ฤดูร้อนทำให้เรามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าในการมีผิวสีแทน: ในวันหยุดฉันจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการปรนนิบัติจากความร้อนของดวงอาทิตย์ ผิวสีแทนไร้ที่ติซึ่งน่าเสียดายที่มีแนวโน้มว่าจะจางหายไปในเวลาอันสั้น ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวังบางประการ และวันนี้ฉัน อยู่ที่นี่เพื่อให้คำแนะนำแก่คุณ สุขภาพดี และเป็นธรรมชาติ เพื่อรักษาผิวสีแทนให้นานที่สุด ฉันเสนอให้คุณหมุนเหวี่ยงเพื่อซ่อมผิวสีแทน!
วิดีโอสูตร
มีปัญหาในการเล่นวิดีโอ? โหลดวิดีโอจาก youtube ซ้ำ
บัตรประจำตัวของสูตร
-
ส่วนผสม
- แครอท 250 กรัม (3 ขนาดกลาง)
- เนื้อพีช 100 กรัม
- เนื้อแอปริคอต 150 กรัม
- แตง 100 กรัม
- มะม่วง 100 กรัม
- น้ำมะนาวและเยื่อกระดาษที่ไม่ผ่านการบำบัด
วัสดุที่จำเป็น
- เครื่องหมุนเหวี่ยง
- กระจก
- เขียง
- มีด
- เครื่องปอกผัก
การตระเตรียม
- เตรียมผักและผลไม้. ล้างลูกพีชและแอปริคอต ผ่าครึ่งแล้วเอาหินออก ล้างแครอท ปอกเปลือกแล้วเอาปลายออก ทำความสะอาดแตงโมและชั่งน้ำหนักเนื้อ 100 กรัม หั่นมะม่วงเอาเปลือกออกแล้วชั่งน้ำหนัก 100 กรัม
Deepening: การเลือกส่วนผสม
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในการเตรียมน้ำผลไม้นี้ เราได้เลือก "เนื้อส้ม" ผักและผลไม้ แครอท แตงโม มะม่วง ลูกพีช และแอปริคอตเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นเม็ดสีจากพืช (สารตั้งต้นของวิตามินเอ) ซึ่งมีตั้งแต่สีแดงไปจนถึงสีส้ม
เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีซึ่งช่วยให้ผิวของเรามีสีเข้มขึ้นด้วยการปกป้องผิวจากรังสียูวี นอกจากนี้ สารนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างเมลานิน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเบตาแคโรทีนบ่อยครั้งยังช่วยป้องกันการถูกแดดเผา
เบต้าแคโรทีนสามารถพบได้ในพริก มันเทศ ผักร็อคเก็ต บร็อคโคลี่ สควอช และลูกพลับ!- ปั่นผลไม้ที่สะอาด มะนาวครึ่งลูกโดยไม่ต้องปอกเปลือกและแครอททีละน้อย วางแก้วไว้ใต้รางหมุนเหวี่ยงโดยตรง
- เสิร์ฟน้ำผลไม้กับน้ำแข็งและบริโภคทันทีเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการกระทำของสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในน้ำผลไม้
ความคิดเห็นของ Alice - PersonalCooker
น้ำส้มทั้งผลเพื่อแก้ผิวสีแทนและคงไว้ซึ่งผิวสีแทนได้นานที่สุด!และถ้าคุณต้องการสารเบต้าแคโรทีนแบบเข้มข้น ให้เตรียมสมูทตี้ที่มีผักโขม พริกไทย ฟักทอง และลูกพลับ ในกรณีนี้ สีแทนก็ขอบคุณที่ดื่มเสมอ น้ำปริมาณมากเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและเติมเต็มการสูญเสียของเหลวที่เกิดจากเหงื่อออก
และสำหรับผิวสีแทนไร้ที่ติ ลองใช้ Gelato เพื่อแก้ปัญหาผิวแทนด้วย!คุณค่าทางโภชนาการและความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร
การประเมินคุณค่าทางโภชนาการของเครื่องปั่นเหวี่ยงเพื่อแก้ไขปัญหาผิวสีแทนไม่สามารถทำได้อย่างแม่นยำ เนื่องจากการประเมินทางอ้อมขัดขวางความเป็นไปได้ในการตรวจสอบขอบเขตของสารอาหารที่ผูกไว้กับของเสียที่เป็นเส้นใย โดยทั่วไป อาจกล่าวได้ว่าการเตรียมการนี้มีการบริโภคพลังงานปานกลางถึงต่ำ โดยหลักมาจากฟรุกโตส ปริมาณโพแทสเซียมและแคโรทีนอยด์ (รับผิดชอบต่อการสร้างเม็ดสีผิว) สูงมาก
