อายุรเวท วิถีชีวิต และการเยียวยาอายุรเวท

อายุรเวทองค์ประกอบร่างกายและ doshas จิตใจและอายุรเวทเอกลักษณ์และมาร์มาอาหารไลฟ์สไตล์การรักษาและการเยียวยา

ไลฟ์สไตล์

กฎการใช้ชีวิตแบบอายุรเวทนั้นซับซ้อนและชัดเจนมาก เป็นบรรทัดฐานทางพฤติกรรมที่เชื่อมโยงกับชีวิตประจำวันและชีวิตภายใน

หลักการห้าประการของพฤติกรรมตามอายุรเวท

• ละเว้นจากการฆ่า (สัตว์ทุกชนิด)
• ละเว้นจากการลักขโมย
• งดเว้นจากการประพฤติผิดทางเพศ
• งดเว้นจากการโกหก
• งดดื่มสุรา

เราไม่ต้องการลงรายละเอียดในที่นี้ และนำเสนอเพียงสามตารางแผนผังเพื่อให้เราเข้าใจในกรณีนี้ ในกรณีนี้คือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างไลฟ์สไตล์ แก่นแท้ของปัจเจกบุคคลและร่างกายและจิตใจ (รวมถึงจิตวิญญาณ) ความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาสามารถเชื่อมโยงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันกับสาระสำคัญลึกลับของอายุรเวทและจากที่นี่เป็นไปได้ที่จะโต้แย้งมากมายว่าเฉพาะในระดับผิวเผินเท่านั้นที่ดูเหมือนยากและไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตของเราแต่ละคน เป็นอีกครั้งที่หลงทางในการไตร่ตรองถึงมหภาคที่เหนือธรรมชาติตามแบบฉบับของวิถีชีวิตลึกลับ (อายุรเวท มานุษยวิทยา มังสวิรัติ เคร่งศาสนา ฯลฯ)

นาฬิกาเวลาของอายุรเวท

ไข้หวัดนกจะรุนแรงที่สุดระหว่าง 10 โมงเช้าและบ่าย 2 โมง และระหว่าง 10 โมงเช้าถึง 2 โมงเย็น นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่คุณควรกินอาหารหลักในตอนกลางวันและย่อยอาหาร ทีละสอง ปัญหาทางเดินอาหารอาจแย่ลงในช่วงเวลานี้และแผลในกระเพาะอาหารอาจทำให้เลือดออกได้
อิทธิพลนี้ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง
ค้างคืน. ไข้หวัดใหญ่กาพามีมากกว่าหกถึงสิบครั้งทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น เมือกสะสมในเยื่อหุ้มและปอด การเคลื่อนไหวของไขมันและการไหลเวียนของน้ำเหลืองถูกกระตุ้น ในช่วงเวลาเหล่านี้ของวัน ผู้ป่วยที่เป็นต้อกระจก ไซนัสอักเสบ หรือโรคหอบหืดอาจมีปัญหา ผลกระทบนี้จะลดลงเมื่อสิ้นสุดระยะเวลากาภา ไข้หวัดใหญ่ vata พบมากในช่วงระหว่าง 2 ถึง 6 โมงเช้าและตอนบ่าย หลัง 6 โมงเย็นเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ในช่วงเช้า สมองจะได้พักอีกครั้ง และนี่คือ เวลาที่ดีที่สุดที่จะคิดและวางแผน เวลาที่ดีที่สุด
ถ่ายอุจจาระตอนหกโมงเช้า

แนวทางเพิ่มเติมสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีตามหลักการของ "อายุรเวท"

• เป็นการดีกว่าที่จะแสดงความรู้สึกหรือความคิดเป็นลายลักษณ์อักษรมากกว่าที่จะกดขี่
• อย่านอนหงายหรือคว่ำหน้า สำหรับศูนย์พลังงานของร่างกาย นอนตะแคงดีกว่า
• อย่าอ่านหนังสือบนเตียง สิ่งนี้บั่นทอนการมองเห็นและเติมจิตใจด้วยความคิดเชิงรุกในเวลาที่ควรสงบลง
• อย่าพยายามปกปิดกลิ่นตัวด้วยผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือสารอื่นๆ ให้แก้ไขที่ต้นเหตุของกลิ่น
• นอนหงายบนพื้นพร้อมหนังสือปกอ่อนอยู่ใต้หัวของคุณเป็นเวลา 15 นาทีต่อวัน นี้จัดตำแหน่งหลังคอและศีรษะและทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ
• หลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองมากเกินไป เพราะมันนำไปสู่ความไม่สมดุลของวาตะ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างรอบเดือน เพราะจะทำให้วาตะไม่สมดุล
• ในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก รวมทั้งท่าโยคะที่ยากขึ้น เช่น การนั่งเทียน หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากและทางทวารหนัก โดยอายุรเวทถือว่าผิดธรรมชาติและไม่ถูกสุขอนามัย

ทรีทเมนท์อายุรเวท

อีกครั้ง มีการเสนอ "การโต้แย้งที่ซับซ้อนและชัดเจนในรูปแบบแผนผัง ซึ่งไม่ได้นำความยุติธรรมมาสู่การรักษาแบบอายุรเวท แต่ให้เพียงการเข้าใจวิธีการแทรกแซงเท่านั้น

ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ แพทย์อายุรเวชจะพยายามสร้าง "ประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์ตามเกณฑ์อายุรเวท รวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลที่ดูเหมือนจะห่างไกลจากข้อร้องเรียนที่รายงาน ต่อมาเราจะดำเนินการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ด้วยกระบวนการล้างพิษ (panchakarma) ซึ่งมักจะเป็นยารักษาเพียงอย่างเดียว (vamana karma: ชักนำให้เกิดการอาเจียน virechana (purga), anuvasana vasti (enema with oil) หรือ niruha (enema with decoctions), nasya karma (การบำบัดทางจมูกด้วยไอระเหยและการรมควันของยาต้มสมุนไพร ).

ทรีทเมนท์อายุรเวท จิตวิญญาณ จิต ฟิสิกส์ ป้องกัน

ปรึกษาแพทย์

ไลฟ์สไตล์

กิจวัตรประจำวัน

ปัญจการ์มา

โยคะ

ปรึกษาแพทย์

Marma เจาะ

ปัญจการ์มา

การทำสมาธิโยคะ

ปรึกษาแพทย์

ข้อควรระวังด้านอาหาร

ยารับประทาน

โยคะ

แบบฝึกหัดการหายใจ

ปัญจการ์มา

Marma เจาะ

แอปพลิเคชันภายนอก

ปรึกษาแพทย์

ข้อควรระวังด้านอาหาร

ไลฟ์สไตล์

การทำสมาธิ

โยคะ

Marma เจาะ

ปัญจการ์มา

ข้อห้ามของยาอายุรเวท

อายุรเวทแนะนำให้ใช้สมุนไพรและทรีตเมนต์จากธรรมชาติเท่านั้นซึ่งมีข้อห้ามเพียงเล็กน้อย หลายๆ อย่างนี้มีพื้นฐานมาจากสามัญสำนึก (เช่น สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ ไม่ควรเข้ารับการบำบัดด้วยยาขับปัสสาวะและยาระบายของ panchakarma). สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรักษาแบบอายุรเวทควรกำหนดโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้น และผู้ป่วยไม่ควรขัดจังหวะยาที่กำหนดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
หลักปฏิบัติที่อธิบายไว้ในที่นี้ไม่ได้รับการยอมรับจากวิทยาศาสตร์การแพทย์ ไม่ได้ผ่านการทดสอบเชิงทดลองที่ดำเนินการโดยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ หรือไม่ผ่านเกณฑ์ดังกล่าว ข้อมูลนี้ใช้เพื่อเป็นตัวอย่างเท่านั้น

