หมอนไม่ใช่ผ้าสี่เหลี่ยมธรรมดาที่อัดแน่นด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่ม แต่เป็นเพื่อนแท้ซึ่งรองรับศีรษะได้ไม่มากก็น้อยประมาณหนึ่งในสามของชีวิต
หมอน เช่นเดียวกับฐานเตียงและที่นอน อันที่จริงแล้ว หมอนเป็นองค์ประกอบที่กำหนดคุณภาพการนอนหลับ
ลักษณะที่สำคัญที่สุดคือความสูงที่เหมาะสมและความสม่ำเสมอที่เพียงพอ ซึ่งเป็นองค์ประกอบพื้นฐานเพื่อความสบายสูงสุด
เวลานอน กระดูกสันหลังทั้งหมดควรอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลาย โดยเริ่มจากปากมดลูก ความกว้างของหมอนก่อนอื่นควรอยู่ที่ประมาณ 1 เมตร เพื่อปรับให้เข้ากับความกว้างของไหล่และ ป้องกันไม่ให้ศีรษะหลุดไปข้างใดข้างหนึ่งในช่วงกลางคืน
ความสูงก็เป็นพื้นฐานเช่นกัน หากเรานึกภาพการนอนในท่าหงาย (หน้าท้อง) เราจะรู้ว่าหมอนที่ต่ำเกินไปหรือไม่อยู่นั้นบังคับให้คอเน้นความโค้ง (lordosis) เพื่อชดเชยส่วนหลัง (kyphosis) ) ราวกับว่าคุณกำลังอ่านบทความนี้จากตำแหน่งนั่งที่คุณปล่อยให้ศีรษะของคุณถอยไปข้างหลังเล็กน้อยบังคับให้อยู่ในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติผลของทัศนคติที่ถูกบังคับนี้คือการแข็งตัวของกล้ามเนื้อที่รองรับศีรษะในเวลากลางคืน โดยมีอาการปวดคอและไหล่ตามมาภายหลังตื่นนอน ในทำนองเดียวกัน หมอนที่สูงเกินไปก็จะบังคับกระดูกสันหลังทั้งหมดและกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติซึ่งคงอยู่นาน (ประมาณหนึ่งในสามของวันของเรา) อาจทำให้เกิดปัญหามากมายเมื่อตื่นขึ้น ทัศนคติที่ผิดนี้เมื่อเราขับรถเป็นเวลานานโดยก้มศีรษะไปข้างหน้า: กระดูกสันหลังไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและกล้ามเนื้อคอแข็งทื่อ
หากเรานอนตะแคงบนหมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป คอลัมน์ก็จะสูญเสียความเป็นเส้นตรงอีกครั้ง และ "ราวกับว่าเราก้มคอไปทางซ้ายหรือทางขวาเป็นเวลานาน ความรู้สึกก็อาจเป็นที่น่าพอใจในทันที แต่ก็ไม่ใช่ในระยะยาวอย่างแน่นอน
ความสูงของหมอนจึงเป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญมากซึ่งเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสม่ำเสมอของหมอน หากหมอนนิ่มเกินไป คอจะ "จม" ข้างใน ในขณะที่ถ้ามันแข็งเกินไป ปัญหาก็จะกลับกัน ในทั้งสองกรณี ปากมดลูกของหมอนรองคอ กระดูกสันหลังถูกบังคับให้รักษาตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ ซึ่งกล้ามเนื้อพยายามชดเชย ทำให้เกิดความเจ็บปวดได้
การเลือกใช้วัสดุก็มีความสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยโรคหืดและโรคภูมิแพ้ควรเข้าหาหมอนแบบคลาสสิกที่บรรจุขนห่านด้วยความระมัดระวัง ค่อนข้างสบายแต่ไม่สามารถซักได้และถูกไรขึ้นเป็นอาณานิคมได้ง่าย
ยางโฟมนั้นถูกสุขอนามัยมากกว่า จึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ร้อนเกินไปในฤดูร้อน ในบางกรณีอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ที่คอได้เนื่องจากความตึงที่มากขึ้น
การประนีประนอมที่ดีระหว่างความสบายและสุขอนามัยคือหมอนยางพาราเนื่องจากสามารถซักและป้องกันไรฝุ่นได้ แม้ในกรณีนี้ พวกเขาสามารถเข้มงวดมากเกินไปสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอ
ในตลาดเรายังพบหมอน "ยุคใหม่" เช่น หมอนที่เรียกว่า "น้ำ" ซึ่งปรับให้เข้ากับรูปร่างของศีรษะเมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง หมอนที่ให้กลิ่นที่ผ่อนคลาย/กระตุ้น หรือที่เกี่ยวข้องกับหินโดยเฉพาะ อย่างเช่น “อเมทิสต์” โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ความฝันสดใสและชัดเจนยิ่งขึ้น
หมอนไมโครไฟเบอร์น่าจะเป็นทางออกที่ทันสมัยและสะดวกสบายที่สุด ต้องขอบคุณการผสมผสานของตาข่ายเข้าด้วยกัน ทำให้กระจายน้ำหนักได้ เพื่อให้ปรับให้เข้ากับความโค้งตามธรรมชาติของบริเวณปากมดลูก ระบบนี้คล้ายกับที่นอนยางพารา ซึ่งหากศึกษามาอย่างดีแล้ว จะถูกลดระดับลงที่จุดรับแรงกดตามรูปทรงของศีรษะและคอ ในบางกรณี เส้นใยเหล่านี้ติดตั้งระบบที่เรียกว่า "ระบบป้องกันไรฝุ่นถาวร" เหล่านี้เป็นวัสดุสังเคราะห์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อขับไล่ไรฝุ่น ให้การนอนหลับที่ถูกสุขลักษณะและพักผ่อนมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาการแพ้
แต่หมอนที่ล้ำสมัยที่สุดคือหมอนที่ติดตั้งระบบที่เรียกว่า "เมมโมรี่โฟม" ด้วยเจลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษหรือโฟมลาเท็กซ์พิเศษ ไม่เพียงแต่ปรับให้เข้ากับรูปร่างศีรษะและคอของผู้ใช้ได้ด้วย ใช้ประโยชน์จากความร้อนที่เล็ดลอดออกมาแม้เพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น เมื่อคุณหันหลังกลับระหว่างการนอนหลับ "ความทรงจำ" จะหายไปภายในไม่กี่วินาที และหมอนจะปรับตำแหน่งใหม่ทันที ปรับให้เข้ากับหมอนแต่ ในทางกลับกัน เมมโมรีโฟมนั้นถือว่าใส่สบายจริงๆ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่รองเท้าเมมโมรี่โฟมยังทำมาเพื่อให้การเดินหรือวิ่งสบายขึ้นด้วย
หมอนธรรมชาติและออร์แกนิกก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ซึ่งทำจากเปลือกหรือเมล็ดธัญพืช การปรากฏตัวของวัสดุชีวภาพมีส่วนทำให้หมอนห่อหุ้มและผ่อนคลาย เย็นสบายมากในฤดูร้อน
ดังนั้นจึงไม่มีผลิตภัณฑ์ในอุดมคติและเป็นสากลที่เหมาะสำหรับทุกคนความชอบประเภทหนึ่งมากกว่าอีกประเภทหนึ่งเป็นเรื่องส่วนตัวโดยสมบูรณ์ โดยทั่วไปตามผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในปัจจุบัน หมอนที่ดีที่สุดคือหมอนที่มีลักษณะดังต่อไปนี้: ซักได้ง่ายและไม่แพ้ง่าย ระบายอากาศได้ พร้อมระบบป้องกันไรไรอย่างถาวร และทำจากวัสดุหน่วยความจำรูปทรง
ดังนั้น โดยทั่วไปแล้ว หมอน "มาตรฐาน" ควรมีความกว้างประมาณ 1 เมตรโดยความสูงที่แตกต่างกันตั้งแต่ 10 ถึง 20 ซม. นอกจากนี้ ไม่ควรมองข้ามความชอบและความรู้สึกของแต่ละบุคคล ทั้งในระยะสั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดในระยะยาว เพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นภาชนะสำหรับเชื้อโรคและสิ่งสกปรก ควรระบายอากาศทุกวัน ไม่ควรให้โดนแสงแดดโดยตรง สิ่งสำคัญคือต้องล้างเมื่อเป็นไปได้และใช้สำลีที่เปลี่ยนได้ ระยะเวลาเฉลี่ยขึ้นอยู่กับการใช้งานและการสึกหรอคือ 2-5 ปี
หมอนเมมโมรี่โฟมออนไลน์
หมอนเมมโมรี่โฟมพร้อมซับในว่านหางจระเข้มีจำหน่ายออนไลน์ ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรับน้ำหนักของเสื้อผ้าที่ค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอ ตามการเคลื่อนไหวทุกครั้งโดยไม่ต้องบีบอัดและกลับคืนสู่รูปร่างเดิม นอกจากนี้ยังช่วยให้แน่ใจว่าตำแหน่งถูกต้องตามหลักกายวิภาค ลดจุดกดทับ และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
เยื่อบุว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาปฏิชีวนะ และการสร้างใหม่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ตามจังหวะการพัฒนาเซลล์ตามธรรมชาติ
ด้วยวัตถุดิบคุณภาพสูง หมอนอิงจึงรักษาลักษณะเฉพาะเมื่อเวลาผ่านไป
มีจำหน่ายออนไลน์
