และผลข้างเคียง การออกกำลังกายในการตั้งครรภ์ กิจกรรมทางกายในการตั้งครรภ์ กิจกรรมมอเตอร์ในการตั้งครรภ์
การฝึกอบรมในการตั้งครรภ์ ยิมนาสติกในการตั้งครรภ์
.
แท็ก:
ทดสอบ อาหารเสริม การออกกำลังกาย
ความจริงก็คือไม่มีสัมบูรณ์และทุกอย่างต้อง "ตีความว่าเป็น" ญาติ "และร่างกายที่รับผิดชอบก็แนะนำชุดของแนวทางปฏิบัติ การตั้งครรภ์แต่ละครั้งเป็นอิสระและด้วยเหตุนี้จึงค่อนข้างยากที่จะแนะนำทัศนคติเฉพาะที่รับประกันความสำเร็จ ของการตั้งครรภ์ ยังคงจำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซงในเชิงป้องกัน - เมื่อเป็นไปได้ - แต่ยังต้อง "รู้วิธีฟัง" และใช้สามัญสำนึกด้วย
ในบทความนี้เราจะพูดถึงการฝึกยิมนาสติกสำหรับการตั้งครรภ์แบบ "แห้ง" ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ซึ่งรวมถึงชุดการเคลื่อนไหวเฉพาะสำหรับการเคลื่อนไหวข้อต่อและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และสำหรับการปรับสภาพของกล้ามเนื้อ การฝึกเมตาบอลิซึมและยิมนาสติกในน้ำมีการจัดการเฉพาะในบทความเฉพาะ
การออกกำลังกายทางน้ำในการตั้งครรภ์
