) ซึ่งคลื่นเร็วและแอมพลิจูดต่ำมีผลเหนือกว่า ระยะการนอนหลับนี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอื่นๆ เช่น ความผิดปกติของหัวใจและระบบทางเดินหายใจ และการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาแห่งความฝันอันแรงกล้า
ในทางกลับกัน การนอนหลับแบบ non-REM นั้นมีลักษณะเป็น "อาการง่วงนอนของฟังก์ชันอัตโนมัติทั้งหมด ซึ่งเห็นได้จากร่องรอย EEG ที่มีลักษณะเป็นคลื่นขนาดใหญ่และช้า
ระยะของการนอนหลับ REM สลับกับการนอนหลับลึกเป็นระยะเวลานานขึ้น โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที และทำซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงโดยประมาณ ในตอนกลางคืน ระยะของการนอนหลับแบบออร์โธดอกซ์จะค่อยๆ ลดลง และเพิ่มระยะเวลาและระยะเวลาขึ้น ประเภท REM จนถึงช่วงเวลาที่ยาวที่สุดก่อนตื่น
และโดยการเพิ่มขึ้นของผิวหนัง ในระหว่างการนอนหลับ non-REM ดังนั้น การควบคุมอุณหภูมิจะมุ่งไปที่การลดอุณหภูมิของร่างกายเอง นอกจากนี้ ดูเหมือนว่ากิจกรรมการเผาผลาญที่ลดลงโดยทั่วไปจะอาศัยการควบคุมอุณหภูมิที่คาดการณ์การเริ่มต้นของ นอน; ดังนั้น การลดกระบวนการเมตาบอลิซึมจึงไม่เพียงแต่เป็นผลที่ตามมาเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อกำหนดที่จำเป็นต่อการหลับอีกด้วยในระหว่างระยะการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM ร่างกายยังคงรักษาความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้น ในทำนองเดียวกันกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสถานะตื่น ร่างกายจะตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิแวดล้อมด้วยโพลิพเนีย การขยายหลอดเลือดส่วนปลาย เหงื่อออก การลดลงของกระบวนการเมตาบอลิซึม เทอร์โมเจเนซิสแบบเลือกได้และตั้งท่าที่เอื้อต่อการกระจายความร้อน ในทางกลับกัน เมื่ออุณหภูมิแวดล้อมลดลง ระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM เป็นไปได้ที่จะเห็นการหดตัวของหลอดเลือดที่ผิวหนัง piloerection เพิ่มขึ้นในเทอร์โมเจเนซิสเสริม และจำกัดเฉพาะระยะที่หนึ่งและสอง ที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่เกิดขึ้นในระยะการนอนหลับ REM ซึ่งในระหว่างที่มลรัฐสูญเสียความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิ จนถึงจุดที่ปล่อยให้พฤติกรรมที่ขัดแย้งกันได้รับการชื่นชมด้วยการปรากฏตัวของการหดตัวของหลอดเลือดในผิวหนังในสัตว์ที่สัมผัสกับความร้อนและการขยายตัวของหลอดเลือดในสัตว์ที่สัมผัส ถึงเย็น
ดังนั้น ในระหว่างการนอนหลับ REM วิธีแก้ปัญหาเดียวที่จะปกป้องสิ่งมีชีวิตจากการเบี่ยงเบนของอุณหภูมิที่มากเกินไปนั้นแสดงโดยการตื่นขึ้นหรือผ่านไปยังระยะการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM ตัวอย่างเช่น Cerri et al., 2005 ได้แสดงให้เห็นว่า สภาวะต่างๆ เช่น นำไปสู่การสูญเสียความร้อน ทำให้ระยะเวลาการนอนหลับ REM ปกติลดลงประมาณ 80% ในสายพันธุ์นี้
