อาหารเสริมคอลลาเจน

คอลลาเจนคืออะไร

คอลลาเจนหรือที่รู้จักกันดีในชื่อเจลาตินเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย ซึ่งมีความเข้มข้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับของกระดูก เอ็น กระดูกอ่อน ผิวหนัง เยื่อหุ้มเซลล์ และหลอดเลือด

คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
ในระดับผิว คอลลาเจนช่วยรักษาความกระชับ โทนสีและความกระชับของผิว ลดการเกิดริ้วรอย ในความเป็นจริง มันมีอยู่ในระดับของผิวหนังชั้นหนังแท้ - ร่วมกับเส้นใยยืดหยุ่นและไกลโคซามิโนไกลแคน - ก่อให้เกิดโครงสร้างสามมิติที่รองรับและสนับสนุนผิวทำให้มีความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
น่าเสียดายที่การสังเคราะห์คอลลาเจนลดลงตามอายุ ในขณะที่การเสื่อมสภาพเพิ่มขึ้นและความหยาบกร้านของผิวซึ่งมีความกระชับและบางลงน้อยลง
ด้วยเหตุนี้อาหารเสริมคอลลาเจนจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อต้านวัย ส่วนผสมนี้พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
โดยธรรมชาติแล้ว การเสื่อมสภาพของคอลลาเจนอันเนื่องมาจากปรากฏการณ์แห่งวัยเกิดขึ้นในผิวหนังมากเท่ากับในบริเวณอื่นๆ ที่มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอยู่ เช่น เส้นเอ็นและกระดูกอ่อน ไม่น่าแปลกใจเลยที่ตลาดมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่หลากหลายซึ่งคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ระบบข้อเข่าเสื่อมมีความเป็นอยู่ที่ดี

คอลลาเจนอาหาร

คอลลาเจนเป็นตัวแทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกของสัตว์ ดังนั้นจึงนำเข้าสู่ร่างกายโดยผ่านอาหารประเภทเนื้อสัตว์เป็นหลัก ทั้งนี้ คอลลาเจนที่มีเปอร์เซ็นต์สูงช่วยลดการย่อยได้ของอาหารและอธิบายการย่อยได้ของปลาที่มากกว่าเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ซึ่งมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เข้มข้นกว่า
คอลลาเจนถูกสังเคราะห์โดยร่างกายเริ่มต้นจากกรดอะมิโนเดี่ยวที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนประกอบ จากมุมมองทางโภชนาการจะอุดมไปด้วยไกลซีน โพรลีนและไฮดรอกซีโพรลีนโดยเฉพาะ ในขณะที่ขาดกรดอะมิโนกำมะถัน เนื่องจากอุดมไปด้วยสารเหล่านี้ กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ คอลลาเจนในอาหาร หลังจากที่ถูกย่อยและแยกย่อยเป็นกรดอะมิโนแต่ละชนิดที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนประกอบ สามารถกระตุ้นหรือในกรณีใด ๆ ก็ตามที่เอื้อต่อการสังเคราะห์ซ้ำในร่างกาย

อาหารเสริมคอลลาเจน

องค์ประกอบของอาหารเสริมคอลลาเจน

แน่นอนว่าส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมคอลลาเจนนั้นเป็นตัวแทนของโปรตีนอันล้ำค่านี้ ซึ่งแม้ว่าจะมีขนาดใหญ่และย่อยได้ยาก
เพื่อเอาชนะข้อเสียนี้ ในอาหารเสริมที่บรรจุอยู่นั้น คอลลาเจนมักมีอยู่ในรูปแบบไฮโดรไลซ์ (คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์) - ดังนั้นจึงถูกย่อยบางส่วน - ในลักษณะที่เอื้อต่อการดูดซึมในลำไส้ โดยลดพลังการก่อเจลของมัน (ชื่นชมมากในขนม) คอลลาเจนที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากกระดูกสัตว์ ผิวหนัง และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่น โค สุกร และม้า แม้ว่าในปัจจุบันผู้ผลิตจำนวนมากต้องการใช้คอลลาเจนจากทะเลที่มาจากปลา (ดูย่อหน้า: ความเสี่ยง) .

X115® | คอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก | กลางวันและกลางคืน

ซื้อใน Amazon

• ซองกลางคืน 15 ซอง อิงจากคอลลาเจน กรดไฮยาลูโรนิก เซนเทลลา และสารออกฤทธิ์ที่สนับสนุนกระบวนการสร้างใหม่ของผิวหนังระหว่างการนอนหลับ
• 15 Day Vials จะต้องทานในตอนเช้า อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพสูง ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ

สูตร Double Day & Night นี้ช่วยกระตุ้นและสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกปกป้องพวกเขาจากการเสื่อมสภาพ

ความอยากรู้

แม้แต่ในระดับเครื่องสำอางการใช้คอลลาเจนเช่นนี้ก็ถือว่าไม่มีประโยชน์เพราะโปรตีนนั้นมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะดูดซึมได้ ด้วยเหตุนี้ แม้แต่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีคุณภาพก็ยังนิยมใช้คอลลาเจนในรูปแบบไฮโดรไลซ์หรือขนาดเล็ก . สารตั้งต้นเปปไทด์เช่น Palmitoyl Pentapeptide-4

ขึ้นอยู่กับสภาพ (ความไม่สมบูรณ์ของเวลา ความผิดปกติของข้อต่อ ฯลฯ) ที่อาหารเสริมมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุง ส่วนผสมออกฤทธิ์อื่น ๆ สามารถเพิ่มลงในสูตร - นอกเหนือจากคอลลาเจน -
ตัวอย่างเช่น คอลลาเจนร่วมกับกลูโคซามีนและ/หรือคอนดรอยตินซัลเฟตเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของอาหารเสริมที่มีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของข้อต่อ ป้องกันกระบวนการอักเสบ (การเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนร่วม) และสนับสนุนการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ในอาหารเสริมต่อต้านวัย ในทางกลับกัน นอกเหนือจากคอลลาเจน - หรือทางเลือกอื่น - คุณสามารถค้นหาสารที่สามารถรักษาโปรตีนนี้จากการเสื่อมสภาพ หรือเพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์โดยไฟโบรบลาสต์และคอนโดรไซต์ (ตามลำดับ เซลล์ผิวหนังและกระดูกอ่อนที่รับผิดชอบ การผลิตคอลลาเจน); กรณีนี้ เช่น วิตามินซีและสารสกัดจากใบบัวบกที่ไตเตรทในเอเซียติโคไซด์
นอกจากนี้คอลลาเจนมักจะรวมกับกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นสารที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูงที่กักเก็บน้ำไว้ในผิวหนังและข้อต่อของเหลวในปริมาณมาก ปกป้องผิวหนังและข้อต่อจากความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพ การผสมผสานของกรดคอลลาเจนกับไฮยาลูโรนิกจึงสามารถ มีประโยชน์มากทั้งในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยและอาหารเสริมภายในเพื่อสุขภาพของกระดูกและข้อ นอกจากนี้ ในสาขาเวชศาสตร์ความงาม สามารถฉีดคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก (เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกัน) เป็นสารเติมเต็มริ้วรอย (ฟิลเลอร์) เข้าสู่ผิวหนังได้โดยตรง
การสังเคราะห์คอลลาเจนสามารถปรับปรุงได้ด้วยการรวมตัวของกรดอะมิโนเดี่ยว เช่น อาร์จินีน ไฮดรอกซีโพรลีน และออร์นิทีน

อาหารเสริมคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก

ซื้อใน Amazon อาหารเสริมที่มี Hydrolyzed Marine Collagen Peptane และกรดไฮยาลูโรนิกนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีส่วนร่วมในการก่อตัวของคอลลาเจนโดยสนับสนุนการทำงานปกติของกระดูก กระดูกอ่อนและผิวหนัง และแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก
อาหารเสริมผลิตขึ้นในรูปแบบของแคปซูลผักและรับประกันความเข้มข้นสูงสุดของสารเพิ่มปริมาณและความบริสุทธิ์และการใช้สารยึดเกาะขั้นต่ำ ปริมาณรายวันที่แนะนำคือสองแคปซูลต่อวัน

