เกี่ยวกับ Glutam Max - PROACTION
Glutam Max - โปรแอคชั่น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแอล-กลูตามีนในรูปแบบผง
รูปแบบ
กระปุก 300 กรัม
องค์ประกอบ
แอล-กลูตามีนผงที่ละลายน้ำได้
ถ้วยตวง : แอล-กลูตามีน : 1.75 กรัม
หมายเหตุ: แอล-กลูตามีนที่มีอยู่ในกลูตามแม็กซ์เป็นผลิตภัณฑ์ของดีกุสซ่าและเป็นไปตามข้อกำหนดทั้งหมดของ Food Chemical Codex ฉบับที่สี่ (National Academy Press, Washington D.C. 1996)
คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ Glutam Max - PROACTION
แอล-กลูตามีน - มันถูกสังเคราะห์ในเนื้อเยื่อต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อโดยเริ่มจากกลูตาเมตและแอมโมเนียต่อหน้าเอนไซม์กลูตามีน synthetase กลูตามีนเป็นกรดอะมิโนรูปแบบอิสระที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์
ถูกกำหนดให้เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น การบริโภคอาหารของมันสามารถกลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในกรณีของความต้องการมากขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้นหรือสภาวะทางพยาธิวิทยาร้ายแรง (การบาดเจ็บสาหัส แผลไฟไหม้ ฯลฯ)
ความเข้มข้นของกลูตามีนในพลาสมาสูงสะท้อนให้เห็นถึงบทบาทสำคัญของกรดอะมิโนนี้ในสมดุลเมตาบอลิซึมของมนุษย์อย่างเต็มที่ เนื่องจากมันอยู่ใน:
- ในการขนส่งหมู่อะมิโนจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีน
- ในการขนส่งกลุ่มอะมิโนซึ่งมีไว้สำหรับการกำจัดในรูปของยูเรีย
- ในการสังเคราะห์กรดอะมิโนอื่นๆ เช่น อาร์จินีน
- ในการสังเคราะห์สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เช่น กลูตาไธโอน
- ใน "การกระทำที่กระฉับกระเฉงและเร้าใจในระดับระบบประสาทส่วนกลาง
- ในกระบวนการพลังงาน เป็นตัวแทนของแหล่งที่มีประโยชน์ทั้งในกระบวนการของการสร้างกลูโคเนซิสและในการเติมเต็มของวงจรเครบส์
- ในกระบวนการแบ่งเซลล์ของเซลล์ที่มีการหมุนเวียนอย่างรวดเร็ว (เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน, เซลล์ต้นกำเนิดจากลำไส้และเม็ดเลือด);
ประโยชน์ที่เป็นไปได้สำหรับการเล่นกีฬา Glutam Max - PROACTION
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากรดอะมิโนนี้ได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายที่รุนแรง ซึ่งลดลงอย่างมากหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก กลูตามีนที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (แหล่งที่มาของความสำคัญหลักสำหรับการอยู่รอดของเม็ดเลือดขาว) ย่อมส่งผลต่อสุขภาพของนักกีฬาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ลดการป้องกันภูมิคุ้มกันอย่างมีนัยสำคัญและอำนวยความสะดวกในการโจมตีของแบคทีเรียและไวรัสจึงส่งผลต่อความสามารถทางร่างกายและจิตใจของพวกเขา . สภาพนี้ร่วมกับบ่อน้ำอื่น ๆ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้ว เช่น ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการควบคุมฮอร์โมนที่ลดลง กำหนดภาพที่นักกีฬาหลายคนรู้จัก: กลุ่มอาการ overtraining ในกรณีนี้ การเสริมด้วยกลูตามีนได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษาหลายชิ้น เพิ่มอัตราการรอดชีวิตของเม็ดเลือดขาว ควบคุมระดับลิมโฟไซต์ และปกป้องนักกีฬาจาก การโจมตีโดยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคแม้ว่ากลไกระดับโมเลกุลจะยังคงต้องอธิบาย
อย่างไรก็ตาม กลูตามีนถูกใช้ในกีฬาโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อื่นๆ:
- อำนวยความสะดวกในการฟื้นตัว: สมมติฐานนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาที่แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของการเก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ 25% หลังการฝึกด้วยการเสริมคาร์โบไฮเดรตและกลูตามีน 8 กรัม อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาอื่นตามมาด้วย ซึ่งหักล้างผลลัพธ์เหล่านี้และเน้นถึงประโยชน์ที่มากขึ้นในแง่ของการฟื้นฟู ด้วยมื้ออาหารหลังออกกำลังกายที่สมดุล
- ปรับปรุงประสิทธิภาพ: วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ดูเหมือนจะเห็นด้วยในการพิจารณาว่าไม่มีผล ergogenic หลังจากการบริหารกลูตามีนเพียงอย่างเดียว
- เพิ่มมวลน้อย: ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกตามความสัมพันธ์ของกลูตามีนกับ BCAAs และคาร์โบไฮเดรต
