ความเครียดและการปรับสภาพทางประสาท

ความเครียดและการปรับสภาพประสาท

ควรเน้นว่าสิ่งเร้าแบบเดียวกันนั้นสามารถสร้างความเครียดเชิงบวกไม่มากก็น้อยและความเครียดเชิงลบไม่มากก็น้อย โดยอิงจากการตีความของเรา ตระหนักและไม่รู้ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ อคติ ความเชื่อ ฯลฯ ของเรา นอกจากนี้ ด้านอารมณ์ยังเป็นปัจจัยหลักในการพิจารณากระบวนการทางสรีรวิทยาและชีวเคมีของปฏิกิริยาความเครียด

ดังที่มิลตัน เอช. อีริคสัน บิดาจิตแพทย์แห่งการสะกดจิตยุคใหม่ได้แสดงให้เห็น เราทุกคนล้วนอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงรอง ซึ่งขอบเขตถูกกำหนดโดยจิตสำนึกของเรา ซึ่งคอยกรองและตีความการรับรู้ของเราเกี่ยวกับโลกภายนอกและอธิบายอย่างละเอียดภายใน นั่นคือในขณะที่ Richard Bandler และ John Grinder ผู้สร้าง "Neuro-Linguistic Programming (NLP)" - เกิดจากการศึกษาผลงานของ Dr. MH Erickson - ยืนยันการรับรู้ของสิ่งแวดล้อมกรองและตีความจากประสบการณ์เสมอ ความเชื่อและลักษณะทั่วไปของแต่ละคน เพื่อสร้างการแทนความเป็นจริงภายในส่วนบุคคลและเป็นผลจากพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสภาวะของจิตใจบางอย่าง นอกจากนี้ Erickson ยังได้แสดงการศึกษาเกี่ยวกับการสะกดจิตแบบทดลองด้วยว่าสมองไม่ได้แยกแยะระหว่างความเป็นจริงกับ "การสร้างภาพข้อมูลที่ยอดเยี่ยม อันที่จริง เรารู้ว่าความเครียดในจินตนาการมีผลเช่นเดียวกับสิ่งที่จับต้องได้ในร่างกาย (ด้วยเหตุนี้ ความสำคัญ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ในฐานะนักสรีรวิทยาชาวรัสเซีย Ivan P. Pavlov ผู้ได้รับรางวัลโนเบลในปี 2447 ได้แสดงให้เห็นในการทดลองที่มีชื่อเสียงของเขาเกี่ยวกับการหลั่งน้ำลายเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างที่รู้จักกันในระดับสากลว่าเป็น "การปรับสภาพแบบคลาสสิก" มี "สิ่งกระตุ้นที่ปรับสภาพ" ซึ่ง กระตุ้น การตอบสนองแบบมีเงื่อนไข. ในการทดลองของเขา Pavlov ได้สร้างความสัมพันธ์ทางประสาทระหว่างอาหารกับเสียงของสุนัขในสุนัข ผลจากการทดลองนั้น การปรับสภาพทางประสาทที่ถูกสร้างขึ้นนั้นหมายความว่าโดยการเปิดใช้งานเฉพาะเสียงนั้นสุนัขมีปฏิกิริยาในลักษณะเดียวกับเมื่อมันถูกนำเสนอด้วยอาหาร จากการทดลองเพิ่มเติมที่ดำเนินการกับมนุษย์ด้วย ปรากฏว่า เงื่อนไขนี้ยิ่งแข็งแกร่งยิ่งจำนวนประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับมันเพิ่มขึ้นและสภาพจิตใจที่เกี่ยวข้องกับมันก็ยิ่งเข้มข้นมากขึ้น ยิ่งกว่านั้น โดยผ่านกระบวนการโดยธรรมชาติของการทำให้เป็นนัยทั่วไป ตัวแบบถูกปรับเงื่อนไขให้ตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างในสถานการณ์ที่กำหนด ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันมีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวในลักษณะเดียวกัน กระบวนการสรุปซึ่งมีบทบาทสำคัญในการปรับตัวช่วยประหยัดเวลา มักจะนำไปสู่คำตอบที่ไม่ถูกต้อง (เช่น เด็กที่มีพ่อที่เข้มงวดมากอาจทำให้ครูกลัวได้ง่ายเช่นกัน) "การเรียนรู้" นี้ยังคงแฝงเร้นอยู่ในตัวเรา ผลักไสให้ "หมดสติพร้อมที่จะกระตุ้นตัวเองใหม่เมื่อสิ่งเร้าที่เหมาะสมปรากฏขึ้น และ" เช่น เมื่อได้ยินเพลงที่ทำให้เราตกหลุมรักเป็นครั้งแรกทางวิทยุ เป็นต้น โดยอัตโนมัติภายใต้กระบวนการ "การถดถอยอายุ" ที่แท้จริง เราสัมผัสได้ถึงสภาวะของจิตใจนั้นอีกครั้ง
จึงมีความหมายว่า สมาคมประสาท หรือ การปรับสภาพทางประสาท หรือ การพิมพ์ทางจิตวิทยา, สภาวะของจิตใจที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าบางอย่างการตอบสนองต่อสิ่งเร้านี้เป็นพฤติกรรมที่กำหนดเงื่อนไขซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิตตามลักษณะ (ประเภท, ความรุนแรง) ของการปรับสภาพเอง
พอเพียงที่จะเพิ่มเพื่อย้ำ "ความสำคัญของการปรับสภาพประสาทตามที่ MS Gazzaniga ผู้อำนวยการ" Program in Cognitive Neuroscience "ที่ Dormouth College" ระบุ 98% ของสิ่งที่สมองทำอยู่นอกขอบเขตของจิตสำนึก " .

