การฝึกปฏิบัติหน้าที่: วอร์มอัพ - วอร์มอัพ

นี่เป็นวิดีโอชุดแรกที่เราจะสร้างการฝึกอบรมการใช้งานร่วมกันตั้งแต่ A ถึง Z

วิดีโอมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นและไม่เคยฝึกด้วยวงจรที่ใช้งานได้ แต่สำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนแล้ว อาจมีโอกาสได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและเครื่องมือในการปรับแต่งการออกกำลังกาย

วันนี้ การอบอุ่นร่างกาย อาจเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของการฝึกของเรา แต่น่าเสียดายที่มักถูกประเมินต่ำไป เป็นสิ่งสำคัญในระยะนี้ ในการวอร์มร่างกาย ไม่เพียงแต่ร่างกายอย่างครบถ้วนเท่านั้น แต่ยังอุทิศเวลาเพื่อทำให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น เอ็นของ อำเภอต่างๆที่จะเข้ามาเกี่ยวข้อง..

มันจะปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของเราและช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ออกกำลังกายให้ดี! คุณสามารถหาฉันได้ในช่องของฉัน:

• http://www.massimomagnosi.it/
• https://www.instagram.com/massimomagnositraining
• https://www.facebook.com/massimomagnositraining