ท่าออกกำลังกาย 4 ท่า จบด้วยหนังยางเสริมกล้ามเนื้อก้น ยางยืดเพิ่มความยากของการออกกำลังกายโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงผลลัพธ์และประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ฝึกด้วยยางยืด อันที่จริงแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านโดยผู้มีอิทธิพลของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม: การฝึกหน้าท้องด้วยยางยืดเพื่อเพิ่มความยาก ด้วยยางยืด - 4x12 ข้อมูลเพิ่มเติม: ฝึกบั้นท้ายด้วยยางยืดการออกกำลังกายนี้นำเสนอโดย Gabriella Vico Personal Trainer