- ลดผล catabolic ของการฝึกอย่างเข้มข้น: หลักฐานเดียวมาจากการศึกษาที่แสดงให้เห็นการลดลงของเอนไซม์ creatinkinase ในพลาสมาในกลุ่มที่ได้รับกลูตามีนหลังการออกกำลังกาย
- เพิ่มการหลั่ง GH: การศึกษาในปี 2538 แสดงให้เห็นว่า GH เพิ่มขึ้น 4 เท่า เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม หลังจากรับประทานกลูตามีน 2 กรัม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องชี้แจงว่าไม่มีการยืนยันที่ตามมา และความจริงที่ว่าการฝึกอย่างเข้มข้นสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนในพลาสมาของฮอร์โมนนี้ได้ 20 เท่า โดยไม่คำนึงถึงการเสริมกลูตามีน
ในการนี้ จะต้องเสริมด้วยว่าส่วนใหญ่ของกลูตามีนอิสระที่นำมารับประทานจะถูกเผาผลาญในเซลล์ลำไส้ ทำให้การดูดซึมของกลูตามีนลดลง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะได้รับกรดอะมิโนนี้เพิ่มขึ้นในพลาสมาในกลุ่มอาการ overtraining โดยเพียงแค่แนะนำโปรตีน 20/30 กรัมในการออกกำลังกายหลังออกกำลังกาย
วิธีการใช้งานที่บริษัทแนะนำ - Glutam Max - PROACTION
ละลาย 1 ถ้วยตวง 1.75g ในน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ดื่มวันละครั้งหรือตามความจำเป็น
วิธีการใช้งานในการเล่นกีฬา Glutam Max - PROACTION
วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ยังห่างไกลจากการกำหนดปริมาณกรดอะมิโนที่เหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในสนามกีฬาซึ่งมีการกล่าวถึงบ้าง
ตามหลักปฏิบัติทั่วไป ต้องใช้ปริมาณที่สูงมาก ซึ่งเกิน 20 กรัม และเท่าที่โลกวิทยาศาสตร์ปรากฏขึ้น ดูเหมือนจะไม่มีประโยชน์อย่างยิ่ง ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในแง่ของการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายและการป้องกันได้รับด้วยโดสที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ระหว่าง 2 ถึง 8 กรัมต่อวัน (ปริมาณเท่ากันที่จะได้รับสำหรับผู้ชาย 70 กิโลกรัมที่กินโปรตีน 0.8 / 1.6 กรัมต่อกิโลกรัม ของน้ำหนักตัว)
เมื่อพิจารณาจากสูตรผงแล้ว ควรสังเกตว่าการละลายในน้ำหรือของเหลวอื่นๆ ดูเหมือนจะเอื้อต่อกลไกการแพร่กระจายในลำไส้ของกรดอะมิโนนี้ ตราบใดที่มีการบริโภคอย่างรวดเร็วโดยการเตรียม
บนพื้นฐานของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางประการ เราอาจใช้วิธีการบริหารก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มการดึงกลูตามีนโดยการเติมกล้ามเนื้อหนึ่งตัว และในหลังการออกกำลังกายเป็นส่วนเสริมของหน้าต่างอะนาโบลิก
วิธีเพิ่มประสิทธิภาพธุรกิจของคุณ - Glutam Max - PROACTION
จากการศึกษาต่างๆ พบว่า สมาคมของ
Glutamine + BCAA + โปรตีนกำหนดการเพิ่มขึ้นของมวลน้อยหลังจากสัปดาห์ของการเสริมอาหารและการออกกำลังกายหนัก;
กลูตามีน + คาร์โบไฮเดรตที่ถ่ายในหน้าต่างอะนาโบลิกหลังออกกำลังกายสามารถอำนวยความสะดวกในการดูดซึมกลูโคสและการสังเคราะห์ไกลโคเจน ก่อนการฝึกเป็นช่วงๆ ดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาและลดความรู้สึกเมื่อยล้า
กลูตามีน + ครีเอทีน + ไรโบส ดูเหมือนจะไม่ให้ประโยชน์เฉพาะในแง่ของการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกาย
ผลข้างเคียง Glutam Max - PROACTION
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ทำการทดลองด้วยการเสริมด้วยปริมาณกลูตามีนในช่องปากที่สูงกว่า 20 กรัม โดยไม่บันทึกผลข้างเคียงใดๆ
การศึกษาระยะยาวครั้งเดียวโดยนักกีฬาที่รับประทานยา 28 กรัมต่อวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ โดยแบ่งเป็น 4 ปริมาณที่แตกต่างกัน ไม่พบผลข้างเคียง
ข้อควรระวังในการใช้งาน Glutam Max - PROACTION
ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูง, ระหว่างตั้งครรภ์, ระหว่างให้นมบุตร, อายุต่ำกว่า 12 ปีและในวัยรุ่นที่ยังไม่เกิดขึ้น
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Glutam Max - PROACTION
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. รูปแบบกรดอะมิโนในพลาสมาที่ตัดกันในนักกีฬาชั้นยอด: ความสัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าและการติดเชื้อ Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
เรกูล ท็อกซิคอล ฟาร์มาคอล 2008 เม.ย. 50: 376-99 Epub 2008 26 ม.ค.