หรือคุณสามารถเลือกรุ่นสบู่หมอนไบโอเมมโมรี่โฟม สูง 12 ซม. และเสริมด้านเมมโมรี่ไบโอและอีกด้านแบบ Super Soft ซึ่งช่วยให้ใช้งานซ้ำได้ หมอนนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มั่นใจในความเป็นเลิศในแง่ของการยศาสตร์และการรองรับ อันที่จริงแล้ว หมอนนี้ทำให้ทุกคนสามารถเลือกด้านในอุดมคติได้ตามความต้องการและความชอบในการพักผ่อน: ด้านใน Memory Bio ที่มีความสามารถในการปรับให้เข้ากับ น้ำหนักและแรงกดของศีรษะและคอจึงเหมาะสำหรับการหลีกเลี่ยงอาการปวดคอที่น่ารำคาญ ด้าน Super Soft ยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม (แต่ยังทนทานและคงทนเมื่อเวลาผ่านไป) ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความนุ่มนวลและการกระจายแรงกดที่สม่ำเสมอเป็นประวัติการณ์ ผลิตภัณฑ์จึงให้การระบายอากาศ ความสด และการหมุนเวียนของอากาศเป็นพิเศษ
ซื้อออนไลน์ได้หมอนออร์โธปิดิกส์และหมอนพิเศษ
หมอนที่เรียกว่า "ม้วน" เป็นหนึ่งในหมอนที่ใช้มากที่สุดในการปรากฏตัวของโรคข้ออักเสบปากมดลูกซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเจ็บปวดในบริเวณที่บอบบางของร่างกาย ควรวางไว้ใต้ส่วนโค้งปกติของคอ lordotic เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคอมีแรงฉุดเล็กน้อยและเนื่องจากการมีอยู่ของระดับความสูงด้านข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของศีรษะที่ไม่ต้องการ รูปแบบ "โครงสร้าง" เดียวกันเป็นเรื่องปกติ สำหรับหมอนอิงรูปทรงอื่นๆ อีกหลายชนิด มีประโยชน์เสมอเมื่อมีอาการปวดคอและควรใช้ในท่าหงายโดยเคร่งครัดซึ่งบางส่วนจะช่วยรองรับศีรษะได้อย่างถูกต้อง ป้องกันไม่ให้เกิดตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องแม้จะนอนตะแคง
หมอนธรรมดาที่วางไว้ใต้เข่าช่วยลด lordosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอว ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง
นอกจากนี้ยังมีเบาะรองนั่งพิเศษที่เรียกว่าเบาะลิฟต์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะในผู้หญิงเพื่อวางไว้ใต้ขา สูงกว่าหมอนทั่วไปมาก ช่วยให้หลอดเลือดดำกลับสู่หัวใจได้ จึงมีประโยชน์ในกรณีที่ขาอ่อนล้าและบวม เส้นเลือดขอด การกักเก็บน้ำ ตะคริวที่น่อง และระหว่างตั้งครรภ์
หมอนอิงประเภทที่ 2 รวมกันเป็นรูปทรงลิ่ม ได้รับการออกแบบและผลิตซ้ำเพื่อให้ไหล่และหน้าอกยกขึ้นระหว่างการพักผ่อน หมอนประเภทนี้เป็น "ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะ hyperkyphosis หลัง (ที่เรียกว่า" โคก ") หรือความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และการกรน (กรน) การงอหน้าอกเล็กน้อยช่วยให้ การหายใจ
นอกจากนี้ยังมีหมอนอิงสำหรับสตรีโดยเฉพาะ โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่มือใหม่ และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคก่อนมีประจำเดือน ประจำเดือน หรือเต้านมอักเสบ รูปร่างที่หน้าอก มีฟันผุสองช่องที่สัมพันธ์กับหน้าอก ช่วยให้คุณนอนหงายได้โดยไม่ต้องกดทับอย่างเจ็บปวด
นอกจากนี้ สำหรับสตรีมีครรภ์ยังมีหมอนพิเศษซึ่งต้องสอดเข้าไปใต้ท้องและระหว่างขา เพื่อที่จะได้นอนตะแคงเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดที่หน้าท้อง
ไม่ว่าในกรณีใด การเลือกหมอนออร์โธปิดิกส์หรือหมอนพิเศษจะต้องสัมพันธ์กับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ซึ่งสามารถห้ามใช้ในกรณีหนึ่ง ซึ่งมีประโยชน์ในอีกกรณีหนึ่งหรือในทางกลับกัน ด้วยเหตุนี้ การปรึกษาหารือล่วงหน้ากับผู้เชี่ยวชาญจึงมีความสำคัญมาก
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง
