การฝึกวงจรการทำงานสำหรับนักวิ่ง - เทรนนิ่ง-วิ่ง
เครื่องเทศ
พืชตระกูลถั่ว
โภชนาการ
เครื่องสำอางค์
สรีรวิทยา
อาหารและสุขภาพ
กระเพาะอาหาร-สุขภาพ
วัตถุเจือปนอาหาร
หลัก
/
เทรนนิ่ง-วิ่ง
/ 2021
การฝึกวงจรการทำงานสำหรับนักวิ่ง
การฝึกอบรมแบ่งออกเป็นสองส่วน:
วงจรการออกกำลังกายน้ำหนักตัวแปดแบบพร้อมโปรโตคอลการฝึกช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) 8 นาที
วิ่งด้วยระยะทางตั้งแต่ 800 ถึง 1500 เมตร (ขึ้นอยู่กับระดับการเตรียมตัวของเรา)
แท็ก:
โรคเบาหวาน
เรื่องเพศ
ผลไม้แห้ง
แนะนำ
กิจวัตรการเคลื่อนไหวร่วม
แบบฝึกหัดสำหรับนักวิ่งที่บ้าน: การออกกำลังกายบนโซฟา
Coronavirus: ควรรักษาระยะห่างเมื่อวิ่งหรือเดิน
การวิ่ง: อุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่ง
วงจรเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับความคล่องตัวและความสมดุล
วิ่งอย่างไรให้หายใจดีขึ้น
Previous
Next
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
สารสกัดจากพฤกษชาติ มันคืออะไร แหล่งอาหาร ประโยชน์
อื่น ๆ
Froben - แผ่นพับแพ็คเกจ
แผ่นพับ
เฮนน่า
ยาสมุนไพร
ยาปฏิชีวนะ
ยาสมุนไพร
วิตามินที่ละลายน้ำได้
โภชนาการ
อ่านได้มากที่สุด
อาการเจ็บหน้าอก: สาเหตุและเมื่อต้องกังวล
อาการ
โยคะลดพุง
โยคะ
Sertraline - ยาสามัญ - แผ่นพับบรรจุภัณฑ์
แผ่นพับ
Contramal - แผ่นพับบรรจุภัณฑ์
แผ่นพับ
Hemangiol - โพรพาโนลอล
ยา
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ผมร่วง Areata
Functional Circuit Training for Runners: แบบแผนและตารางสำหรับการฝึกแบบวงจรเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งของคุณ