การฝึกความแข็งแกร่งในฟุตบอล - ตอนที่เจ็ด

ดูวิดีโอ

รับชมวิดีโอบน youtube

ฉันสามารถทำแบบฝึกหัดอื่นๆ ต่อได้ นี่เป็นเพียงตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อฝึกกล้ามเนื้อในวิธีที่แตกต่างจากเครื่องขับเคลื่อนทั่วไปในสมัยที่อิตาลี! ฉันจะบอกว่านี่เป็นเพียงส่วนเล็กของ "ภูเขาน้ำแข็ง" ของการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับนักกีฬา แต่รู้และฉันไม่ได้พูดแบบนี้เพราะฉันต้องโน้มน้าวใจคุณในเรื่องนี้หรือฉันต้องขายบางอย่างให้คุณซึ่งนักกีฬาทุกคนที่ จะสามารถปรับปรุงการแสดงออกของความแข็งแกร่งของพวกเขาพวกเขาจะเป็นนักกีฬาที่พร้อมทางร่างกายมากขึ้นและความกล้าหาญด้านกีฬาที่มากขึ้นนี้จะกลายเป็นการแสดงของแชมป์เปี้ยน!
เห็นได้ชัดว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายต้องได้รับการคัดเลือกมาอย่างดี สอนอย่างถูกต้อง และสอดแทรกในโปรแกรมที่แม่นยำ
หากคุณเป็นนักฟุตบอลและทำงานนี้เพื่องานของคุณหรือแค่เป็นแฟน อย่าละเลยการฝึกความแข็งแกร่ง คำแนะนำที่ฉันสามารถให้คุณได้คือมองหา Strength Coach ที่ดีในพื้นที่ของคุณและตั้งค่าโปรแกรม Strength เพื่อ ให้เหมาะกับความต้องการของคุณและคุณจะเห็นว่าการแสดงของคุณจะดีขึ้นแค่ไหน!ถ้าคุณต้องการให้เร็วขึ้น ระเบิดมากขึ้น มีระดับความสูงมากขึ้น และมีข้อต่อและกล้ามเนื้อป้องกันการบาดเจ็บ คุณเพียงแค่ต้องเริ่ม!

พลังที่ดีทั้งหมด!