การยืดกล้ามเนื้อ: 10 ท่าออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง - ฟิตเนส-กวดวิชา
หลัก / ฟิตเนส-กวดวิชา / 2021

การยืดกล้ามเนื้อ: 10 ท่าออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง




ในเซสชั่นนี้ ผมขอนำเสนอ 10 แบบฝึกหัดเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบในกรณีนี้คือ:

  • สี่เหลี่ยมคางหมู
  • แขนขาส่วนล่าง
  • กล้ามเนื้อน่อง

เฟเดริโก้ ทรอมบินี่

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว จบวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย เทรนเนอร์ส่วนตัว เร็วๆ นี้ นักธรรมชาติวิทยา รักธรรมชาติ นักปีนเขา และจิตวิญญาณอิสระ ดูการเคลื่อนไหว ความสามารถในการชะลอ การทำสมาธิ และความคิดสร้างสรรค์เป็นการปฏิวัติของวันนี้
แท็ก:  น้ำส้มสายชูบัลซามิก ความดันโลหิต ออกกำลังกาย-พิลาทิส 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Ocaliva - กรด Obeticholic
Ocaliva - กรด Obeticholic
การยืดกล้ามเนื้อ: 10 ท่าออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง ชมวิดีโอและออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลังของร่างกาย