ส่วนหัว

เทคนิคเฮดช็อตขณะยืน

เท้าควรแยกออกจากกันเล็กน้อยเพื่อให้มีความสมดุลมากขึ้นและช่วยให้ลำตัวมีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น ลำตัวโค้งไปในทิศทางของลูกบอลผ่านการตอบโต้ จากนั้น ศีรษะจะพุ่งเข้าหาลูกบอล
ในการเปลี่ยนทิศทางของลูกบอล ศีรษะและคอจะต้องหมุนไปในทิศทางที่ต้องการ ขาหลังต้องกางออกจากกันโดยให้ขาหลังสุดซึ่งเป็นตัวกำหนดทิศทางในการจ่ายบอล

เทคนิคเฮดช็อตในระดับความสูง

ในส่วนหัวของระดับความสูง เวลาขึ้นเครื่องที่ถูกต้องมีความสำคัญพื้นฐาน หากลูกบอลถูกกระแทกในขณะที่จุดยอดของการกระโดด เป็นไปได้ที่จะได้รับความแม่นยำและความแข็งแกร่งที่มากขึ้น ทำให้สามารถใช้ข้อต่อทั้งหมดให้เกิดประโยชน์สูงสุด

เทคนิคส่วนหัวย้อนกลับ

ส่วนหัวด้านหลังสามารถทำให้แหลมคมขึ้นได้ ถ้าจู่ๆ ดันศีรษะไปข้างหลังโดยจำกัดการเคลื่อนไหวไว้ที่กระดูกสันหลังส่วนคอ

องค์ประกอบที่ต้องพิจารณาในส่วนหัว

พาราโบลาของลูกบอลและการเลือกตำแหน่งที่จะรับ

พื้นผิวของหน้าผากที่คุณต้องการตีลูก

ความสมดุลและความแข็งแกร่ง

ช่วงของการเคลื่อนไหว

ขาดความแม่นยำ (อาจเป็นเพราะว่าลูกไม่ได้ตีตรงกลางหน้าผาก จะทำอย่างไร: ให้ลูกศิษย์ไวต่อการสัมผัสของลูกบอลด้วยหน้าผากแล้วลองส่วนหัวด้วยส่วนต่าง ๆ ของ ศีรษะเพื่อให้ลูกศิษย์เลือกส่วนที่ให้ความปลอดภัยสูงสุดแก่เขา

แบบฝึกหัดเฮดช็อต

ขั้นแรกให้ใช้ลูกบอลโฟม ตามด้วยยาง แล้วก็เฉพาะหนัง

โหม่งบอลด้วยการขว้างตัวเองต่ำ

ตีลูกด้วยการขว้างของคู่หูที่วางอยู่ข้างหน้า

การตีลูกในการเคลื่อนที่และการกระโดด

ส่งบอลเข้าประตู

ตีลูกบอลกับฝ่ายตรงข้ามที่รบกวน

ตรงกับข้อผูกมัดในการทำประตู

ตีลูกด้วยวิธีที่เหมาะสมที่สุดผ่านบอลสูงจากด้านข้าง (ข้าม)

ทางเลือกระหว่างการผสมผสานการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันและปัจจัยพื้นฐานที่แตกต่างกัน โดยมีหรือไม่มีคู่ต่อสู้

ข้ามระหว่างเพื่อนข้ามหลายฝ่าย