อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่รู้จักโทนเสียง "ความเชื่อมโยงระหว่างคำนาม" และแนวคิดที่กล่าวถึงข้างต้น ซึ่งค่อนข้างทั่วไป ในทางตรงกันข้าม คำจำกัดความที่แท้จริงของน้ำเสียงนั้นมีลักษณะทางสรีรวิทยาล้วนๆ และเกี่ยวข้องกับ ความสมดุลของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ พื้นฐาน. กล้ามเนื้อโทนิกนั้นได้รับแรงกระตุ้นพื้นฐานที่อ่อนแออย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหดตัวเล็กน้อย คุณลักษณะนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการฝึก และเหนือสิ่งอื่นใดคือไม่สามารถสูญหายได้ หรือผลที่ตามมาจะเป็นการรบกวน แม้กระทั่งกับสิ่งที่ร้ายแรง
มันแตกต่างออกไปถ้าเรากำลังพูดถึงถ้วยรางวัล นั่นคือสถานะโภชนาการของกล้ามเนื้อ ซึ่งสัมพันธ์กับความสามารถในการหดตัวหรือแสดงกำลัง ความแน่นของเนื้อเยื่อหดตัวยังส่งผลต่อปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อที่ "หมดลง" ที่ด้ามจับของ DOMS มีความสม่ำเสมอ "นุ่มนวลกว่า" ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการกระตุ้นอินซูลินที่เข้มข้นและยืดเยื้อมาก - ภาวะนี้ส่วนใหญ่มีประสบการณ์โดยนักเพาะกายบางคน แต่ปัจจุบันยังไม่ทราบกลไกที่แม่นยำ . สาเหตุ "ที่แพร่หลายเป็นพิเศษ" อื่นๆ ของการลดน้ำเสียงที่เห็นได้ชัด หรือค่อนข้างสม่ำเสมอคือเนื้อเยื่อไขมันที่มากเกินไป การกักเก็บน้ำเล็กน้อย และการอักเสบเล็กน้อย
มีประโยชน์ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสำหรับถ้วยรางวัล แต่ช่วยให้สามารถรักษาความสามารถในการหดตัวและความกระชับของกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่อง (aka: tone)ระหว่าง 25 ถึง 50 ครั้งต่อวินาที การฝึกนี้โดยธรรมชาติทำให้ร่างกายมนุษย์มีปฏิกิริยากับการกระทำของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ ผลที่ได้คือการปรับปรุงการผลิตแรงด้วยสิ่งเร้าอื่นๆ ที่เหนี่ยวนำเช่นเดียวกัน นั่นคือการออกกำลังกาย
สิ่งที่จะตามมาคือรายละเอียดเพิ่มเติมของชุดการฝึกแบบวงจรเฉพาะสำหรับแท่นสั่น ซึ่งมีระดับความเข้มข้นที่พอเหมาะ โดยมุ่งเป้าไปที่การปรับสีทั่วไป (ร่างกายทั้งหมด) และเหนือสิ่งอื่นใดแกนหลัก
