หน้าร้อนทำให้ขี้เกียจ ทำให้เรานอนต่ออีกหน่อย ให้อาหารเช้าเยอะขึ้น บางทีอาจจะมากขึ้นในบรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้น ในการฝึกฝนร่างกายให้ได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ใบหน้าดีขึ้นแม้ในตอนกลางวัน ในทะเลหรือบนภูเขา
ใช้เวลาไม่นาน เพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็สามารถสร้างความแตกต่างในการทำให้ร่างกายหลวมและยืดหยุ่นได้ เรามาคลี่เสื่อและทำตามวิดีโอนี้โดย Ariane Ravazzi ผู้ซึ่งแนะนำเราในการฝึกฝนง่ายๆ ลำดับการยืน ซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน และนำร่างกายไปสู่การตื่นขึ้นอย่างช้าๆ ของเซลล์ทั้งหมด
