การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปกป้องสุขภาพของหัวใจ สำหรับคนหนุ่มสาว เรื่องนี้เป็นความจริงหากไม่ควรเล่นกีฬากลางแจ้งในวันที่ระดับมลพิษทางอากาศสูง ในกรณีเหล่านี้ ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดมักจะเกินประโยชน์ที่ได้รับจากการเล่นกีฬา
กล่าวคือ การศึกษาภาษาเกาหลีฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์ใน European Heart Journal และเกี่ยวข้องกับผู้คนเกือบ 1.5 ล้านคน
ของภาคใต้ นำโดยศาสตราจารย์ซัง มิน ปาร์ค พยายามที่จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับประเด็นนี้โดยการตรวจสอบข้อมูลจากบริการประกันสุขภาพแห่งชาติของเยาวชนชาวเกาหลี 1,469,972 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 39 ปี ที่อาศัยอยู่ในเมืองต่างๆ
ตัวอย่างที่เข้าร่วมในการวิจัยได้รับการสังเกตเป็นเวลาหลายปีติดต่อกันและได้รับการตรวจคัดกรองสองครั้งทุกๆ 1-2 ปี
ทีมนักวิจัยกลุ่มเดียวกันนี้เคยศึกษาเรื่องนี้มาก่อนแล้ว อย่างไรก็ตาม เกี่ยวข้องกับคนวัยกลางคน ในทางกลับกัน นี่เป็นครั้งแรกที่คำนึงถึงเป้าหมายของคนหนุ่มสาว
มันคลี่คลายอย่างไร
ในการตรวจสุขภาพแต่ละครั้ง ผู้เข้าร่วมจะกรอกแบบสอบถามโดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายของพวกเขาในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา ข้อมูลนี้จะถูกแปลงเป็นนาทีของกิจกรรมการเผาผลาญต่อสัปดาห์ (MET-min / สัปดาห์) และจากผลลัพธ์นั้น เด็กจะแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม: 0, 1-499, 500-999 และ 1,000 หรือมากกว่า MET-min / สัปดาห์.
ตามแนวทางของ European Society of Cardiology แนะนำให้คนทำ 500-999 MET-นาที/สัปดาห์ ซึ่งเท่ากับวิ่งหรือปั่นจักรยาน 15-30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือเดินเร็ว 30-60 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ .
เกี่ยวกับระดับมลพิษ นักวิจัยได้พิจารณาโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับ PM10 และ PM2.5 โดยแบ่งออกเป็นระดับต่ำ ปานกลาง และสูง
เช่นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายเพิ่มขึ้นตามปริมาณการออกกำลังกายที่ลดลงระหว่างช่วงการตรวจคัดกรอง 2 ช่วง ในกลุ่มที่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศในระดับต่ำ อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มที่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศในระดับสูงจะเพิ่มปริมาณของ การออกกำลังกายที่มากกว่า 1,000 MET-min / สัปดาห์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การค้นพบนี้มีความสำคัญมากและชี้ให้เห็นว่า "การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคนหนุ่มสาวเสมอไปเมื่อต้องสัมผัสกับมลพิษทางอากาศที่มีความเข้มข้นสูง" ซึ่งแตกต่างจากคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
ข้อมูลเฉพาะ
ในรายละเอียด มีเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด 8,706 เกิดขึ้นในช่วงติดตามผล
ในกลุ่มผู้สัมผัสมลพิษทางอากาศ PM2.5 ระดับสูง ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นจาก 0 ถึง 1,000 MET-นาที/สัปดาห์ หรือมากกว่า ระหว่างช่วงการตรวจคัดกรองทั้งสองช่วงมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 33% เมื่อเทียบกับผู้ที่ออกกำลังกาย ไม่ได้ใช้งานและไม่ได้เพิ่มระดับการออกกำลังกาย
ในกลุ่มผู้สัมผัส PM2.5 ในระดับต่ำถึงปานกลาง ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นตั้งแต่ไม่มีเลยเป็น 1,000 MET ต่อนาที/สัปดาห์ขึ้นไป มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 27% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
สุดท้ายสำหรับมลพิษทางอากาศ PM10 ในระดับต่ำถึงปานกลางพบว่ามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 38% หรือ 22% อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในผู้ที่เริ่มทำ 1,000 MET-min / สัปดาห์ขึ้นไป จากนั้นลดกิจกรรมเป็นศูนย์ หรือ 1- 499 MET นาที / สัปดาห์ เมื่อเทียบกับผู้ที่รักษาระดับกิจกรรมสูงไว้เท่าเดิม ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญทางสถิติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า 74 และ 66 ใน 10,000 คนตามลำดับ จะเกิดปัญหาหลอดเลือดหัวใจในช่วงติดตามผล
บทสรุป
ศาสตราจารย์ซัง มิน ปาร์ค ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า "ผลการวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าเมื่อระดับมลพิษทางอากาศสูง" การออกกำลังกายเกินปริมาณที่แนะนำสามารถชดเชยหรือย้อนกลับผลที่เป็นประโยชน์ได้ "
อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้มีข้อจำกัด เนื่องจากไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่ามลพิษทางอากาศทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น เพียงแต่มีความเกี่ยวข้องเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม ตามที่ทีมนักวิจัยชี้ให้เห็นถึงเรื่องนี้ "การลดระดับมลพิษทางอากาศควรเป็นเป้าหมายระดับสากลที่มีความสำคัญ และเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพของ" การออกกำลังกายในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว "
