บทนำ
การเลิกบุหรี่หมายถึงการเริ่มดำเนินการบนเส้นทางที่ยากลำบากซึ่งความมุ่งมั่นจะต้องไม่เคยขาด
อย่างไรก็ตาม จิตตานุภาพอาจไม่เพียงพอที่จะบอกลาการสูบบุหรี่ได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการทั่วไปของอาการถอนบุหรี่เริ่มเกิดขึ้น (เช่น ความวิตกกังวล หงุดหงิด หงุดหงิด โกรธ ก้าวร้าว กระสับกระส่าย กระสับกระส่าย ซึมเศร้า สมาธิและสมาธิลดลง และ เพิ่มความอยากอาหาร)
การเสพติดควันบุหรี่ (หรือการสูบบุหรี่) ถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการติดยาที่เกิดจากนิโคติน
นิโคตินเป็นสารกระตุ้นที่พบในใบยาสูบ เมื่อสูดดมควันเข้าไป โมเลกุลนี้จะเข้าสู่กระแสเลือดและโต้ตอบกับตัวรับ (ตัวรับนิโคตินิก) ที่มีอยู่ในสมอง ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและความพึงพอใจแบบคลาสสิกที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับ
มียาหลายประเภทเพื่อช่วยให้ผู้สูบบุหรี่กลายเป็นอดีตผู้สูบบุหรี่ แต่การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างก็อาจได้ผลเช่นกัน การเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อตอบโต้หรืออย่างน้อยก็บรรเทาอาการที่เกิดจากอาการถอนตัว
การเยียวยาเหล่านี้บางส่วนจะสรุปคร่าวๆ ไว้ด้านล่าง อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาหรืออาหารเสริมจากธรรมชาติใดๆ เพื่อการรักษา จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้าเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามและไม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดปฏิกิริยาโต้ตอบกัน อันตราย กับยาอื่นๆ ที่มีอยู่แล้ว
พืชสมุนไพรเพื่อการเลิกบุหรี่
พืชสมุนไพรบางชนิดมีประโยชน์อย่างมากกับผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการพูดถึงนิโคตินมากพอโดยช่วยให้เขารับมือกับอาการที่เกิดจากการถอนตัวของเขา
การเตรียมการที่มีพื้นฐานจากโสม โรดิโอลา อิชินาเซีย และอิลิวเทอโรคอคคัส สามารถใช้ช่วยรับมือกับสถานการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลเลิกบุหรี่ได้ อันที่จริงพืชเหล่านี้ถูกกำหนดให้เป็น "adaptogens" ซึ่งเป็นคำที่ใช้เพื่อระบุวิธีการรักษาหรือยาใด ๆ ที่สามารถเพิ่มความต้านทานที่ไม่เฉพาะเจาะจงของสิ่งมีชีวิตเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ
Hypericum - หรือที่เรียกว่าสาโทเซนต์จอห์น - เป็นพืชที่มีคุณสมบัติยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทและสามารถใช้ร่วมกับการรักษาต่อต้านการสูบบุหรี่แบบเดิมเพื่อต่อต้านอาการที่เกิดจากการถอนนิโคติน
ในทำนองเดียวกัน การใช้ยาสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทก็สามารถช่วยควบคุมอาการถอนตัวจากการสูบบุหรี่ได้ เช่น อาการกระสับกระส่าย กระสับกระส่าย กระสับกระส่าย วิตกกังวล และหงุดหงิด ในบรรดาพืชยากล่อมประสาทที่รู้จักกันดี เราจำ valerian, the escolzia, Hawthorn, the kava kava, the lemon balm and the passionflower.
