วงจรประกอบด้วย 3 แบบฝึกหัดซ้ำตามปิรามิดเพื่อปีน ต้องทำแบบฝึกหัด 3 ท่านี้ทีละรายการตามการทำซ้ำ / เวลาที่ทำเครื่องหมายไว้ ดังนั้น 5-4-20 "" / 4-3-18 "" เป็นต้น จนกว่าคุณจะหมดการทำซ้ำ
บัลแกเรียพร้อมเคตเทิลเบลล์ 12 กก.: 5-4-3-2-1ตัวเลือกของบรรณาธิการ
- ลูกหนูขดตัวในท่านอนหงายบนม้านั่งแบน
วิดีโอออกกำลังกาย - Ataxia
ระบบประสาท-สุขภาพ - Hip Thrust: ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
ออกกำลังกาย - คำนวณสัปดาห์ของการตั้งครรภ์
ตั้งครรภ์ - ลูกพีชและ Nectarines: อะไรคือความแตกต่าง?
ผลไม้
- ลูกหนูขดตัวในท่านอนหงายบนม้านั่งแบน
อ่านได้มากที่สุด
- Urobilinogen - การตรวจปัสสาวะและ urobilinogen
สุขภาพทางเดินปัสสาวะ - เริมเปื่อย
โรคติดเชื้อ - การเพิ่มน้ำหนักทารกแรกเกิด
ตั้งครรภ์ - ทำไมฉันถึงล้มเหลวอยู่เสมอ
กีฬาและสุขภาพ - Fastjekt - แผ่นพับบรรจุภัณฑ์
แผ่นพับ
- Urobilinogen - การตรวจปัสสาวะและ urobilinogen