Shao A, แฮธค็อก เจเอ็น.
การใช้อาหารเสริมกลูตามีนทางคลินิก
เวอร์เนอร์แมน เจ.
เจ นุ. 2008 ต.ค. 138: 2040S-2044S ทบทวน.
การเสริมแอล-กลูตามีนจะกระตุ้นการดื้อต่ออินซูลินในเนื้อเยื่อไขมัน และปรับปรุงการส่งสัญญาณอินซูลินในตับและกล้ามเนื้อของหนูที่เป็นโรคอ้วนจากอาหาร
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ
เบาหวาน. 2550 ก.ย. 50: 2492-59 Epub 2007 29 มิ.ย.
ผลของการออกกำลังกายต่อการเผาผลาญของกลูตามีน
Agostini F, ไบโอโล จี.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 ม.ค. 13: 58-64 ทบทวน.
อาหารเสริมกลูตามีนเปปไทด์สำหรับความอดทนของการออกกำลังกายเป็นระยะในนักฟุตบอล
Favano A, ประชาสัมพันธ์ Santos-Silva, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM
คลินิก (เซาเปาโล). 2551 ก.พ. 63: 27-32
การเสริมกลูตามีนช่วยป้องกันการตายของเซลล์นิวโทรฟิลที่เกิดจากการออกกำลังกาย และลดการแสดงออกของ p38 MAPK และ JNK ฟอสโฟรีเลชั่น และการแสดงออกของ p53 และ caspase 3
Lagranha CJ, ฮิราบาระ SM, Curi R, Pithon-Curi TC
ฟังก์ชันชีวเคมีของเซลล์ 2550 ก.ย.-ต.ค. 25: 563-9
ผลกระทบของการเสริมกลูตามีนต่อสภาวะสมดุลของกลูโคสระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2548 พ.ย. 99: 1858-65 Epub 2005 21 ก.ค.
ผลของการเสริม Creatine ฟู่ ไรโบส และกลูตามีนต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทานของกล้ามเนื้อ และองค์ประกอบของร่างกาย
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 พ.ย. 17: 810-6
โภชนาการ. 1997 ก.ค.-ส.ค. 13 (7-8): 738-42
ผลของการเสริมกลูตามีนในช่องปากต่อนักกีฬาหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานและถี่ถ้วน
Castell LM, นิวส์โฮล์ม EA
การขาดประโยชน์เชิงหน้าที่ของกลูตามีนเมื่อเทียบกับยาหลอกในโรคกล้ามเนื้อเสื่อม Duchenne: การทดลองแบบไขว้แบบสุ่ม
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
ป.ล. หนึ่ง 2552; 4: e5448 Epub 2009 6 พฤษภาคม
กลูตามีนช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของแอมโมเนียในเลือดในนักฟุตบอลด้วยวิธีที่ขึ้นกับความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, คาเมรอน แอล.
Br J Sports Med. 2008 เม.ย. 42: 260-6 Epub 2007 5 พ.ย.
ผลของการเสริมกลูตามีนร่วมกับการฝึกการดื้อยาในวัยรุ่น
Candow DG, Chilibeck PD, เบิร์ก DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2544 ธ.ค. 86: 142-9
ฟังก์ชันชีวเคมีของเซลล์ 2010 ม.ค. 28: 24-30
ครูซัต VF, Rogero MM, Tirapegui J.
การเสริมแอล-กลูตามีนจะกระตุ้นการดื้อต่ออินซูลินในเนื้อเยื่อไขมัน และปรับปรุงการส่งสัญญาณอินซูลินในตับและกล้ามเนื้อของหนูที่เป็นโรคอ้วนจากอาหาร
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ
เบาหวาน. 2550 ก.ย. 50: 2492-59 Epub 2007 29 มิ.ย.
Am J Physiol เซลล์ Physiol. 2001 ต.ค. 281: C1259-65
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK
การตรวจสอบประสิทธิภาพของการกลืนกินแอล-อลันิล-แอล-กลูตามีนแบบเฉียบพลันในระหว่างความเครียดจากการดื่มน้ำในการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความอดทน
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM
เจ Int Soc กีฬา Nutr. 2010 3 ก.พ. 7: 8 น.
J Strength Cond Res. 2006 ส.ค. 20: 643-53
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB
Appl Physiol Nutr เมตาบ. 2549 ต.ค. 31: 518-29
วิลกินสัน เอสบี, คิม พีแอล, อาร์มสตรอง ดี, ฟิลลิปส์ เอสเอ็ม
