วิธีการเลือกน้ำมันนวดตัว

ในความเป็นจริง ขึ้นอยู่กับประเภทของการนวดที่ทำ และเหตุผลที่คุณตัดสินใจใช้ คุณสามารถใช้น้ำมันนวดประเภทต่างๆ ได้

ก่อนดำเนินการกับรายการคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และประเด็นหลักที่ควรประเมินสำหรับการเลือกน้ำมันนวด การทบทวนเล็กน้อยว่าน้ำมันนวดคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

น้ำมันนวดมีประโยชน์ในการเลื่อนมือของหมอนวดไปเหนือผู้ถูกนวดในขณะที่ลดความเสี่ยงของการระคายเคืองผิวหนังเนื่องจากการถู หากน้ำมันนวดมีส่วนผสมเพิ่มเติมในองค์ประกอบก็สามารถได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจาก การใช้งาน

อ่านเพิ่มเติม: น้ำมันนวดตัว เป็นต้น) หรือขึ้นอยู่กับชนิดของความผิดปกติที่ต้องรักษาตามความเหมาะสม

ในทางกลับกัน สำหรับการนวดที่ทำที่บ้าน คุณสามารถเลือกประเภท "การค้า" ต่างๆ ที่จำหน่ายในร้านขายน้ำหอม ศูนย์สุขภาพ ศูนย์ความงาม หรือร้านค้าเฉพาะทาง รวมทั้งการนวดทำเองด้วยตัวเอง น้ำมัน คุณ.

ไม่ว่าในกรณีใด ต่อไปนี้คือประเด็นสำคัญที่ต้องคำนึงถึงและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการในการเลือกน้ำมันนวด:

• วัตถุประสงค์ของการนวด: การเลือกน้ำมันนวดเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุดคือเหตุผลที่คุณตัดสินใจหันไปใช้การนวด ในท้องตลาด มีน้ำมันนวดพร้อมใช้ซึ่งทำจากส่วนผสมที่หลากหลายขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการ เพื่อให้บรรลุด้วยการรักษานี้ ตัวอย่างเช่น มีน้ำมันเฉพาะสำหรับการนวดผ่อนคลาย น้ำมันนวดให้พลังงานและฟื้นฟู ฯลฯ
• การแสดงตนของโรคภูมิแพ้: ปัจจัยพื้นฐานอีกประการหนึ่งในการประเมินเมื่อเลือกน้ำมันนวดเกี่ยวข้องกับการแพ้ที่ทราบ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องอ่านรายการส่วนผสมที่แสดงในผลิตภัณฑ์ที่เลือกอย่างระมัดระวัง ในขณะเดียวกัน ก็มีความจำเป็น ให้ความสนใจสูงสุดในการเลือกส่วนผสมหากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำมันนวดที่ผลิตเอง
• ประเภทผิว: ประเภทผิวก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลต่อการเลือกใช้น้ำมันนวดตัว เช่น หากผิวแห้งหรือแห้งมากควรเลือกใช้น้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว ในกรณีผิวผสมหรือผิวมัน อาจใช้ "ออยล์" แบบบางเบาซึ่งไม่เข้มข้นและซึมซับได้ง่าย แต่ในกรณีผิวแพ้ง่ายอาจมีประโยชน์หากใช้นวด น้ำมันที่มีคุณสมบัติผ่อนคลายและสงบเงียบ
• ความชอบส่วนบุคคล เห็นได้ชัดว่าความชอบส่วนบุคคลส่งผลต่อการเลือกใช้น้ำมันนวดจึงต้องมีลักษณะเฉพาะ (เช่น น้ำหอม ระดับการดูดซึม ความสะดวกในการใช้งาน เป็นต้น) เช่น การหาผลตอบรับที่ดีในรสชาติของ นวดแล้ว
• คุณภาพ: คุณภาพเป็นปัจจัยพื้นฐานในการเลือกน้ำมันนวด ทั้งหากคุณตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์พร้อมใช้ และหากคุณตัดสินใจซื้อส่วนผสมและวัตถุดิบสำหรับการสร้างน้ำมันนวดด้วยตัวเอง . ในเรื่องนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่า - สำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ - จำเป็นต้องติดต่อผู้ค้าปลีกที่จริงจังซึ่งจัดการกับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพซึ่งสอดคล้องกับระเบียบข้อบังคับปัจจุบันและแหล่งกำเนิดที่รู้จัก
• ราคา: สุดท้ายแม้ราคาจะมีผลต่อการเลือกใช้น้ำมันนวดอย่างไม่ต้องสงสัยเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับทาผิวจึงควรให้ความสำคัญกับด้านคุณภาพมากกว่าด้านเศรษฐกิจเสมอ ในทางกลับกัน สินค้าที่มีต้นทุนต่ำกว่าไม่ได้คุณภาพแย่กว่าสินค้าที่มีราคาสูงกว่าเสมอไป จริง ๆ แล้วคุณจ่ายเพื่อแบรนด์มากกว่าสินค้า ส่วนใหญ่แล้ว มันคือ โดยทั่วไปแล้วควรระมัดระวังสินค้าที่มีราคาต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ย

ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลือกน้ำมันนวด การขอความช่วยเหลือจากผู้ที่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อาจเป็นประโยชน์ (เช่น หมอนวด ตัวแทนจำหน่ายเฉพาะทาง เป็นต้น)

เพราะมันอาจทำให้คุณระคายเคืองได้

โดยทั่วไป สำหรับการเตรียมน้ำมันนวดตัว แนะนำให้ใช้เอสเซนส์สูงสุด 50-60 หยดต่อน้ำมันพืช 100 มล.

นอกจากนี้ ในกรณีนี้ ในการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสม จำเป็นต้องปรับทางเลือกตามประโยชน์ที่เราต้องการ แน่นอน โดยคำนึงถึงความชอบ ประเภทผิว และอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้

หากต้องการ ก็สามารถใช้น้ำมันพืชบริสุทธิ์เป็นน้ำมันนวดตัวได้จริง โดยใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ของน้ำมันเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น น้ำมันถูกใช้เป็นพิเศษในการนวดทั้งแบบบริสุทธิ์และแบบน้ำมัน:

• น้ำมันอัลมอนด์หวาน (คุณสมบัติยืดหยุ่น นุ่ม และบำรุง);
• L "น้ำมันมะพร้าว (คุณสมบัติทำให้ผิวนวลและบำรุง);
• น้ำมัน Argan (คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย, ความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้น);
• น้ำมันโจโจ้บา (คุณสมบัติในการทำให้นุ่มและทำให้ผิวนวลขึ้นซึ่งเพิ่มการดูดซึมได้ง่าย);
• น้ำมันมะรุม (คุณสมบัติยืดหยุ่น ต้านการอักเสบ และทำให้ผิวนวล; นอกจากนี้ยังดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว);
• น้ำมันมะคาเดเมีย (คุณสมบัติทำให้ผิวนวลและฟื้นฟู);
• น้ำมันโบราจ (คุณสมบัติต้านการอักเสบ)

ตัวอย่างน้ำมันนวดทำเอง

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของน้ำมันนวดที่สามารถทำได้โดยการผสมน้ำมันพืชกับเอสเซ้นส์ประเภทต่างๆ ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ

จำไว้อีกครั้งว่า แม้ว่าคุณจะตัดสินใจใช้น้ำมันหอมระเหยมากกว่าหนึ่งชนิด ปริมาณรวมต้องไม่เกิน 50-60 หยดต่อน้ำมันพืช 100 มล.

• น้ำมันนวดเพื่อการผ่อนคลาย: น้ำมันที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลาย มีประโยชน์ในการออกแรงผ่อนคลาย สามารถทำได้โดยการผสมสารสกัดลาเวนเดอร์กับน้ำมันพืช (Lavandula angustifolia มิลเลอร์), ส้มขม (ส้ม × aurantium) หรือมะกรูด (มะกรูดส้ม).
• น้ำมันนวดเพื่อต่อต้านความตึงเครียด ความวิตกกังวล และความเครียด: ในกรณีนี้ การเพิ่มเมทริกซ์ความมันของน้ำมันหอมระเหยกระดังงา (Cananga odorataใช้กันอย่างแพร่หลายใน "สาขา" น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดความตึงเครียด ความวิตกกังวลและใจสั่น), ลาเวนเดอร์ (ความเป็นเลิศของพืชเพื่อการผ่อนคลาย, ยากล่อมประสาทของระบบประสาทส่วนกลาง), เนอโรลี่ (น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากดอกส้มขม)
• น้ำมันนวดป้องกันความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: น้ำมันนวดที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับปัญหานี้ อาจมี ตัวอย่างเช่น สาระสำคัญของโรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis), จูนิเปอร์ (Juniperus คอมมิวนิสต์) และมะนาว (ส้ม × มะนาว) ยังเหมาะสำหรับกระตุ้นการไหลเวียน