เตะ: Lineout

ไลน์เอาต์จะใช้เมื่อลูกบอลข้ามเส้นข้างสนามด้วยเส้นรอบวงทั้งหมด
ต้องขว้างลูกบอลด้วยมือของคุณ (ทั้งสองในเวลาเดียวกัน) ไม่เกินขีด จำกัด ของศูนย์กลางศีรษะของคุณโดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่บนพื้นและนอกเส้นสนาม

โยนลูกบอลจากการยืนหรือวิ่ง ในกรณีแรกผู้เล่นจับลูกบอลด้วยฝ่ามือและด้วยนิ้วที่ยึดติดกับลูกบอลอย่างนุ่มนวล ในตอนเริ่มต้นของการเคลื่อนไหว ผู้เล่นจะถือว่าตำแหน่งแผ่ด้านข้าง หรือ หน้า-หลัง จากนั้นนำลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ ณ จุดนี้ ร่างกายทั้งหมดเหยียดไปข้างหลังและเริ่มโยนจริง : ขอบคุณ "แส้" ลูกบอลถูกนำไปข้างหน้าและปล่อยเมื่ออยู่เหนือศีรษะหรืออยู่ข้างหน้า
ในการวิ่งเข้าแถว ลูกบอลถูกโยนออกไปไกลกว่าเดิม ในกรณีนี้ เราต้องระวังอย่ายกเท้าขึ้นจากพื้น ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าในกรณีที่วิ่งขึ้น

เคล็ดลับบางประการในการดำเนินการรายการอย่างถูกต้อง:

อย่าใช้แขนข้างหนึ่งแรงกว่าอีกข้างหนึ่ง
อย่ายกเท้าข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างขึ้นจากพื้น
อย่าวางลูกบอลต่อหน้าคุณ
หันหน้าเข้าหาสนามแข่งขัน;
อย่าวางเท้าข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างบนเส้นข้าง (หรือในสนามแข่งขัน)

ข้อผิดพลาดทั่วไปเกี่ยวกับเทคนิคการทุ่มบอล:

รองรับลูกบอลด้วยมือของคุณจากด้านข้าง
ล็อคข้อมือไว้เมื่อขว้างลูกบอล
ไม่โค้งตัวกลับเพียงพอ
การเคลื่อนไหวไม่ประสานกัน

การออกกำลังกาย

จำเป็นต้องคำนึงถึงระยะทางและความแม่นยำของการเปิดใหม่: ประสานส่วนประกอบต่างๆ ของการเคลื่อนไหว วัดความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด เพื่อให้แม่นยำ เราต้องฝึกประเมินระยะห่างของคู่หูและเวลาของการเคลื่อนไหว

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "ฟุตบอล: Lineout"

1. ส่วนหัว
2. การฝึกผู้รักษาประตู