บทความในส่วน ออกกำลังกาย | May 2024 | พอร์ทัลสุขภาพมืออาชีพ
หลัก / ออกกำลังกาย /

ออกกำลังกาย

ธัญพืชและอนุพันธ์ - ข้าวบาสมาติ

ข้าวบาสมาติ

ระบบทางเดินหายใจ-สุขภาพ - Pharyngotonsillitis: มันคืออะไร? นานแค่ไหน? การเยียวยาและการรักษา

Pharyngotonsillitis: มันคืออะไร? นานแค่ไหน? การเยียวยาและการรักษา

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อกระชับและลดเซลลูไลท์ที่ขาและก้น

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อกระชับและลดเซลลูไลท์ที่ขาและก้น

การออกกำลังกายขาและไหล่

การออกกำลังกายขาและไหล่

การออกกำลังกายลูกหนูและหลัง - Dorsal, Trapezius, Posterior และ Lumbar Deltoids

การออกกำลังกายลูกหนูและหลัง - Dorsal, Trapezius, Posterior และ Lumbar Deltoids

ยืดเหยียดทั้งตัว

ยืดเหยียดทั้งตัว

การออกกำลังกายหน้าอกและ Triceps

การออกกำลังกายหน้าอกและ Triceps

พอดีกับฮูลาฮูป

พอดีกับฮูลาฮูป

แบน Abs ใน 4 นาที

แบน Abs ใน 4 นาที

อุ่นเครื่องขั้นสูงใน 5 '

อุ่นเครื่องขั้นสูงใน 5 '

การออกกำลังกายเพื่อลดรอบเอว

การออกกำลังกายเพื่อลดรอบเอว

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันโดยรวม 120 Reps

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันโดยรวม 120 Reps

คาร์ดิโอประจำเพื่อลดน้ำหนักใน 10 นาที

คาร์ดิโอประจำเพื่อลดน้ำหนักใน 10 นาที

ท่าออกกำลังกายลดเอวง่ายมาก

ท่าออกกำลังกายลดเอวง่ายมาก

วิธีกำจัดไขมันรอบเอว

วิธีกำจัดไขมันรอบเอว

กว่า 60 ยิมนาสติกเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนและเสริมสร้างข้อต่อ

กว่า 60 ยิมนาสติกเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนและเสริมสร้างข้อต่อ

Tabata Workout

Tabata Workout

กระสอบทรายรวมร่างกาย

กระสอบทรายรวมร่างกาย

Tabata Abs

Tabata Abs

ก้นหินอ่อนและแผ่นหลังที่แข็งแรงด้วย Fitball

ก้นหินอ่อนและแผ่นหลังที่แข็งแรงด้วย Fitball

บั้นท้ายและแขนที่กำหนดด้วยยางยืดและอีลาสติแบนด์

บั้นท้ายและแขนที่กำหนดด้วยยางยืดและอีลาสติแบนด์

Tabata ตัวเต็ม - ระดับง่าย

Tabata ตัวเต็ม - ระดับง่าย





บทความที่เลือก
Nurofen - แผ่นพับบรรจุภัณฑ์
Nurofen - แผ่นพับบรรจุภัณฑ์
ออกกำลังกาย