ในวิดีโอฟิตเนสนี้ Gabriella Vico ขอเสนอการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบหากคุณไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน: เพียงแค่ใช้น้ำ 2 ขวด ลองออกกำลังกายหน้าท้องด้วยดัมเบลล์หรือขวดหรือออกกำลังกายแบบครบชุดพร้อมเก้าอี้ 2 ตัว ไม่มีเครื่องมืออื่นที่จำเป็น
และเหยียดแขนขึ้นก่อนกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำเช่นเดียวกันกับขาอีกข้างหนึ่ง ทำ 4 ชุด 8 ครั้งต่อขาหากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายนี้ ฉันหวังว่าจะได้พบคุณในความคิดเห็น! การออกกำลังกายนี้นำเสนอโดย Gabriella Vico Fitness