ปัจจัยแวดล้อม → การรับ (ภาพ การได้ยิน การดมกลิ่น การเคลื่อนไหว) → การปรับผ่านประสบการณ์ ความเชื่อ ลักษณะทั่วไป การเชื่อมโยงทางประสาท ฯลฯ → การเป็นตัวแทนภายใน → ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา → สภาพจิตใจ → พฤติกรรม

จากการศึกษาเหล่านี้ การบำบัดและเทคนิคทั้งหมดขึ้นอยู่กับการปรับสภาพของระบบประสาท (การรับรู้พฤติกรรม การสะกดจิตสมัยใหม่ การบำบัดเชิงกลยุทธ์ Pnl เป็นต้น) ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การขยายขอบเขตของความเป็นจริงที่สร้างขึ้นโดยเราแต่ละคนและในการจัดการโดยสมัครใจ ของการปรับอากาศ อันที่จริงแล้ว ต้องขอบคุณความรู้ในปัจจุบันที่มีความเป็นไปได้ที่จะใช้อย่างน้อยส่วนหนึ่งของกระบวนการที่ไม่ได้สติเหล่านี้อย่างมีสติโดยการสร้างหรือแก้ไขเฉพาะกิจ ในแง่นี้ การพัฒนาความสามารถในการมองเห็นจึงเป็นพื้นฐาน: "การสร้างภาพที่ยอดเยี่ยมสามารถปรับเปลี่ยนอารมณ์ของเราได้" ส่งผลให้สรีรวิทยาและขยายประสิทธิภาพของสมอง เช่น ปรับปรุงความสามารถในการแก้ปัญหาโดยการกระตุ้น ความสามารถในการผ่อนคลายหรือความจำ (ดังที่แสดงไว้ในอดีตโดยตัวละครเช่น Cicerone, Pico Della Mirandola และ Giordano Bruno และในปัจจุบันโดย Gianni Golfera)

ตามที่ M. Erickson กล่าวไว้ในหนังสือ "Hypnotherapy" ของเขาว่า "จิตใจของมนุษย์เป็นกระบวนการที่มีพลวัต ซึ่งแก้ไข ปรับเปลี่ยน และปรับรูปแบบตัวเองอย่างต่อเนื่อง ความเข้ากันไม่ได้ได้รับการแก้ไขในทางที่น่าพอใจ หรือแสดงเป็น" ปัญหา "(ซับซ้อน , โรคประสาท , อาการทางจิต ฯลฯ ) "และในหนังสือ" การบำบัดด้วย "การสะกดจิต" เขาเสริมว่า "สาระสำคัญ" ของจิตบำบัดคือการทำให้ผู้คนยอมรับความคิดใหม่ ๆ และวิธีการใหม่ในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ "

การสนับสนุนทางจิตวิทยามักจะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพราะมีความสำคัญอันดับแรกในโรคและปัญหาความเครียด โดยปกติการใช้ยาจิตเวชควรสงวนไว้สำหรับกรณีที่รุนแรงและใช้เวลาสั้นที่สุด

เรียบเรียงโดย ดร.จิโอวานนี เชตตา

บทความอื่นๆ

1. ความเครียดและโภชนาการ
2. ความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดี
3. ปฏิกิริยาหรือการตอบสนองต่อความเครียด
4. ความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดี: สัญญาณเตือนและการต่อต้าน
5. กำเนิดของจิตประสาทวิทยา
6. ผลของความเครียดเรื้อรัง
7. 5 ระยะของความทุกข์ทรมานเรื้อรัง
8. การจัดการความเครียด
9. ความเครียดและอายุเซลล์
10. ความเครียดและความตึงเครียดทางจิต
11. ความเครียดและความตึงเครียดทางร่างกาย
12. ความเครียดและสุขภาพ - คำแนะนำทางจิต
13. ความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยา
14. ความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดี - บรรณานุกรม