ลักษณะทั่วไป
Fucoxanthin เป็นโมเลกุลตามธรรมชาติที่สร้างหัวข้อข่าวเกี่ยวกับความสามารถในการลดไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง
เป็นเม็ดสีจากพืช ซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ตามแบบฉบับของสาหร่ายสีน้ำตาล ซึ่งให้สีตามลักษณะเฉพาะ โดยทับซ้อนสีเขียวของคลอโรฟิลล์ (ดูรูป)
ฟูโคแซนธินในปริมาณที่น้อยกว่าจะพบได้ในสาหร่ายสีแดงและสีเขียวบางชนิด
ความเข้มข้นของฟูโคแซนธินในสาหร่าย รวมทั้งสีน้ำตาล นั้นต่ำกว่าปริมาณที่ใช้ตรวจสอบลักษณะการทำงานในสัตว์มาก
เพื่อให้ได้ปริมาณดังกล่าว อันที่จริงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่ทำให้เป็นพิษ เนื่องจากมีการบริโภคไอโอดีนในปริมาณมาก และความเสี่ยงที่ตามมาของภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน นอกจากนี้ เราต้องไม่ลืมรายงานจำนวนมากที่ระบุว่าสาหร่ายและผลิตภัณฑ์ที่ได้รับมีอันตรายจากการปนเปื้อนสารหนูอย่างแท้จริง
นอกเหนือจากนี้และเนื้อหา fucoxanthin สาหร่ายยังคงเป็นแหล่งไอโอดีนที่ดีเยี่ยม (ซึ่งในปริมาณที่เหมาะสมมีความจำเป็นต่อการกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญพื้นฐาน) และกรดอัลจินิก (โพลีแซคคาไรด์ที่เพิ่มความหนาแน่นของเนื้อหาในกระเพาะอาหาร กระตุ้นความรู้สึกอิ่ม และทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนๆ)
ตัวชี้วัด
ทำไมถึงใช้ฟูโคแซนธิน? มีไว้เพื่ออะไร?
แม้ว่ากลไกการออกฤทธิ์ของฟูโคแซนธินจะยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่หลักฐานจากการทดลองล่าสุดชี้ให้เห็นถึงบทบาททางชีววิทยาที่ซับซ้อนเป็นพิเศษ
อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น fucoxanthin จะออกแรง:
- ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยตรง ทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดอนุมูลอิสระของออกซิเจน
- "ฤทธิ์ต้านการอักเสบ มีประสิทธิภาพในการลดความเข้มข้นของไซโตไคน์ที่มีการอักเสบ เช่น TNF-alpha และ PGE2 ซึ่งปกติจะเกี่ยวข้องกับการกำเนิดของกระบวนการอักเสบ
- ฤทธิ์ต้านโรคอ้วน อาจเชื่อมโยงกับความสามารถของฟูโคแซนธินในการควบคุมกิจกรรมของแกมมา PPAR ที่ต้นน้ำและเทอร์โมจีนนินที่ปลายน้ำ
โปรตีนทั้งสองนี้หรือที่เรียกว่า UCP หรือโปรตีนที่แยกออกจากกัน ปกติจะแสดงออกมาในเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่มนุษย์แสดงออกได้ไม่ดี
ด้วยกิจกรรมของโปรตีนเหล่านี้ ดูเหมือนว่ามีส่วนช่วยในการกระจายพลังงานที่ได้จากไขมันในรูปของความร้อน พวกมันจึงเป็นพื้นฐานของกลไกการป้องกันโดยธรรมชาติของร่างกายมนุษย์จากไขมันส่วนเกินและความหนาวเย็น - "ฤทธิ์ต้านเนื้องอกที่พบในการศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับการเพาะเลี้ยงเซลล์ และส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับความสามารถในการควบคุมอัตราการงอกขยาย - การแยกความแตกต่างของโคลนเหล่านี้
ปัจจุบันการใช้ฟูโคแซนธินเป็นหลักมุ่งเน้นไปที่การจัดการโรคอ้วนเป็นหลัก
คุณสมบัติและประสิทธิผล
ฟูโคแซนธินมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างการศึกษา?
