(แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส) และเข้าไปแทรกแซงกิจกรรมการเผาผลาญต่างๆ - การควบคุมการเผาผลาญของกระดูก การป้องกันภูมิคุ้มกัน ฯลฯ
แท็ก:
ชีววิทยา ความดันโลหิต ศิลปะการต่อสู้
ในมนุษย์ สารประกอบที่สำคัญที่สุดที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มนี้คือ วิตามิน D3 (cholecalciferol) และวิตามิน D2 (ergocalciferol) ทั้งสองชนิดสามารถใช้ร่วมกับอาหารและอาหารเสริมได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงอาหารบางชนิดเท่านั้นที่มีเนื้อหาที่น่าชื่นชมของวิตามินดีที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ . วิตามินดีส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในร่างกายนั้นมาจากแหล่งภายนอก
ด้านล่างนี้ เราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของวิตามินดี ที่มาในรูปแบบที่ออกฤทธิ์อย่างไร และเหตุใดจึงมีความสำคัญ