Berberine เลิกบุหรี่
Berberine เป็นโมเลกุลตามธรรมชาติ ซึ่งแม่นยำกว่านั้นคือ alkaloid ซึ่งปรากฏอยู่ในพืชหลายชนิดในตระกูล Berberidaceae (เช่น barberry) แต่ยังพบในพืชเช่น hydraste และ Hawthorn
Berberine เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล จากการศึกษาพบว่าโมเลกุลนี้สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อย่างไร
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่เสนอการใช้เบอร์เบอรีนในการบำบัดการสูบบุหรี่
ในความเป็นจริง เบอร์เบอรีนไม่สามารถลดความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่หรือลดอาการถอนตัวได้ แต่มีผลในการป้องกันปอดและเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจที่สัมผัสกับควันบุหรี่โดยตรง
อันที่จริง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเบอร์เบอรีน - ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ - สามารถลดการอักเสบและความเสียหายของปอดที่เกิดจากการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นได้แสดงให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนสามารถเพิ่ม "กิจกรรมของเปอร์ออกซิเดสในช่องปากได้อย่างไร" ซึ่งมักจะถูกยับยั้งโดยการสูบบุหรี่ ดังนั้นจึงสนับสนุน "การกระทำประเภทสารต้านอนุมูลอิสระ"
อย่างไรก็ตาม แม้จะได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการศึกษาและข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมอย่างแน่นอน
N-acetylcysteine สำหรับการเลิกบุหรี่
N-acetylcysteine (หรือ NAC) เป็นอนุพันธ์ของกรดอะมิโน L-Cysteine และส่วนใหญ่ใช้สำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
แม่นยำยิ่งขึ้น N-acetylcysteine ได้มาจากการเพิ่มกลุ่ม acetyl ที่ปลาย N-terminal ของกรดอะมิโนดังกล่าว
ซีสเตอีนเป็นกรดอะมิโนที่เป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของกลูตาไธโอน (ไตรเปปไทด์ที่ประกอบด้วยไกลซีน ซีสเตอีน และกลูตาเมต) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่มีอยู่ในปอด
จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าควันบุหรี่เป็นตัวออกซิไดซ์ที่ทรงพลังเนื่องจากทั้งระยะก๊าซของควันบุหรี่และระยะเม็ดเลือดนั้นอุดมไปด้วยอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารเคมีที่เป็นพิษอย่างยิ่งต่อเซลล์ในร่างกายของเรา นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังทำให้การสูบบุหรี่ลดลงอีกด้วย ในระดับของกลูตาไธโอนในปอด จึงป้องกันมิให้ทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระอันล้ำค่า
การบริโภค N-acetylcysteine สามารถเพิ่มระดับกลูตาไธโอนและเป็นผลดีต่อการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า N-acetylcysteine อาจช่วยลดความรู้สึกพึงพอใจที่เกิดจากนิโคตินและสามารถช่วยรักษาการเลิกบุหรี่ได้เมื่อคุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่
อย่างไรก็ตาม แม้ว่า N-acetylcysteine จะมีประสิทธิภาพในการรักษาการสูบบุหรี่ แต่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อประเมินประโยชน์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดของโมเลกุลนี้ต่อผู้สูบบุหรี่
เมลาโทนินสำหรับการเลิกบุหรี่
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราสร้างขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยต่อมไพเนียลหรืออิพิโอสซิส) ซึ่งได้รับมอบหมายให้ทำหน้าที่ควบคุมจังหวะชีวิตและวงจรการนอนหลับ
เมลาโทนินมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่ใช้เป็นหลักในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ แม้ว่าจะไม่มีปัญหาการศึกษาที่เสนอการใช้เมลาโทนินในกีฬา ในการบำบัดโรคทางระบบประสาทที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (เช่น ตัวอย่างเช่น , โรคอัลไซเมอร์) และในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด
ไม่ว่าในกรณีใด เมลาโทนินจะมีฤทธิ์กดประสาทซึ่งทำให้อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการถอนนิโคติน เช่น กระสับกระส่าย กระสับกระส่าย กระสับกระส่าย วิตกกังวล หงุดหงิด และซึมเศร้า
อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นยังได้ตรวจสอบความสามารถในการป้องกันของเมลาโทนินที่อาจเกิดขึ้นกับระบบทางเดินหายใจของผู้สูบบุหรี่ จากการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ชิ้นหนึ่งเหล่านี้ ปรากฏว่าเมลาโทนินสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่ระดับกล่องเสียงได้โดยการกระตุ้นการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ อีกการศึกษาหนึ่งซึ่งดำเนินการกับสัตว์ด้วยได้แสดงให้เห็นว่าเมลาโทนินสามารถลดการอักเสบของปอดซึ่งเป็นลักษณะของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (หรือ COPD) ที่เกิดจากควันบุหรี่ได้อย่างไร สุดท้าย การศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์ได้แสดงให้เห็นประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ของ เมลาโทนินในการป้องกัน retenosis (เช่น ตีบ) ของหลอดเลือดแดง carotid ที่เกิดจากการสูบบุหรี่
อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ จำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมและการทดสอบทางคลินิกก่อนที่จะดำเนินการใช้เมลาโทนินเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาเหล่านี้