คุณสมบัติที่น่าสนใจมากของฟูโคแซนธินไม่เพียงพอที่จะผลักดันให้นักวิจัยใช้โมเลกุลนี้ในทางคลินิก
ดังนั้น ข้อมูลส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในปัจจุบันจึงมาจากหลักฐานการทดลองเป็นหลัก ซึ่งดำเนินการบนสายพันธุ์ของเซลล์หรือในสัตว์ทดลองขนาดเล็ก
น่าเสียดาย จนถึงปัจจุบัน (กุมภาพันธ์ 2559) เราบันทึกการศึกษาทางคลินิกเพียงเรื่องเดียว "Diabetes Obes Metab. 2010 ม.ค. 12: 72-81" ตาบอดสองครั้งกับยาหลอก
ในการทดลองนี้ ให้ฟูโคแซนธินในกลุ่มสตรีที่เป็นโรคอ้วนและไม่เป็นเบาหวานจำนวน 151 คน ร่วมกับน้ำมันทับทิม ส่งผลให้น้ำหนักลดลง 4.9 กก. ในช่วง 16 สัปดาห์ โดยมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในดัชนีเลือดของสุขภาพตับ .
ในระหว่างการศึกษา ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า Xantigen-600 ซึ่งมีน้ำมันเมล็ดทับทิม 300 มก. ผสมกับสารสกัดจากสาหร่ายทะเล 300 มก. (ซึ่งให้ฟูโคแซนธิน 2.4 มก.)
ยังแสดงให้เห็นว่า Fucoxanthin สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานในลักษณะที่ขึ้นกับขนาดยาได้ถึง 8 มก.
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความแตกต่างเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากการรักษา 16 สัปดาห์เท่านั้น (ไม่รุนแรง) และขนาดยาที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำคือ 2.4 มก. ต่อวัน
ในระหว่างการตรวจสอบเพิ่มเติม Fucoxanthin จะยังคงถูกใช้เป็นส่วนผสมที่เจ้าชู้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด กล่าวคือ เป็นสารที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ไม่มากสำหรับประสิทธิภาพที่แท้จริงและได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่สำหรับการอุทธรณ์ในเชิงพาณิชย์ ฟูค็อกแซนธินจะออกกำลังกายต่อสาธารณชนทั่วไป
ในระหว่างการทดลอง [1] นักวิจัยชาวญี่ปุ่นบางคนสรุปว่า fucoxanthin ส่งเสริมการลดไขมันหน้าท้องในหนูที่อ้วนตามกรรมพันธุ์ ในการศึกษา ศึกษาผลของฟูคอกแซนธินในปริมาณที่เท่ากับ 0.1% และ 0.2% ของอาหาร (ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในหนู โดยที่ในกรณีแรกเกี่ยวข้องกับการบริโภคปลาเท่ากับ 6.9 %); ซึ่งหมายความว่ามนุษย์ที่แนะนำอาหารประมาณ 1,000 กรัมต่อวันควรได้รับฟูโคแซนธิน 1,000 / 2,000 มก. / วันตามสัดส่วน
ในการศึกษาอื่นๆ เสมอในหนู fucoxanthin ได้รับการทดสอบในขนาดที่ต่ำกว่า 10 เท่า (0.02%) แต่ยังคงสูงหากถ่ายโอนไปยังมนุษย์ (ผู้ที่ควรรับประทานในปริมาณประมาณ 200 มก. / วัน)
หากเราอ่านปริมาณฟูโคแซนธินโดยเฉลี่ยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง เราจะสังเกตเห็นว่าค่านี้อยู่ที่ประมาณ 5/10 มก. ต่อเม็ด หากในแง่หนึ่งความรอบคอบดังกล่าวปกป้องผู้บริโภคจากความเสี่ยงของการให้ยาเกินขนาดตามสมมุติฐาน ในอีกทางหนึ่งก็เข้าใจว่าประสิทธิภาพในการลดความอ้วนนั้นน่าสงสัยอย่างน้อยที่สุด
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; การผสมฟูโคแซนธินกับน้ำมันปลาในอาหารช่วยลดน้ำหนักของเนื้อเยื่อไขมันสีขาว และลดระดับน้ำตาลในเลือดในหนู KK-Ay ที่เป็นโรคอ้วน/เบาหวาน เจ. อากริก. อาหาร. เคมี.; 2550 ก.ย.; 55: 7701-6.
