สาเหตุและอาการ
ฮีทสโตรกเกิดจากอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เมื่อวัตถุอยู่ภายใต้ความเครียดจากความร้อนที่รุนแรง กลไกที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิอาจล้มเหลว
ความล้มเหลวนี้เป็นสาเหตุของอาการคลาสสิกที่เกี่ยวข้องกับจังหวะความร้อน: ผิวหนังจะร้อนและขาดน้ำ เหงื่อออกจะหยุด และอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างมาก
อาการเหล่านี้นำหน้าด้วยสัญญาณเตือน เช่น คลื่นไส้ สับสน มองเห็นภาพซ้อน รู้สึกอ่อนแอ หัวใจเต้นเร็ว และหูอื้อ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: อาการฮีทสโตรก
ความแตกต่างระหว่างการถูกแดดเผา (ไข้แดด) และจังหวะความร้อน
ภาวะแทรกซ้อน
อุณหภูมิภายในอาจสูงถึง 40-42 ° C ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับความเครียดอย่างมาก หากคุณไม่เข้าไปยุ่ง ผลลัพธ์ที่ตามมาอาจร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้
วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการโจมตีของหัวใจและหลอดเลือดล้มเหลวคือการพยายามลดอุณหภูมิของผู้โชคร้ายให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อันที่จริง ความเสียหายที่เกิดจากจังหวะความร้อนนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับขอบเขตและระยะเวลาของภาวะตัวร้อนเกิน
การรักษา
การใช้น้ำแข็งและการแช่ร่างกายให้สมบูรณ์ในน้ำเย็นเป็นวิธีการแทรกแซงที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคลมแดดระหว่างรอความช่วยเหลือ อาจมีมาตรการเพิ่มเติม เช่น การถูผิวด้วยแอลกอฮอล์ การระบายอากาศด้วยผ้า การเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำเย็น และเก็บไว้ในที่เย็นและร่มรื่น การรักษาใดๆ ที่สามารถลดอุณหภูมิของร่างกายได้จะเป็นประโยชน์
การป้องกัน
โรคลมแดดจะเกิดบ่อยขึ้นในฤดูร้อน และส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็ก คนอ้วน และผู้สูงอายุ คนอ้วนมีโอกาสเป็นโรคลมแดดถึงตายได้มากกว่าคนที่น้ำหนักปกติถึง 3 เท่า สำหรับคนเหล่านี้ การป้องกันความเสี่ยงต่อโรคความร้อนเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยใช้มาตรการง่ายๆ ที่กำหนดโดยสามัญสำนึก (อย่าตากแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน พยายามลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่เกินไป และอยู่ต่อ ชุ่มชื้นได้ดีโดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) .
นอกจากอุณหภูมิแวดล้อมแล้ว จำเป็นต้องควบคุมระดับความชื้นให้อยู่ภายใต้การควบคุม อันที่จริง จังหวะความร้อนหลายครั้งเกิดขึ้นในสภาวะที่มีอุณหภูมิไม่มากเกินไป แต่มีอัตราความชื้นสูงกว่า 90%
ลมแดดและกีฬา
นักกีฬามีความเสี่ยงเป็นพิเศษที่จะเป็นโรคลมแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ด้นสดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ในสถานการณ์เช่นนี้ แม้จะมีเหงื่อและความเย็นของอากาศ ความร้อนที่ร่างกายสร้างขึ้นก็เกินความสามารถในการกระจายออกไป
เหงื่อออกไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการลดน้ำหนัก และไม่ควรทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงด้วยการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด บนท้องถนน นักกีฬาจำนวนมากเกินไปยังคงเห็นว่าวิ่งในชุดกระชับสัดส่วนหรือวัสดุสังเคราะห์ เหงื่อออกมากจะลดปริมาณพลาสมา ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และทำให้ร่างกายไวต่อโรคลมแดดมากขึ้น
ดังนั้นจึงแนะนำให้:
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและระบายอากาศได้
- รักษาความชุ่มชื้นให้ดีทั้งก่อน ระหว่าง และหลังกิจกรรมกีฬา
- หลีกเลี่ยงการฝึกออกกำลังกายเมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 28 ° C
- จำไว้ว่าโรคลมแดดมักส่งผลต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออยู่ในสภาวะที่ไม่สุภาพ
หากอาการทั่วไปของลมแดดปรากฏขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬา สิ่งสำคัญคือต้องหยุดมันทันที ในระหว่างการเฝ้าสังเกตสภาพของเขา นักกีฬาหรือใครก็ตามที่เขา / เธอไม่ควรอ้างถึงอุณหภูมิในช่องปากเนื่องจากโดยทั่วไปจะต่ำกว่า (แม้ไม่กี่องศา) ไปที่ทวารหนัก
ความสนใจทางการแพทย์อื่นๆ: จังหวะแม่มดและแส้