เลือกพืช Fir Acacia Acerola Sorrel ยาร์โรว์ ยาร์โรว์ Millefoglie Aconito Adatoda กระเทียม Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi ว่านหางจระเข้ Altea Witch Hazel Ammi หรือ Visnaga สับปะรด Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica โป๊ยกั๊ก โป๊ยกั๊กญี่ปุ่น โป๊ยกั๊ก ขม สีส้มขม Areca Arnicago พันธุ์ Asparagu Asparagus อาร์ปาส Hawthorn Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba กาแฟโกโก้ Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio ดอกคาโมไมล์ Roman Chamomile Camphor อบเชย Ceylon Maidenhair Capuchin อาร์ติโชก Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Colangine ชิโครี Condus ผักชี แครนเบอร์รี่ Barberry ดอกเบญจมาศอเมริกัน ยี่หร่า ขมิ้น Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder เอฟีดรา Elenio Eleutherococcus Helichrysum อีฟนิ่งพริมโรส หางม้า Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio ถั่วคาลาบาร์ Fenugreek ยี่หร่า Phytolacca Frangola Ash Fumaria เห็ดญี่ปุ่น Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia หม่อนหม่อน Gutian Gutian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria เชอร์รี่ลอเรล ลาเวนเดอร์ ตะไคร้ Lespedeza Lovage Icelandic Lichen มะนาว แฟลกซ์ Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram ข้าวโพด Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto บาล์มมะนาวอเมริกัน Myrtle Myrama Walnutome ตำแย Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia ลูกเกด Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tarmarindo ถั่วเหลือง Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger ฟักทอง เลือกโรค สิวเด็กและเยาวชน Rosacea หูอื้อ หูอื้อ Aerophagia เส้นเอ็น Affections Afonia Aphtas Algias การทำงานที่มีกลิ่นปาก เลี้ยงลูกด้วยนม โรคภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง ความปวดร้าว ความวิตกกังวล ภาวะหลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หอบหืด โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ ผู้ชาย เพศ ผู้หญิง เยื่อบุตาอักเสบ โรคถุงน้ำดี โรคตาและถุงน้ำดี ผมเปราะบาง ฟันผุ ปวดหัว เซลลูไลติ เมารถ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ C limaterio ถุงน้ำดีอักเสบ คอเลสเตอรอลสูง โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ หลอดเลือด Convalescence Couperose ภาวะซึมเศร้า โรคผิวหนัง ผ้าอ้อม โรคผิวหนัง โรคเบาหวาน โรคท้องร่วง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ Dyslipidemia ประจำเดือน Dyspepsia การรบกวนของการมองเห็น ริดสีดวงทวาร Epistaxis หัวใจที่ผิดปรกติ ไข้ Fibromyalgia โรคกระเพาะเรื้อรัง ความบาง วัยหมดประจำเดือน อุตุนิยมวิทยา โมโนนิวคลีโอซิส โรคอัลไซเมอร์ โรคโครห์น คลื่นไส้ อาเจียน โรคอ้วน รอยคล้ำ รอยคล้ำจากเชื้อรา เชื้อราที่เล็บ โรคกระดูกพรุน ผิวแห้ง โรคข้ออักเสบ Piorea ความดันต่ำ ต่อมลูกหมากอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน หวัด รอยแยกของเต้านม รอยแยกที่ทวารหนัก สูงแผลไหม้เล็บเปราะกะพริบร้อนหูดเวียนศีรษะคุณสมบัติสมุนไพรฟอกแท้ง adaptogenic ยาโป๊ bittering ยาแก้ปวดยาชา anorectics ยาแก้ปวดยาแก้ท้องเฟ้อป้องกันอาการแพ้ป้องกันโรคหืดยาปฏิชีวนะโรคหวัด Anticellulitiche เลป Antidiaforetiche ต้านอาการท้องร่วง edematous พยาธิ antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche สารต้านอนุมูลอิสระลดไข้ antirheumatic antiscorbutic น้ำยาฆ่าเชื้อ antispasmodic ป้องกันยูริค aperitive ยาสมานแผล Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Dyes Decongestants Deodorants Purifying Diaphoretic Cleansers Disinfectants Detoxifiers ดับกระหาย Diuretics Exciting Emetics Emmenagogues Emollients Hemostatic Energies ยารักษา Hemostatic Energies lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Soothing Narcotic Nerves Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas จาม Stomachic Stomatics ยาเสพติดให้กระชับหลอดเลือด