เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรดี?

การเลือกรองเท้าวิ่งต้องอาศัยความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับรุ่นและหมวดหมู่ทั้งหมดที่มีในตลาดปัจจุบัน ทางเลือกได้รับผลกระทบมากที่สุดจาก:

1. ปัญหาใด ๆ กับการรองรับของเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งมี:

• ตัวแบบ Pronator (Hyperpronators): โดยให้ส้นเท้าอยู่บนพื้น ส่วนโค้งอยู่ตรงกลางจะชิดกับพื้น (รองเท้าใส่อยู่ด้านในมากกว่า)
• Supinators (Hypopronators): โดยให้ส้นเท้าอยู่บนพื้นส่วนโค้งตรงกลางจะยกขึ้นจากพื้น (รองเท้าสวมใส่ด้านนอกมากขึ้น)

2. ท่าทาง
3. น้ำหนัก
4. ระยะทางที่เดินทาง
5. ความเร็วในการเดินทาง

6. ประเภทการใช้งาน (การแข่งขันหรือฝึกซ้อม, ลู่หรือแอสฟัลต์, ดิน ... )

ในการตอบสนองต่อตัวแปรเหล่านี้ มีรองเท้าวิ่งประเภทต่างๆ ที่แบ่งออกเป็นหมวดหมู่มาโครเพื่อให้ระบุได้ง่ายขึ้น รองเท้าสองคู่ที่อยู่ในหมวดหมู่เดียวกันจึงมีลักษณะที่คล้ายคลึงกันโดยไม่คำนึงถึงยี่ห้อ ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับผู้ใช้เฉพาะราย เห็นได้ชัดว่าภายในหมวดหมู่เดียวกันยังคงมีความแตกต่างระหว่างรุ่นต่างๆ และรองเท้าจึงมีความเหมาะสมไม่มากก็น้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยแต่ละอย่าง เช่น สัณฐานวิทยาและการรองรับเท้า

มาดูรายละเอียดของรองเท้าวิ่งประเภทต่อไปนี้กัน:

A0 = มินิมอล
A1 = เบามาก
A2 = ระดับกลาง
A3 = รองรับแรงกระแทกสูงสุด (เป็นกลาง)
A4 = เสถียร
A5 = ทดลองวิ่ง

A0 = มินิมอล