสรีรวิทยาที่กระจัดกระจายซึ่งนำไปสู่การกีดกันการนอนหลับ (หรือขาด) ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง (CSA) เป็นโรคที่พบได้น้อย แต่ภาวะนี้ยังก่อให้เกิดอาการง่วงนอนอีกด้วย

การนอนไม่หลับเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการง่วงนอนมากเกินไป: การอดนอนและความยากลำบากในการนอนหลับเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมง ไม่อนุญาตให้มีการฟื้นตัวอย่างเพียงพอสำหรับกิจกรรมประจำวันที่มีประสิทธิภาพ อาการนอนไม่หลับมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ที่อธิบายไว้ในที่นี้ ซึ่งส่งผลให้ง่วงนอนมากเกินไป

ความผิดปกติของการนอนหลับที่พบได้น้อยอีกประการหนึ่งที่ทำให้ง่วงนอนมากเกินไปคือ narcolepsy: ผู้ประสบภัยหลับไปโดยไม่ได้ตั้งใจและสั้น ๆ ในระหว่างวันขณะพูด รับประทานอาหาร หรือขับรถ นอกจากความรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวันแล้ว คนที่มีอาการง่วงหลับมักมีอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนอีกด้วย ซ้ำเติมปัญหาของชาในเวลากลางวัน

ความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อความง่วงนอนในเวลากลางวัน ได้แก่:

• โรคขาอยู่ไม่สุข;
• การรบกวนของจังหวะการนอนหลับ - ตื่น (อาการเจ็ทแล็กและกลุ่มอาการคนทำงานกะ) ผิดปกติ
• การอดนอนสำหรับ:
  • อย่าจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ: การขาดการนอนหลับมักถูกขับเคลื่อนโดยการเลือกโดยสมัครใจที่ลดเวลาพักผ่อนที่มีอยู่และอาจทำให้ง่วงนอนในวันถัดไป ตัวอย่างเช่น คนที่ตัดสินใจนอนดึกเพื่อชมละครโทรทัศน์อาจประสบปัญหาการอดนอนเฉียบพลัน ปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป: เมื่อตัวเลือกเหล่านี้ทำให้ขาดการพักผ่อนเป็นเวลานาน อาจเกิดกลุ่มอาการนอนไม่หลับได้
  • คุณภาพการนอนหลับไม่ดี: การขาดการนอนหลับไม่เพียงส่งผลต่อการนอนหลับที่น้อยกว่าที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย ขั้นตอนของการนอนหลับไม่ได้เกิดขึ้นเพียงคืนละครั้ง แต่สลับกันหลายครั้งรวมเป็น 5-6 รอบที่สมบูรณ์ซึ่งกินเวลา 90-100 นาที เมื่อคุณเข้านอน ช่วงแรกของการนอนหลับจะลึกและตื่นขึ้นในช่วงพักผ่อนนี้ได้ยาก ประมาณหลังจากสามชั่วโมงแรกหลังจากหลับไป การนอนหลับจะค่อยๆ จางลง และนี่คือช่วงเวลาที่หากสาเหตุจากภายในหรือภายนอกเข้ามาแทรกแซง การตื่นในเวลากลางคืนจะเกิดขึ้น หากการหยุดชะงักเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งและไม่ใช่ทุกระยะของการนอนหลับลึก (NREM) ถึงแสง (REM) เกิดขึ้นตลอดทั้งคืน คุณจะรู้สึกเหนื่อยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในวันรุ่งขึ้น แม้ว่าคุณจะนอนหลับตามจำนวนชั่วโมงที่แนะนำ .
• ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน: ภาวะนี้เรียกว่าน็อคทูเรีย เกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการลุกจากเตียงตอนกลางคืนเพื่อฉี่