ปริมาณและวิธีการใช้
วิธีใช้ฟูโคแซนธิน
ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาใดที่สามารถกำหนดปริมาณฟูโคแซนธินในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำซ้ำได้อย่างแน่นอน
จากงานต่างๆ ช่วงการใช้งานที่ใช้บ่อยที่สุดคือระหว่าง 2 ถึง 5 มก. ต่อวัน
การดูดซึมในมนุษย์ - แสดงในแง่ของระดับที่เพิ่มขึ้นของ fucoxanthin ในพลาสมาหลังการบริโภคทางปาก - จะเจียมเนื้อเจียมตัวมาก ดังนั้น ในการเอาชนะอุปสรรคนี้ โดยทั่วไปจะใช้ความสัมพันธ์ของ fucoxanthin กับแหล่งอาหารที่มีไขมัน
ในปริมาณดังกล่าว ปริมาณไอโอดีนที่กินเข้าไปจะใกล้เคียงกับที่แนะนำมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนพร้อมกัน
ผลข้างเคียง
แม้ว่าการใช้ฟูโคแซนธินอย่างถูกต้องโดยทั่วไปจะยอมรับได้อย่างดี แต่ก็ควรที่จะจดจำผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ทั้งจากลักษณะทางเมตาบอลิซึมและลักษณะที่เป็นพิษ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่มีฟูโคแซนธินในปริมาณมากที่เป็นไปได้
ผลกระทบเหล่านี้เกิดจากการมีไอโอดีนในปริมาณมาก ซึ่งหากได้รับมากเกินไป จะรบกวนต่อมไทรอยด์และอาจทำให้เกิดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินบางรูปแบบได้
สารนี้ก็ไม่ได้บริสุทธิ์เสมอไปแม้แต่ในอาหารเสริม บ่อยขึ้นสารสกัดจากUndaria pinnatifida ไทเทรตถึง 10% ในฟูโคแซนธินซึ่งมีเปอร์เซ็นต์ไอโอดีนที่ไม่เล็กน้อย
ดังนั้น การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม ในแง่ของคุณภาพของผลิตภัณฑ์และการทำให้บริสุทธิ์ ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสำเร็จและความทนทานของโปรโตคอลเสริม
เมื่อใดที่ไม่ควรใช้ฟูโคแซนธิน
การใช้ fucoxanthin มีข้อห้ามในกรณีที่แพ้สารและพยาธิสภาพของต่อมไทรอยด์ตามบริบท
ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยา
ยาหรืออาหารชนิดใดที่สามารถปรับเปลี่ยนผลของฟูโคแซนธินได้?
การกระทำเมตาบอลิซึมของ fucoxanthin ทำให้โมเลกุลนี้มีปฏิกิริยาระหว่างยาที่น่าสังเกต
อย่างแม่นยำมากขึ้น:
- การใช้ตามบริบทของ cholestyramine, colestipol, mineral oils, orlistat และ pectin สามารถลดการดูดซึม fucoxanthin ในลำไส้ได้
- ในทางกลับกัน การรับประทานเบตาแคโรทีน น้ำมันพืชและสัตว์ และไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลางอาจเพิ่มการดูดซึมฟูโคแซนธินในลำไส้
ข้อควรระวังในการใช้งาน
สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนรับประทานฟูโคแซนธิน?
ควรหลีกเลี่ยงการใช้ fucoxanthin ระหว่างตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดจนในเด็ก
ในทางกลับกัน การดูแลทางการแพทย์อย่างใกล้ชิดระหว่างการใช้ฟูโคแซนธินจะมีความจำเป็นในผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆ หรือได้รับการบำบัดด้วยยาร่วมกัน
การใช้อาหารที่มีฟูโคแซนธินอาจทำให้เกิดไอโอดีนในปริมาณมากและอาจส่งผลต่อการเผาผลาญได้
เลือกพืช Fir Acacia Acerola Sorrel ยาร์โรว์ ยาร์โรว์ Millefoglie Aconito Adatoda กระเทียม Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi ว่านหางจระเข้ Altea Witch Hazel Ammi หรือ Visnaga สับปะรด Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica โป๊ยกั๊ก โป๊ยกั๊กญี่ปุ่น โป๊ยกั๊ก ขม สีส้มขม Areca Arnicago พันธุ์ Asparagu Asparagus อาร์ปาส Hawthorn Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba กาแฟโกโก้ Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio ดอกคาโมไมล์ Roman Chamomile Camphor อบเชย Ceylon Maidenhair Capuchin อาร์ติโชก Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Colangine ชิโครี Condus ผักชี แครนเบอร์รี่ Barberry ดอกเบญจมาศอเมริกัน ยี่หร่า ขมิ้น Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder เอฟีดรา Elenio Eleutherococcus Helichrysum อีฟนิ่งพริมโรส หางม้า Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio ถั่วคาลาบาร์ Fenugreek ยี่หร่า Phytolacca Frangola Ash Fumaria เห็ดญี่ปุ่น Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia หม่อนหม่อน Gutian Gutian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria เชอร์รี่ลอเรล ลาเวนเดอร์ ตะไคร้ Lespedeza Lovage Icelandic Lichen มะนาว แฟลกซ์ Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram ข้าวโพด Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto บาล์มมะนาวอเมริกัน Myrtle Myrama Walnutome ตำแย Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia ลูกเกด Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tarmarindo ถั่วเหลือง Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger ฟักทอง เลือกโรค สิวเด็กและเยาวชน Rosacea หูอื้อ หูอื้อ Aerophagia เส้นเอ็น Affections Afonia Aphtas Algias การทำงานที่มีกลิ่นปาก เลี้ยงลูกด้วยนม โรคภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง ความปวดร้าว ความวิตกกังวล ภาวะหลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หอบหืด โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ ผู้ชาย เพศ ผู้หญิง เยื่อบุตาอักเสบ โรคถุงน้ำดี โรคตาและถุงน้ำดี ผมเปราะบาง ฟันผุ ปวดหัว เซลลูไลติ เมารถ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ C limaterio ถุงน้ำดีอักเสบ คอเลสเตอรอลสูง โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ หลอดเลือด Convalescence Couperose ภาวะซึมเศร้า โรคผิวหนัง ผ้าอ้อม โรคผิวหนัง โรคเบาหวาน โรคท้องร่วง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ Dyslipidemia ประจำเดือน Dyspepsia การรบกวนของการมองเห็น ริดสีดวงทวาร Epistaxis หัวใจที่ผิดปรกติ ไข้ Fibromyalgia โรคกระเพาะเรื้อรัง ความบาง วัยหมดประจำเดือน อุตุนิยมวิทยา โมโนนิวคลีโอซิส โรคอัลไซเมอร์ โรคโครห์น คลื่นไส้ อาเจียน โรคอ้วน รอยคล้ำ รอยคล้ำจากเชื้อรา เชื้อราที่เล็บ โรคกระดูกพรุน ผิวแห้ง โรคข้ออักเสบ Piorea ความดันต่ำ ต่อมลูกหมากอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน หวัด รอยแยกของเต้านม รอยแยกที่ทวารหนัก สูงแผลไหม้เล็บเปราะกะพริบร้อนหูดเวียนศีรษะคุณสมบัติสมุนไพรฟอกแท้ง adaptogenic ยาโป๊ bittering ยาแก้ปวดยาชา anorectics ยาแก้ปวดยาแก้ท้องเฟ้อป้องกันอาการแพ้ป้องกันโรคหืดยาปฏิชีวนะโรคหวัด Anticellulitiche เลป Antidiaforetiche ต้านอาการท้องร่วง edematous พยาธิ antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche สารต้านอนุมูลอิสระลดไข้ antirheumatic antiscorbutic น้ำยาฆ่าเชื้อ antispasmodic ป้องกันยูริค aperitive ยาสมานแผล Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Dyes Decongestants Deodorants Purifying Diaphoretic Cleansers Disinfectants Detoxifiers ดับกระหาย Diuretics Exciting Emetics Emmenagogues Emollients Hemostatic Energies ยารักษา Hemostatic Energies lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Soothing Narcotic Nerves Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas จาม Stomachic Stomatics ยาเสพติดให้กระชับหลอดเลือด