ซื้อใน Amazon

อาหารเสริมตัวนี้ผสมผสานพลังความชุ่มชื้นของกรดไฮยาลูโรนิกเข้ากับคุณค่าของคอลลาเจนจากทะเลในสูตรเฉพาะ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ในเชิงลึก ลดเลือนริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยจากภายใน ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น และดูอ่อนกว่าวัย
ความสัมพันธ์ของส่วนประกอบที่มีอยู่ในอาหารเสริมทำหน้าที่สร้างใหม่และต่อต้านริ้วรอยสี่เท่า: กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว, คอลลาเจนจากทะเลที่ไฮโดรไลซ์สำหรับการปรับสีและการปรับโครงสร้าง, วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทรงพลังและวิตามินเอเพื่อฟื้นฟูผิว .
กรดไฮยาลูโรนิกและมารีนคอลลาเจนจึงจำเป็นสำหรับการปกป้องและสร้างใหม่ให้กับข้อต่อ ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์นี้จึงมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้น บำรุง และมีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกอ่อนขึ้นใหม่โดยบรรเทาอาการปวดข้อ

คุณรู้หรือเปล่าว่า ...

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) มีผลดีต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน ในขณะที่ ไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน ดูเหมือนจะสนับสนุนการย่อยสลาย ในทางกลับกัน เอสโตรเจนดูเหมือนจะสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจน และบางทีด้วยเหตุนี้ ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง หลอดแก้ว - เพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
แน่นอนว่าฮอร์โมนไม่สามารถรวมอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไปได้อย่างแน่นอนเนื่องจากการใช้นั้นได้รับอนุญาตเท่านั้นและเฉพาะในด้านการแพทย์สำหรับการรักษาสภาพและโรคบางอย่าง

ปริมาณที่แนะนำ

ปริมาณการบริโภคที่แนะนำตามปกติจะค่อนข้างมากในลำดับของคอลลาเจน 1-10 กรัมต่อวัน ไม่ว่าในกรณีใด หากอาหารมีความสมดุลและเหมาะสมที่สุด โดยไม่มีข้อบกพร่องเฉพาะ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คอลลาเจนจากภายนอกในปริมาณมากจะสามารถกระตุ้นการสังเคราะห์ตั้งแต่เริ่มต้น แทนที่จะกลืนกินคอลลาเจนในปริมาณสูงสุด ดังนั้นจึงเหมาะสมกว่าที่จะรวมสารที่สนับสนุนการสังเคราะห์และป้องกันการเสื่อมสภาพ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระและสารสกัดจากเอ็กไคนาเซียที่กล่าวมาข้างต้น (ดูสูตรที่เสนอของอาหารเสริมแบบดับเบิ้ลแอ็กชันที่รายงานในรูป) . นอกจากนี้ยังมีครีมคอลลาเจนหลายชนิดสำหรับผิว

ผลข้างเคียง

ผลที่ไม่พึงประสงค์ของการเสริมคอลลาเจน

เนื่องจากเป็นอาหารประเภทโปรตีน ปริมาณการใช้ทั่วไปจึงไม่มีข้อห้ามหรือผลข้างเคียงที่มีนัยสำคัญ
อย่างไรก็ตาม บุคคลที่แพ้ง่ายอาจพบอาการแพ้หรือบ่นเกี่ยวกับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับทางเดินอาหาร

ความเสี่ยง

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการทานอาหารเสริมคอลลาเจน

เมื่อพิจารณาว่าคอลลาเจนได้มาจากซากสัตว์และของเสียจากการฆ่าสัตว์ มีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่เจลาตินจะทำหน้าที่เป็นพาหะสำหรับการแพร่กระจายของ TSE-BSE (โรคไข้สมองอักเสบจากสปองจิฟอร์มที่แพร่ได้ ซึ่งโรควัวบ้ามีความโดดเด่นในเรื่องความอื้อฉาว) ตามทฤษฎีแล้ว กระบวนการให้ความร้อน การกรอง และการทำให้เป็นด่างของซากสัตว์ควรมีประสิทธิภาพในการ "กำจัดหรืออย่างน้อยลดระดับของสารติดเชื้อ (พรีออน) ที่ส่ง TSE นอกจากนี้กฎหมายที่ควบคุมและควบคุมการผลิต" บนพื้นฐานของโปรตีนนี้จำเป็นต้องมีการดำเนินการตรวจสอบอย่างเข้มงวด เพื่อปกป้องสุขภาพของผู้บริโภคขั้นสุดท้าย
อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตส่วนใหญ่ (ทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง) ชอบที่จะรวมคอลลาเจนจากทะเล (เช่น คอลลาเจนจากปลา) หรือคอลลาเจนจากพืช (นัตโตะกัม) ไว้ในสูตรของพวกเขา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของริ้วรอยจากการดื่มคอลลาเจน

เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ / หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง