น้ำหนักในอุดมคติ

ในบทความล่าสุดนี้เกี่ยวกับการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ เราจะพูดถึงสูตรต่างๆ ก่อนเสนอ เราจะอธิบายปัจจัยหลักที่อาจส่งผลต่อการคำนวณ เพื่อให้มีเครื่องมือทั้งหมดสำหรับการคำนวณที่รวดเร็ว ถูกต้อง และเป็นส่วนตัว

น้ำหนักในอุดมคตินั้นสอดคล้องกับน้ำหนักตัวที่ถึงจุดสิ้นสุดของการพัฒนาที่กลมกลืนกัน นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดเป็นน้ำหนักที่ตามสถิติแล้วสิ่งมีชีวิตมีโอกาสป่วยน้อยที่สุด

น้ำหนักตัวของแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ:

ความสูง

รัฐธรรมนูญ (ขายาว, นอร์โมลิเนีย, เบรวิลิเนีย)

อายุ (น้ำหนักในอุดมคติควรค่อยๆ ลดลงหลังจากอายุ 40 ปี เนื่องจากมวลกระดูกและกล้ามเนื้อลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การลดลงนี้ได้รับการชดเชยอย่างเพียงพอโดยการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน)

องค์ประกอบของร่างกาย (อัตราส่วนมวลน้อยต่อมวลไขมัน)

เพศ (ร่างกายของผู้หญิงมีเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้นและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง)

ภาวะสุขภาพ (โรคกระดูกพรุน, อาการบวมน้ำ, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ฯลฯ )

ร่างกายสามารถคำนวณได้โดยการวัดเส้นรอบวงของข้อมือขวาที่ฐานของมือและใส่ข้อมูลนี้ลงในสมการต่อไปนี้:

เส้นยาว

นอร์โมลิเนีย

เบรวิลิเนีย

น้ำหนักตัวที่สูงกว่ามาตรฐานจึงไม่จำเป็นต้องมีความหมายเหมือนกันกับโรคอ้วน ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงผู้เล่นรักบี้หรือนักกีฬาคนอื่นๆ ในสาขาที่ต้องการการพัฒนากล้ามเนื้ออย่างมาก เช่นเดียวกันสำหรับวัตถุที่มีโครงสร้างอันโอ่อ่า ซึ่งในระดับความสูงที่เท่ากันนั้น ย่อมไม่สามารถมีน้ำหนักเท่ากับจ๊อกกี้ได้อย่างแน่นอน

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ น้ำหนักในอุดมคติจึงเป็นพารามิเตอร์ที่คำนวณได้ยากโดยใช้เครื่องวัดและมาตราส่วน สำหรับการประมาณค่าเฉพาะบุคคลอย่างแท้จริง จำเป็นต้องอาศัยเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น ไบโออิมพีแดนซ์หรือ plicometry

เมื่อไม่มีเครื่องมือเหล่านี้ เราได้เตรียมโมดูลการคำนวณที่คำนึงถึงปัจจัยที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาหลักที่มีผลต่อน้ำหนักตัว

ความสูง ซม เพศ เพศชายเพศหญิง อายุ ปีที่ รอบข้อมือ ซม น้ำหนัก กิโลกรัม น้ำหนักที่เหมาะสม กิโลกรัม คำพิพากษา