การควบคุมประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันหัวเข่าในระหว่างการซ้อมรบ
การเปลี่ยนแปลงในการตอบสนองของประสาทและกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ และเอ็นที่ปกป้องข้อเข่านั้นได้รับการสังเกตทั้งในสัตว์และมนุษย์ การศึกษาในวรรณคดีได้แสดงให้เห็นการมีอยู่ของตัวรับกลไกใน ACL . ของมนุษย์
กิจกรรมทางประสาทและกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้ เฉพาะในการกระตุ้นกล้ามเนื้องอแยกเพื่อป้องกันเอ็นไขว้หน้า
ในการหดตัวร่วมดังนั้นในการทำงานของ flexors และ quadriceps พร้อมกันจะเกิดสภาวะความมั่นคงมากขึ้นของข้อเข่า
จากสิ่งที่ปรากฏออกมาจากวรรณคดีนานาชาติ ความเร็วของการกระทำของการตอบสนองการป้องกันของคอมเพล็กซ์กล้ามเนื้อเอ็นมักจะไม่สามารถให้การป้องกันทันทีกับอุปกรณ์เอ็น capsular ของหัวเข่าในสถานการณ์ทั่วไปของเกม
ณ จุดนี้ เป็นการเหมาะสมที่จะชี้แจงสิ่งที่ Tabachnik และ Brunner เน้น ว่าเวลาปฏิกิริยามอเตอร์อย่างง่ายสามารถแบ่งออกเป็นสองช่วงเวลา คือ เวลาแฝง และเวลาเปิดใช้งาน โดยที่:
'เวลาแฝงคือ "ช่วงเวลาระหว่างการเริ่มต้นของสิ่งเร้าและช่วงเวลาที่ biocurrents ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้น"
ในขณะที่เวลาเปิดใช้งานที่น่าสนใจอย่างมากคือ:
"... ... .. ช่วงเวลาระหว่างที่" สิ่งมีชีวิตได้รับสิ่งเร้าและปฏิกิริยา "
ตามที่ผู้เขียนเหล่านี้เขียน เวลาแฝงไม่สามารถปรับปรุงได้ด้วยเซสชันการฝึกอบรม เนื่องจากเป็นการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ตรงข้ามกับเวลาเปิดใช้งานซึ่งสามารถปรับปรุงได้อย่างแน่นอนด้วยการฝึกอบรมเฉพาะ
ในทางปฏิบัติ ความสำเร็จของกิจกรรมการป้องกันนั้นสัมพันธ์กับความเร็วของกล้ามเนื้อที่ใช้งาน
การควบคุมที่ดีเยี่ยมของแกนหมุนของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดที่ 1a ซึ่งไวต่อการยืดตัวแบบ phasic (ซึ่งเกิดขึ้นที่ความเร็วที่กำหนดและในระยะเวลาที่จำกัด) สามารถปรับปรุงเวลาของการตอบสนองของกล้ามเนื้อ
การยืดตัวรับเอ็นเพิ่มการตอบสนองของแกนประสาทและกล้ามเนื้อ
งานเมตาบอลิซึมที่มากเกินไปต่อการต่อต้าน ส่งผลเสียต่อคุณสมบัติพื้นฐานของผู้เล่นบาสเก็ตบอล ในแง่ของความเร็วและความแข็งแกร่งที่รวดเร็ว ต่อการปรับตัวเชิงลบเช่น "การเพิ่มขึ้นในการยับยั้งการหดตัวร่วม"
อย่างไรก็ตาม ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าระดับความสามารถในการหดตัวร่วมที่ลดลงเหล่านี้จะถูกสังเกตด้วยหรือไม่ในระหว่างการเล่นกีฬา
อย่างไรก็ตาม มันก็จริงเช่นกันที่ระหว่างการแสดงของกิจกรรมการแข่งขัน ทั้งความเหนื่อยล้าจากส่วนกลางและส่วนปลายมักปรากฏขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับ "การเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา เช่น ทักษะการประสานงานที่ลดลง"
ในบาสเก็ตบอลสมัยใหม่ จำเป็นต้องมีทักษะการประสานงานสูง
ตาม Dal Monte และ Faina "...... le นักกีฬามีคุณสมบัติการประสานงานทางเทคนิคไม่เพียงพอเมื่อเทียบกับผู้เล่นชาย " .
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการลดการประมวลผลและความสามารถในการรับรู้ ซึ่งมีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนในช่วงเวลาที่เพิ่มความเสี่ยงของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเฉียบพลันอย่างมีนัยสำคัญ
การเปรียบเทียบการฝึกที่ดำเนินการกับเครื่องฝึกกล้ามเนื้อ "แบบมีไกด์" กับการใช้บาร์เบลล์แบบฟรีอย่างชัดเจนระหว่างการออกกำลังกายแบบ CKC เราสังเกตว่าการใช้บาร์เบลล์แบบฟรีจะบังคับให้นักกีฬารักษาข้อต่อให้คงที่ในการเคลื่อนไหวของ varus ที่ตามมา -valgus การหมุนภายใน, การหมุนภายนอกด้วยการปรับปรุงผลที่ตามมาในการควบคุมประสาทและกล้ามเนื้อ ดังนั้น ในระหว่างการดำเนินการ "แบบมีไกด์" "นักกีฬา" จะเรียนรู้ "เพื่อเพิ่มรูปแบบการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เกิดจากช่วงเวลาของการงอและการยืดออก แต่อาจ" ละเลย "หรือทำให้ตัวรับกลไก" เพิกเฉย "
โปรโตคอลการทำงานของพลัยโอเมตริกใช้เพื่อปรับปรุงการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ เวลาตอบสนองโดยสมัครใจ และลดเวลาเพื่อให้ถึงจุดสูงสุดของความแข็งแรง ในทางตรงกันข้าม โปรแกรมที่มุ่งปรับปรุงความแข็งแรงต้านทานจะเพิ่มเวลาตอบสนองโดยสมัครใจ .
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "การป้องกัน ACL traumatic pathologies - ส่วนที่ 3 -"
- การป้องกัน ACL traumatic pathologies - ส่วนที่ 2 -
- การป้องกัน ACL พยาธิสภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- การป้องกันโรค ACL ที่กระทบกระเทือนจิตใจ - ส่วนที่ 4 -
- การป้องกัน ACL พยาธิสภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจ -5 ส่วน -
