อย่างไรก็ตาม ในการออกกำลังกายครั้งที่สอง เราต้องพยายามนำศอกเข้าใกล้เข่า งอทั้งสองข้างก่อนจะกลับไปยืดออก แต่หลีกเลี่ยงการปิดไปข้างหน้า
แบบฝึกหัดทั้งสองนี้สามารถทำได้โดยผู้เริ่มต้น
ดูวิดีโอ
TOPLUS เสื่อโยคะ เสื่อโยคะกันลื่น ฟิตเนส พิลาทิสและยิมนาสติก พร้อมสายรัด TPE, 180 x 60 ซม. (สีม่วง) จาก € 31.99 ดูข้อเสนอ PUMA Iconic Racer Back 1P, บราผู้หญิง, สีดำ, S จาก € 16.58 ดูข้อเสนอ กางเกงขาสั้น Ladeheid Woman LAMA04 (Black13, S / M) จาก € 10.99 ดูข้อเสนอ
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
€ 449.99 ดูข้อเสนอ
Ultrasport F-Bike, จักรยานออกกำลังกาย, ผู้ฝึกสอนที่บ้าน, จักรยานฟิตเนสพับได้พร้อมคอมพิวเตอร์ฝึกหัดและเซ็นเซอร์ชีพจร, น้ำหนักสูงสุด: 110 กก., สีดำ จาก € 149.00 ดูข้อเสนอ กระโดดเชือก กริติน เชือกกระโดดปรับความเร็วได้ พร้อมสปริงจับเมมโมรี่โฟมและลูกปืน - ตัวปรับความยาวเชือกสำรอง (สีดำ) จาก € 9.99 ดูข้อเสนอ Songsh - ม้านั่งออกกำลังกายแบบพกพา ปรับเอนได้ อเนกประสงค์ สำหรับออกกำลังกาย จาก ไม่สามารถใช้ได้ในขณะนี้ ผลิตภัณฑ์อื่น และบนหน้า Facebook ของเรา อย่าพลาดการนัดหมายเหล่านี้เพื่อฟื้นความเป็นอยู่ที่ดีและอารมณ์ดีวันจันทร์ที่ 25 พ.ค. เวลา 18.00 น.
- ซ้อมกับ เฟเดริโก้ ทรอมบินี่
วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม เวลา 17.00 น.
- คลาสโยคะกับ YogaEssential
ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่สามารถซื้อได้ ไม่เพียงแต่อาหารที่ไม่เน่าเสียง่ายเท่านั้น แต่ยังมีผลิตภัณฑ์สำหรับบ้าน เพื่อสุขอนามัยและการดูแลส่วนบุคคล สำหรับเด็กและสำหรับเพื่อนสี่ขาของเรา
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง