นั่งยิมนาสติกในออฟฟิศ

ความยากลำบากในการออกกำลังกาย

ง่าย

การทำงานอยู่ประจำ เช่น งานในสำนักงาน อาจส่งผลต่อท่าทาง ก่อให้เกิดปัญหาร่วมกัน และเพิ่มความเครียดมากเกินไป ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เหล่านี้ควรทำในท่านั่ง ช่วยให้คุณปรับปรุงท่าทางและผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย